天地寂然不动，而气机无息稍停；日月昼夜奔驰，而贞明万古不易。故君子闲时要有吃紧的心思，忙处要有悠闲的趣味。
恰如我们每天所看到的，天地好像是一动也不动，其实天地的活动一时一刻也没停止。早晨旭日东升，傍晚明月西沉，可见日月昼夜都在旋转。然而宇宙在不断的运动乏中，日月的光明是永恒不变的。所以一个聪明机智的君子，平日就应该效法大自然的变化，当闲暇时心中要有一番打算，以便应对意想不到的变化；当忙碌时也要能做到忙里偷闲，享受一点生活中应享受的乐趣。
宇宙静中有动，动中有静，动静相间，才能完成宇宙的永恒旋转，这就是宇宙变幻无穷的根本法则。人生之道也是如此，一个聪明的君子，要在闲散无事之时存有应变之心，又要忙里偷闲多争取日常生活中的雅趣。所谓闲时吃紧，就是一种居安思危、未雨绸缪的远虑功夫。所谓忙里偷闲，就是临事不乱、心平气和的修养功夫。总而言之，做人的基本原则必须要具备定力，有定力的人才能做到“吃紧时忙里偷闲，悠闲时居安思危”的境界。
可以说，面对现代生活最大的弊端就是有太多的行动。行动、再行动，直到进入坟墓、划上句号为止，很少有人能够花上五分钟在静谧中好好松弛一下自己。
今天，人能以两倍音波的速度搭超音速飞机旅行。在陆地上，也能以令人难以置信的速度搭乘所谓的“子弹头列车”旅行，或乘气垫船呼啸海面。在这些人类活动中，目的在以更短的时间，从事更多的活动。来去匆匆，因为生活在现代社会中不得不——匆匆忙忙吃饭，解决一餐之后又加入每天的竞争中。跳上床，辗转难眠到夜半，当正要入睡时，闹钟却响了，又得起床开始另一天的生活。现代人已经把身心摧残得体无完肤了。人的神经状态是禁不起这种的生活步调、所以崩溃是迟早的事。大自然从来不赶场，我们应该也是一样的。
现代人往往工作过于忙碌，以至在睡梦中也会说梦话或梦游。现代人生活的步调宛如他们所制造出来的机器般，频频发出怒吼。紧张精力的消耗、精神泉源的浪费在侵蚀人的身心。
其实，人活世上，闲适与忙碌是其中的两极。在这方面，古人得益于闲适，从而在精神世界上有实在的领受——读读《老子》、《论语》、《庄子》和各种佛经……百十代过去了，我们还能领受着其中智慧清风的荫凉。而洪应明时代的“今人”，与我们不少的现代人，境遇却还是一样的，忙忙碌碌地过了一生，总是耽空逐妄，既对种种时过境迁的现象看不破；也在终极精神的追求上留下了空白，多少也就虚度了一世。
所以，在人生闲与忙、静与动、暗与明的两极中，洪应明提出的理想态度是：在闲适中能不放纵，在忙碌中有受用；在宁静中心不落空，在运动中有受用；在暗室中不欺隐自我，在明堂大众中有受用。
面对叶落草枯、花开花落……油然而生的是一种秋的思绪；人生的闲适、逍遥、豁达、超脱……则是一种秋的智慧。
当然，闲适不等于无所事事，一点都不紧张，适度紧张是必要的。要做的事非常多，这是显而易见的，千万不要无所事事，一事无成。当我们行舟的时候遇到逆风，我们改变航向迂回前进就行了。可是，假如海面上波涛翻滚，但我们又想停留在原地不动，那应该抛锚。小心啊，掌舵的人，别松了你的缆绳，别动摇你的船锚，不要在你还没有明白以前，船就顺水漂走了。
而无所事事并不是不读书、写小说，也不是整天只顾画画，不管数理化；不是看课外书，也不是拉小提琴，甚至不是谈恋爱；惟一有点与之相像的是，就是只知道吹口哨的那种，不过也不完全。
