（二）心绪飞扬：青少年要掌控的情绪心理23
老虎被吓得转头就跑：一朝被蛇咬，十年怕井绳
一只饥饿的老虎到田野中去寻觅食物，他看见一只刺猬仰着身子躺在田中，就认为是一块肉，便低头去咬刺猬。
忽然刺猬翻过身子，老虎一口咬下去被刺疼了，吓得落荒而逃。他一直跑到山中，感到十分疲倦，不知不觉就在一棵橡树下睡着了。
老虎醒来的时候，突然看到一颗小橡子在自己的脚下，于是他马上躲在一边，十分恭敬地对橡子说：“今天早上我遇见你的父亲大人，现在就麻烦先生让让道吧！”正巧一阵大风吹过，橡子向老虎滚了过来，老虎一见，以为橡子要来追自己，吓得转头就跑。
心灵茶坊
老虎被一颗橡子吓跑，主要是因为前面已经有了经验教训。他对和刺猬相像的事物产生恐惧心理，一有风吹草动，自然会落荒而逃。这种现象就是我们平常说的：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”人们对让自己吃过亏的事物会产生一种畏惧心理。
其实产生恐惧的心理每个人都会有，只是程度不同而已。有人恐惧雷电，地震，生病，有人恐惧高考，恐惧失恋，害怕与人打交道等等，因人而异。患恐惧症一方面是和遗传有关，另一方面是恐惧者的性格常偏于高度内向，表现为胆小、怕事、害羞及信赖性强。所以在受到强度的刺激之后，就可能产生高度恐惧的心理。
一般的恐惧心理属于正常现象，但是长期处于恐惧状态下，精神高度紧张，会造成身体免疫力下降，其它疾病很可能就在此情况下侵袭，严重影响恐惧者的身心健康。所以，消除恐惧心理，不论是对于自己的心理还是身体都是解脱。
消除恐惧心理，首先就要找到恐惧的原因，人们对于异常现象的恐惧心理大都是因为对于恐惧事物的不了解而引起的。如果之前就非常清楚原因，很可能就不会感到恐惧，所以，恐惧者，可以对恐惧对象进行全方面的、客观的、科学的学习，并尝试不断地接触它，待理解了规律和原因，就会揭去对恐惧对象的面纱，消除一些无端的恐惧。另外，恐惧者还可以通过转移注意力的方式，将注意力从恐惧对象上移开，配合一些心理暗示：“怕什么，没有什么可怕的”等语句激励自己也有利于消除恐惧心理。