放下忧愁，换取快乐心情
远离忧愁，这既明智又有益处。小心谨慎的行事能够防止很多烦恼的产生，给你带来幸运和安心。不要把坏消息带给别人，也避免自己收到这类消息。有的人听多了甜蜜的恭维而难辨忠奸，有的人则听多了流言飞语而不懂得善恶，更有的人像必须每天服毒的米斯利达提斯那样，只要一天没有烦恼，他就会坐立不安。为了讨取别人而让自己终生忧虑愁苦，这并不是生活的法则，即使这个人是你的好朋友。有的人为你制定计谋策略，但他并未因此担负任何责任，所以你也没有必要牺牲自己的幸福来讨好他。当你给予别人快乐就意味着要为难自己时，请记住：与其让自己以后天天忍受痛苦，不如让别人现在就忍受眼前的一点痛苦。
——《智慧书》
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光的人不是没有忧愁的时候，只是他们追寻阳光的状态不会被忧愁遮盖罢了。
喜欢爵士乐的人也许都知道比莉·哈乐黛，她在自己的经典成名曲中这样唱道：当你大笑时，太阳也跟着通体明亮；当你哭泣时，天空会跟着你掉泪，所以停止叹息吧，捡回你的笑容；因为当你微笑时，整个世界都会对你微笑。
其实人生真的没有我们想象中那么糟糕，它是一个有韧性的弧，如果开始的一端充满了坎坷，那么结尾处必定是甜美的，令人期待的。
20世纪80年代名叫安德森的模特公司经纪人，看中了一位身穿廉价产品、不拘小节、不施脂粉的大一女生。
这位女生来自美国伊利诺伊州一个蓝领家庭，唇边长了一颗触目惊心的大黑痣。安德森偏偏要将她介绍给经纪公司，结果遭到一次次的拒绝。有的说她粗野，有的说她恶煞，理由纷纭杂沓，归根结底是那颗唇边的大黑痣。安德森却下了决心，要把女生及黑痣捆绑着推销出去。他给女生做了一张合成照片，小心翼翼地把大黑痣隐藏在阴影里，然后拿着这张照片给客户看，客户果然满意，马上要见真人。女生来后，客户马上那个发现了问题，他指着女生的黑痣说："你给我把这颗痣拿下来。"
激光除痣其实很简单，无痛且省时，女生却说："对不起，我就是不拿。"安德森有种奇怪的预感，他坚定不移地对女生说："你千万不要摘下这颗痣，将来你出名了，全世界就靠着这颗痣来识别你。"
果然这女生几年后红极一时，日入2万美元，成为天后级人物，她就是名模辛迪 克劳馥。她的长相被誉为"超凡入圣"，她的嘴唇被称作芳唇(从前或许有人叫过驴嘴)，芳唇边赫然入目的是那颗今天被视为性感象征的桀骜不驯的大黑痣。
一个典型的“丑小鸭”变成“美天鹅”的例子，却给了我们一个深刻的启示：人生没有我们想象中那么糟糕，只要对生活充满信心，即使是寂寞山谷的角落里，野百合也能感受到春天的气息。
有些人在厄运袭来时，就觉得自己是天底下最倒霉的人。其实，事情并不完全是这样。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些更不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。
英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”的确，如果我们以欢悦的态度微笑着对待生活，生活就会对我们“笑”，我们就会感受到生活的温暖和愉快。而我们如果总是以一种痛苦的、悲哀的情绪注视生活，那么生活的整个基调在我们心中也就会变得灰暗了。那么，我们就先将忧愁抛却，不管别人怎样看我们，我们都要勇敢地选择微笑，将思想指向阳光处，这样你就能在平淡无奇甚至困难中找到属于自己的一缕阳光、一片绿叶、一朵鲜花……