较为复杂的队形或图案的训练，应首先向教练员讲明各单位在图案中的位置、表演人员的分布情况以及变化过程中表演人员运动的方向、路线、方法及拍节要求。每个教练员必须十分清楚，并持图准备，分别上岗。为了便于复杂队形或图案的训练，可先在场内布置特殊标志或画出图案的轮廓，然后由教练员带领表演者分别走到自己的位置，待各单位表演者熟练掌握了各自变化的方向、路线、方法及拍节的要求之后，便可在统一指挥下由原来的队形直接变化到较为复杂的队形。值得注意的是，特殊标志的颜色必须有别于基本点的颜色或用料；场上的特殊标志应尽量少用；若几场操都有特殊标志，则各场特殊标志的颜色应有明显的区别，以利表演者辨认。
在训练中，一般先进行队形变化的训练，待队形变化的方法掌握之后，再进行该队形上每一个表演动作的教学与训练。
5.进场、退场的训练。进场的队形及动作要与进场后的第一个队形及表演动作紧密地结合起来训练，退场队形及动作则要与场内表演的最后一个队形及动作结合起来进行训练，以使表演内容衔接紧密，变化自然、流畅。若进、退场的队形较为复杂，训练前须周密计划并提前训练骨干，以便在大范围训练时协助教练员进行工作。
6.不同组织形式的训练。大型团体操表演的场次多，表演者成千上万，即使一个学校组织的团体操表演也有几十、几百人，不可能每次都将所有人集合起来进行训练。因此，要根据训练中不同阶段的任务与要求，采取不同的形式进行训练，以利提高训练效果。
（1）分练指各单位组织的训练。它是训练工作最基本的形式。分练中，要按照表演内容及训练计划的要求，学习并完成本单位所承担的全部表演队形及动作的训练任务（由于人数的关系，某些队形可能是不完整的）。训练工作应循序渐进，并注重质量。分练工作抓得好，将为合练、表演打下良好基础。
（2）分片合练即在分练的基础上，几个邻近单位进行的联合训练，其目的是为了解决在分练中所不能解决的队形及动作的配合与连接的训练问题，并起到统一动作、相互交流、相互促进的作用。
（3）单操合练。在分练与分片合练的基础上，将一场操中的所有单位联合起来进行训练，即一场操的合成训练。其目的是要解决进场、场内表演中各种队形变化及动作的衔接、大图案的组成以及退场等的训练问题；检查训练与表演效果，并进一步改进与完善表演方案；相互观摩，评比竞赛，促进提高。
（4）各场操联排。这是组织大型团体操表演中的一种训练形式。它是在各场操合练的基础上组织的联合排练。其目的是要解决各场操之间的衔接以及最后集体表演的训练问题，并检查总体表演效果，进一步改进与完善各部分的表演，同时也起到相互促进的作用。
（5）操与背景的合练。即组织各场操与背景联合训练。这也是组织大型团体操表演中的一种训练形式。其目的是要解决背景如何配合各场操进行表演，具体地解决每一场操中出现哪几幅画面（包括活动画面或灯光设施的表演），以及这几幅画面应该在表演进行到什么队形（或动作）、音乐演奏到什么旋律时出现，使背景与场内操的表演默契配合、融为一体。合练的同时，还应组织背景与操分别表演，通过相互观摩，了解各自表演内容，并达到相互鼓励、相互促进、共同提高的目的。背景与操联合训练的过程也是锻炼团体操表演中的各级指挥人员协同工作的极好机会。
7.候补队员的训练。候补队员的训练工作是团体操训练工作中不可忽视的一个环节。它直接关系到在缺员的紧急情况下，能否有人及时补上并较好地完成表演任务，保证团体操表演圆满完成的问题。因此，在各个方面应将候补队员与正式队员同等相待，切忌自流，要经常安排他们与各个不同位置上的队员交替练习，充分调动他们的训练积极性，使其全面熟悉并掌握表演内容，以达到随时可上场替补的要求。
8.与音乐配合的训练。音乐是团体操表演的指挥信号，也是重要的艺术装饰之一。全体表演者都必须熟悉它、掌握它并充分地去表现它。为此，训练工作应在口令的指挥下，基本完成了队形与动作的训练之后，尽早地与音乐结合起来进行训练。而且，在训练之余，还应创造条件，播放团体操的音乐、或印发歌片、或组织教唱，使表演者尽快熟悉、不断加深对音乐的理解，掌握其旋律、节奏变化及情绪要求，从而使表演者在音乐的伴奏下，能轻松自如并富有激情地去进行各自动作的表演。