无所事事，其实就是无聊。拿着遥控器使电视从这个台调到那个台，几个小时没找着能看的也不离开，或者看几个小时的广告；上网聊天和一个从来不认识的人聊几个小时，聊完走人，要不然干脆用两个账号自己和自己聊也成；和一群韩寒所说的“要好”的朋友一起站在学校走廊上摇来晃去几个人互为笑柄；课堂上看着窗外什么都不想，当一天和尚敲一天钟，这些，都叫无聊。
到底什么是无聊？说穿了，无聊就是不干事，浪费时间，让岁月像电脑中的数据似的转瞬即逝不留任何痕迹；像影片里年复一年四处惹事、权当取乐成为公敌的恶少（这种人在现实中也存在），就这样日复一日、年复一年地挥霍青春，就这样没有理想、没有目标地漂流。
笨！
这种人，只用这一个字就可以概括。为什么？你知不知道有多少人羡慕你年轻？你知不知道有多少人到了中年想干一番事业却力不从心？你有健康的身体，青春的活力，不畏一切挑战困难的勇气，最活跃、最有创造性的思维，为什么不利用这种优势来做点有意义的事而要让它无端流逝？
许多人也就是如此，年轻时消磨时间，到老后悔莫及。过去的人想到要成就事业的时候，总是他已经不再拥有最美好的时光的时候，这是过去的人的悲哀。现在的人没有看清这个道理而还在不断步前人的后尘，这是现代人的悲哀。而我们这一代，若还要继续这样下去，那么大而言之，是整个中国的悲哀，全人类的悲哀。小而言之，是你自己的悲哀，是你一生的悲哀，是你一生也补不回来的悲哀。这绝对不是在开玩笑。
无所事事不会带来什么，但它却会带走很多，一个人生命中最美好的东西。
如何解救，最好的办法就是找一个单子，写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。
的确，日子在屁股后面追着你跑是挺迫不得已的。当然也没必要把一分钟掰成两分钟来用，拼命给自己加压；也无须盲目攀比，连别人的作息表都想COPY。要知道，他是他，你是你，适合他的不一定适合你。紧张是一根弦，绷得太紧是会断的。
戴维·科宁斯这个初出茅庐的校报记者对埃莉诺·罗斯福夫人的采访报道，获得了全国学生新闻报道奖。书上的话是这样说的：“然而对我来说，最重要的，是罗斯福夫人提出并被我引为座右铭的人生哲学——走向生活。”得到的奖励并没有使他永迷不出，他是把迷恋历史——新闻报道奖的精力全集中到了采访中，集中到了罗斯福夫人提出的人生哲学。他之所以会这样做，可能他也认为生活中所有事情的过程才是最美的吧！依稀记得一位作者写的一句话：“为理想而奋斗的过程才是最美丽的风景。”
人总是习惯给自己定下一个很远的目标，然后就为了这个目标奔波忙碌。他们把自己所有的快乐都寄托于这个目标，而忘记了体会那奋斗过程的美妙。结果，就算他实现了理想，有时也会不知所措地说：“我辛苦了这么多年，就是为了今天这点成绩吗？”因为，在他“成功”的心中，充满了一种可悲的东西——失落感。
作家史铁生说过：“人生如一条河，事业是一条船。可船不是目的，船只是在航程中才给人提供创造的快乐和享受的机会。”起点令人欣喜，终点固然诱人，而许多人更钟情那过程的美。那漫长的旅程中洋溢着对理想的执着，对美的追求。它使你的生命变得充实。珍重过程——这是生活教给我们的真理
有时要想欣赏品味花儿自然的芳香，惟一的方法就是把自己的鼻子凑近了去闻，只有这样你才能有美的感受。可是在生活中，我们为工作和各种责任忙得焦头烂额，已经忘掉了去辨别花儿是什么香味，除了女人身上的香水味之外。因此，我们很有必要学会在工作中喘口气，慢下来几分钟，去接近大自然，享受它自然的气氛。
这就要求我们必须深味“闲时吃紧、忙时悠闲”的辩证关系。