无论是谁，当她遭到了些许的失败，因而没有受到期待中的鼓励，或者没有被邀请参加期待中的聚会或会议时，很容易产生自轻自贱的想法。这样的心理是短暂的、无足轻重的，它与心理学上的自卑感略有不同。心理学上的自卑感是指：“认为别人什么都比自己强，并始终以这个观点支配自己的整个生活，而不承认自己的价值。”
这种自卑感之所以是“性格的阴影”和祸根，那是因为它会使你失去至为重要的心理上的平静与安宁。为了弥补这一缺陷，有自卑感的人往往显得过分忙乱和急躁。例如，有的女性为了弥补自己的缺陷，往往在服装、交往的朋友、晚上做的梦、说话的声调和理想的男友等方面，表现为急于追求高标准。
不过，智力低下的人，据说不大会受到自卑感的困扰，倒是出类拔萃的人容易产生自卑感。这是因为“自卑感和其本人的智力、所受的教育、所处的社会地位等无关，而仅仅是对自己不如他人的确信”。这种人所处的状态表现出如下特点：
①常常怀疑自己的能力，善于发现他人的优点，并拿来与自己的缺点进行比较。可是，他们拿来与自己的一切进行比较的，往往是他人极个别的特长。其结果，自己就会因此而气馁，自己有价值的部分就不能得到充分发挥。比如，在对大学生进行智力测验时发现，大部分人都认为自己智力低下。而实际上，他们智力的发展都很正常。这仅仅表明，他们还缺乏洞察自己价值的能力。
②为了克服这种自卑感，正确地认识自己的价值十分重要，有的人往往采用过度补偿的办法。例如，口吃的人通过努力，克服了这种语言障碍，结果成了一名雄辩的演说家；独眼的人努力练习射击，最后成了一名优秀的猎手等。即以非凡忍耐和勇气，把自己的缺点变成夺取胜利的动力。此外，也有人进行置换作用的尝试。譬如说：足有残疾而行动不便的人努力练习游泳，或者埋头于绘画、雕刻等无需动腿的桌上作业，结果赢得了声誉；其貌不扬的女子发觉为掩饰自己平凡的姿容而煞费苦心地浓妆艳抹，梳理最新发式，或穿戴时髦服饰等一概毫无成效时，就转而努力提高自己的修养，反复练习富于魅力、充满机智的谈话方式，而且无论对谁都笑脸相迎，开诚相见，结果风采动人，超过了外貌美。
③贬低和蔑视自己，即对自己的评价过低也是不对的。一个人没有必要认为自己反正长得不漂亮，就穿着破旧的衣服去参加聚会。更没有必要在听了别人对自己服饰的颜色和花样的称赞后，不合时宜地回答说：“这是从地摊上买来的便宜货。”也没有必要在别人夸奖自己菜烧得好吃时，回答说：“这完全是按照电视中介绍的菜谱烧的。”这样做，不能认为是一种谦恭、客气的态度，而完全是自己在抹杀自己的优点。一个人受到别人表扬时，应该诚恳地接受并表示感谢。只会自嘲，并不表明有能耐；意欲自吹，有时也未必行得通。不过，你说的自谦话，倘若会使人认为你是一个懦弱、愚蠢、无能的人，那么别人不但不会赞赏你，反而还会小觑你。有些人的谦虚则别具一格，完全是指望听到对方的一句否定——“哪里的话，你太谦虚了。”这也只会被对方看不起，而没有任何人会表示赞赏。
④当你自己觉得无能因而产生自卑心理时，你应该仔细地回忆一下自己迄今所做过的事情。在回忆中，你就能发现，实际上自己虽有失败，但在某些方面也发挥过可贵的作用——对此，也是有人加以赞赏的。通过自己的回忆，谁都能发现，自己做过某些值得骄傲的事，发挥过一定的创造力，亲切地对待过别人。这些都是值得自豪的，而且也许比自己想象中更富于魅力呢。自己毫不矫揉造作的笑容，自己炯炯有神的眼睛，自己柔和而富于感染力的声音、口吻等，也许使人产生过好感和舒适感也未可知。
其实，一个人不必在一切方面都出类拔萃，这在事实上也是不可能的。只要在某些方面做得比其他人突出，那就能把比其他人逊色的方面掩盖过去，而使人产生好感。所以，我们与其经常卖弄自己比其他人突出的方面或值得自豪的方面，倒不如在必要的时候露他一手。这样做比起瞻前顾后，谨小慎微来，反而能获得周围人的好评，反而能抹掉自嘲的阴影。
与其怀疑自己，与其对自己感到绝望，不如安慰自己，喜欢自己，同时善待每一个人。自信心一旦增强后，如果不发展成为自私自利或以自我为核心的话，那就能在尊重自己的同时也能尊重别人。这样，你也就由一只“丑小鸭”变成人见人爱的“白天鹅”了。
时尚之镜
我们应该认识自己的真正价值，即使经历了多次的失误和失败也应该相信，自己是为了从事自己力所能及的工作而降临到这个世界上来的。