在训练开始配上音乐时，可适当加入口令予以提示，待熟悉并掌握了音乐的要求之后，便可以音乐代替口令指挥训练，并逐步提高表演者去表现音乐的能力。
（第二节）团体操预演与团体操表演
表演是训练工作之归宿与目的之所在。为了圆满地完成表演任务，通常在正式表演之前，需组织一定次数的预演。在此基础上再进行团体操的正式表演。
一、团体操的预演
预演是训练工作的结束部分，也是对与表演相关的各部门工作的检查与验收过程。通过预演，检查后勤的场地布置、交通运输及有关的物质保证工作的安排是否妥善；检查操、音乐、服装、道具、背景以及灯光设施配合的现场效果是否达到了创编、设计的要求；检查安全保卫及票、证分发是否合理；检查表演的指挥系统是否严密、有效；还可培养表演者在组织观众的特殊环境下，沉着、冷静、轻松自如并富有表情地去完成表演任务的能力等。通过预演，总结经验，发现问题并及时予以妥善解决，为确保正式表演的圆满成功做好各方面的准备工作。为此，在预演前必须周密地计划，认真细致地做好如下工作：1.召开与表演相关的各部门负责人的准备会议（或称协作会），商讨各项工作的具体安排，进行明确分工并提出具体要求，以便协同工作。
2.召开各表演单位的领导与教练员会议，布置各单位表演人员集合的时间、地点与具体要求，检查有关表演的各项物质准备工作落实情况，做好思想发动工作，进一步调动全体人员的积极性，以保证预演工作的顺利进行。
3.预演的组织与指挥。预演前，表演人员首先应在各单位集合，检查人数及有关物质装备情况，进行思想动员，提出纪律要求。然后，按预定的时间到达表演队伍集结区，向大会有关指挥人员报到。表演队伍集结区的安排是根据表演场次的顺序和人员的多少，以及各场次准备入场的方位确定的。若有背景的表演，则应合理安排场内表演人员及背景表演人员的集结区域，以保证场外队伍的集结井然有序并有利于预演工作的进行。背景表演人员应在表演前15分钟全部进入背景区，做好表演的准备工作。因此，要求背景指挥人员合理安排整个队伍入场顺序，以便按时入场完毕。入场时，中间部分的表演者先进，由中间至外侧依次入场，靠最外边的人最后进入背景区。
每一场操的入场分3步进行，即经过3个区位。
（1）第一步是在表演队伍的集结区内（即1号区）将入场队伍的顺序安排好，如同背景表演者入场，中间的人在前，旁边的人在后，排面的宽窄根据入口处的大小而定。
（2）第二步是将表演队伍带入进场的入口处内，即2号区。
（3）第三步是将队伍带入场内准备入场表演的地方，即3号区。表演队伍至少提前3分钟到达3号区。而且，进场时的步伐要整齐一致、保持肃静，直至表演开始。在第一场的队伍进入3号区时，第二场的队伍就要带入2号区；待第一场进入表演场地后，第二场表演队伍就应进入3号区等候。其他各场均按此要求予以衔接。
不同的运动场其结构各不相同，可根据具体条件及表演队伍入场的方位参照此方法酌情而定。
为了保证预演工作的顺利进行，必须建立完善而有效的指挥系统。指挥系统的岗位设置及人员的组成应根据表演的需要而定。通常由下列岗位人员组成。总指挥负责与大会主持人取得联系，并向场外指挥、背景指挥、各出入口处指挥、音响效果指挥、灯光设施指挥传达上级指示和下达指挥命令，同时听取各岗位指挥的工作汇报，对存在问题及时予以解决。总指挥的位置一般设在主席台旁，以利联络并观察全场。
场外指挥人员由编训人员、后勤人员及办公室人员联合组成，分别指挥表演队伍的集结、报到、队伍调动、交通、服装、道具、急救等一系列工作，并及时向总指挥报告情况和接受指挥命令。
背景指挥在表演的准备工作就绪后，要及时向总指挥报告。
各出入口处的指挥负责按表演的场次顺序组织表演队伍及时进入2号区、3号区。表演结束后，引导队伍退场。
音响效果指挥负责调试音响效果和播放音乐。
灯光设施指挥负责调试表演所需灯光的效果。
总之，预演要按照正式表演的工作程序及要求进行。预演结束后，要及时地总结经验与教训，不断改进工作，为正式表演做好充分的准备。
二、团体操的正式表演
在认真总结预演工作中的经验教训的基础上，正式表演前仍需进一步周密的计划，认真严格地加以组织，充分地做好表演前的一切准备工作，力求出色地完成团体操的表演任务。