西点军校对所有学员设置了高难度的训练课程，其中有许多课程不仅仅旨在培养学员的体能，而是试图培养学员练习在各种状况下保持理智沉着冷静的心态。
譬如在拳击和摔跤等方面的训练中，对于新手而言，对方的拳头和招式眼看着就要招呼过来，很多新人难免心慌，于是连基本的躲闪或是已经学会的防守招数都会忘记。经过了严格的训练之后，情况就会有所不同，无论他们面对多么强大的对手，都会保持理智，在对方的狂风暴雨中寻找突破的机会。
西点军校希望自己的学员都成为一个即随和又文雅高尚的人。这不是要求他们没有个性，没有自己的爱憎，不讲原则，而是希望他们能够控制自己的情绪，更加冷静、艺术、得体地处理生活中的各种矛盾。
西点军校1971年毕业生托马斯·梅茨中将这样说：“一个人的涵养来源于他的修养，有修养之人都懂得控制情绪。遇事不能冷静的人，绝不是一个有修养的人。生活中，面对不同的环境，不同的对手，有时候采用何种手段已不太关键，而如何保持好自己的情绪才至关重要。每个人都有自己的情绪，而情绪有时滑溜得让人捉摸不到，但是，不管怎么滑溜，你都要想办法将它捏得紧紧的，因为这关系到你能否在社会上游刃有余地生存。”
人总是要面对问题的，当出现问题时，要学会用理智战胜情绪。面对别人的不友好的态度，征服别人不能依靠冲动，而是要依靠智慧和谋略。
美国总统杰斐逊最热爱的运动是骑马，他本人是位相马行家，自己就有一匹上等好马。在任总统期间，一天他正在华盛顿附近一个地方骑马，当他来到一个十字路口时，碰到一位知名的赛马骑师，这位骑师又是个做马匹买卖的生意人，人们叫他琼斯。
琼斯并不认识总统，但他那职业性的眼光一下子被总统骑的骏马吸引住了。一向鲁莽、冒失的琼斯径直走上前来，和骑马人搭讪起来了，并紧接着用行话评论起成为一匹好马的标准来：品种的优劣、年龄的大小以及价值的高低，并表示愿意换马。
杰斐逊简短地回答了他，礼貌地拒绝了他所提出的所有的交换建议。那家伙仍不死心，不停地游说，不断地抬高出价，因为他越仔细看这个陌生人骑的马，就越喜欢它了。
所有的建议都被冷冷地拒绝后，他被激怒了。他开始变得粗鲁起来，但他的粗野行为与他的金钱一样，对杰斐逊毫无作用，因为杰斐逊能够很好地控制自己的情绪，没有人能够激怒他。
这位赛马骑师想让杰斐逊展示一下这匹马的步伐，还竭力要他骑马慢跑，和他打个赌。但是所有这些努力都白费了。
最后，琼斯发现这个陌生人不会成为他的客户，而且绝对是个难以对付的人，他便扬起马鞭在杰斐逊的马侧腹抽了一鞭，他想这样马可能会突然狂奔起来，就会让那些骑术不高的骑手摔下地来。同时，他自己也准备策马急驰，希望比试一番。然而，杰斐逊仍然端坐在马鞍上，用缰绳控制着烦躁不安的马，并且同样很好地控制住了自己的情绪。
赛马师惊呆了，但只是粗鲁地付之一笑，又靠近这个新认识的人，开始谈论起政治来。作为一个联邦制的坚定拥护者，他开始大肆攻击杰斐逊以及他的政府的政策。杰斐逊加入了谈话，并鼓励他就一些事情发表自己的看法。
不知不觉他们骑马进入了市区，沿着宾夕法尼亚大道往前走。最后，他们来到总统官邸大门的对面。
杰斐逊勒住缰绳，有礼貌地邀请那人进去。
赛马骑师听后惊诧不已，问道：“怎么，你住在这里？”
“是的。”杰斐逊简洁地答道。
“嗨，陌生人，你究竟叫什么名字？”
“我叫托马斯·杰斐逊。”
听后，赛马骑师的脸变得煞白，他用马刺猛踢自己的马，喊道：“我叫里查德·琼斯，再见！”说着，便迅即冲上了大路，而此时杰斐逊总统则微笑地看着他，然后策马进了大门。
杰斐逊之所以成为总统，因为他大度，在挑战面前或者挑衅面前，是理智和清醒的头脑为他点明了方向，帮助他有条不紊地处理问题。
成长路标
控制情绪保持理智是一种高度凝练的智慧。科学家蒲柏曾经说过：“我们航行在生活的海洋上，理智是罗盘，情感是大风。”有的人容易受情绪左右，甘当它的奴隶，不想也不能自控；有的人则能主宰自己，以理智战胜不良情绪。在与人想处的过程中，各种人都会碰到，当别人发怒时，失去理智不会带来任何好处，对手越怒不可遏，你反而越要保持冷静平和的心态。你无法控制别人的言行，但可以控制自己的情绪，做情绪的主人，发挥主观意志的作用。能驾驭自己的情绪，才能真正驾驭自己。
西点名片
亨利·哈里·阿诺德（l886-1950），毕业于西点军校，第二次世界大战时期历任美国陆军航空兵司令、主管航空兵事务的陆军副参谋长、陆军航空队司令等职，五星上将，被称为“美国现代空军之父”。
小小练兵场
别人做错了事情，却栽在你头上，冤枉你时，你会怎么做（）
A。大发雷霆
B。冷静分析为什么栽到了自己头上，想办法找证据证明自己的“清白”。