家庭是一个情绪整体，若某一成员因故产生不良情绪，如忧愁、苦闷、郁郁寡欢，势必影响家中亲人，也会使他们情绪低落，甚至焦虑不安。他们的关系越亲密，感情越深厚，影响越大。
心理学家告诉我们，人的焦虑情绪愈重，愈想得到亲人的同情和安慰。不仅如此，还希望亲人听自己的话，否则就会责怪亲人。如果亲人不这样，会使他（她）失望并引起恼怒，进而导致不良情绪的恶性循环，常扰得全家人不得安宁。不良情绪者正是通过这条途径，使其家中亲人成为受害者。在他们大发雷霆、横眉立目之时，势必伤害亲人的自尊心，增添无谓的烦恼和忧愁，这会直接影响他们的饮食与睡眠。如果经常或反复发生，则可导致神经内分泌紊乱，从而引起人体的一系列生理变化。并可能导致心身疾病的发生。
当我们认清这些道理后，就不该只把不良情绪看成是个人小事。其实，不良情绪的首要受害者还是自己，其次才是亲人。所以为了健康，也为了自己工作的顺利和事业的成功，应逐步消除不良情绪。