孕妇的居室应注意如下几个方面:
(1)清洁通风。虽不追求豪华漂亮,但要求较好的通风,室内整齐清洁,舒适恬静。
(2)温度要适宜。最好控制在摄氏20℃~22℃。温度太高(如25℃以上),会使人感到精神不振,头昏脑涨,全身不适;温度若太低,会影响人的正常工作和生活。
调节温度的方法:夏天室温高,可开窗通风,亦可使用电风扇,但不能过凉或对着电风扇直吹,因易患感冒或生病。冬天的暖气取暖可调节室温,若以煤炉取暖,应防止一氧化碳中毒,因一氧化碳中毒而造成的缺氧对母婴都有害,所以即使在冬天,也不要忘记定时开窗使空气流通。
湿度太高的调节的方法是,移去室内潮湿的东西及沸腾的开水,或打开门窗,通风换气,以散发潮湿的气体,直至适宜。(3)湿度适宜。室内最好的空气湿度为50%。若相对湿度太低,会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。若湿度太高,则室内潮湿,衣褥发潮,可以引起消化功能失调、食欲降低、肢体关节酸痛、浮肿等。
(4)不要放松柏类植物。花草色彩斑斓,高雅宜人,给人以美的享受,室内放上几盆花,常使人赏心悦目,有益身体健康。但在孕妇住的房间里,不要放松柏类植物。如果房间过小,气温高和较浓的松香味会影响孕妇的食欲,并会感到恶心、压抑,不利孕妇的休息和健康。