书城保健养生中国传统文化选编(本草纲目)
45723400000029

第29章 大蒜

别名葫、荦菜。

《本草纲目》记载

纳肛中,能通幽门,治关格不通。

释名

张骞出使西域,从那里带回了大蒜。因为大蒜来自胡地,所以大蒜也叫葫。中国原来有蒜,就叫小蒜。

集解

大蒜和小蒜都是在八月份下种,到了春天可以吃蒜苗,夏初的时候可以吃蒜薹,五月份可以吃蒜的根,秋天就能收获种子了。北方人很喜欢吃蒜,成为每日必备的食物。

大蒜

气味:辛,温,有毒。

主治:可以散痈肿和毒疮,祛除风邪,消除毒气和蚊虫叮咬带来的痛痒。还可以促进消化,健脾补肾,有滋补身体的作用。能除风湿,破冷气,消除腹部包块,治疗癣等皮肤疾病。如果是用熟醋浸泡多年的大蒜,捣烂后用温水服下,可以治疗中暑导致的昏迷。捣碎后贴在脚心处,可以治疗流鼻血不止。捣汁喝下,可医治吐血和心绞痛。做成膏敷在肚脐上,能通利大小便。

科学新概念

营养成分

蛋白质、钙、磷、铁、大蒜素、维生素C等。

健康效果

大蒜的强力杀菌和抗菌消炎作用,是目前发现的天然植物中最强的一种。大蒜还可以防治肿瘤和癌症,居全世界最具抗癌潜力的植物中的首位。此外大蒜有排毒清肠、预防肠胃疾病的功效。能清除肠胃中的有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。大蒜可促进胰岛素的分泌,降低血糖,预防糖尿病。防止心脑血管中的脂肪沉积,降低胆固醇,调节血压,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化,防治心脑血管疾病。大蒜中的微量元素硒,能清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。大蒜还能有效地补充肾脏所需物质,改善因肾气不足而引发的浑身无力症状,并可促进精子的生成。大蒜中的“硫化丙烯”可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、咽喉痛及鼻塞等感冒症状。大蒜还有很好的减肥效果。食用大蒜对皮肤有一定的美白作用。正是由于大蒜的这些特殊功效,使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。

自然配方名称制作方法大蒜粥大蒜去皮洗净,等米粥将熟时,放入煮熟即可。食用时可加入少量盐调味,此粥适用于急慢性痢疾、肺结核、中老年人高血压、动脉硬化等症。对高血脂、急性肠炎也有辅助疗效。长期食用还有抗癌、增强免疫功能、促进食欲的功效。大蒜瓣生食大蒜瓣对风湿性关节炎有一定的预防作用,能够杀灭口腔和消化道细菌,被誉为“天然抗生素”。糖醋蒜将老陈醋加糖熬开后晾凉,倒入容器内;鲜蒜剥皮后晾1~2天,放入醋中,将容器口密封。置于阴凉处,10~15天后即可食用。此蒜有健脾开胃、化积利咽之效,食之可刺激口腔唾液的分泌,缓解口干症状,增强食欲。