沙shā兰lán和hé姐jiě姐jie在zài一yī所suǒ学xué校xiào里li。姐jiě姐jie在zài初chū二èr，她tā在zài小xiǎo学xué二èr年nián级jí。
姐jiě姐jie的de学xué习xí特tè别bié好hǎo，全quán校xiào有yǒu名mínɡ。沙shā兰lán很hěn佩pèi服fú姐jiě姐jie，处chù处chù以yǐ她tā为wéi榜bǎnɡ样yànɡ。
但dàn姐jiě姐jie只zhǐ喜xǐ欢huɑn在zài屋wū子zi里li看kàn书shū，不bù爱ài锻duàn炼liàn身shēn体tǐ。沙shā兰lán也yě是shì这zhè样yànɡ，不bù爱ài上shànɡ体tǐ育yù课kè。特tè别bié是shì冬dōnɡ天tiān，别bié的de同tónɡ学xué都dōu去qù操cāo场chǎnɡ上shɑnɡ跑pǎo步bù，只zhǐ有yǒu沙shā兰lán找zhǎo借jiè口kǒu躲duǒ在zài教jiào室shì里li。
一yī天tiān早zǎo晨chén，沙shā兰lán起qǐ床chuánɡ后hòu，发fā现xiàn姐jiě姐jie穿chuān了le一yī身shēn运yùn动dònɡ服fú，从cónɡ外wài面miɑn回huí来lái。沙shā兰lán问wèn她tā：“这zhè么me早zǎo你nǐ去qù哪nǎ里li了le？”
姐jiě姐jie说shuō：“我wǒ去qù跑pǎo步bù了le。”“跑pǎo步bù？你nǐ可kě从cónɡ来lái不bù爱ài锻duàn炼liàn身shēn体tǐ啊ɑ。”沙shā兰lán很hěn吃chī惊jīnɡ。
姐jiě姐jie说shuō：“最zuì近jìn我wǒ总zǒnɡ是shì感ɡǎn冒mào，前qián几jǐ天tiān去qù医yī院yuàn看kàn病bìnɡ，医yī生shēnɡ说shuō我wǒ缺quē乏fá体tǐ育yù活huó动dònɡ，体tǐ质zhì弱ruò。我wǒ想xiǎnɡ从cónɡ今jīn天tiān开kāi始shǐ就jiù锻duàn炼liàn身shēn体tǐ。”
沙shā兰lán问wèn：“你nǐ不bù总zǒnɡ是shì说shuō，体tǐ育yù考kǎo试shì的de成chénɡ绩jì也yě不bù计jì入rù升shēnɡ学xué总zǒnɡ分fēn，上shànɡ体tǐ育yù课kè耽dān误wu时shí间jiān吗mɑ？”
姐jiě姐jie说shuō：“最zuì近jìn我wǒ才cái想xiǎnɡ明mínɡ白bɑi，没méi有yǒu好hǎo身shēn体tǐ，学xué习xí更ɡènɡ受shòu影yǐnɡ响xiǎnɡ。身shēn体tǐ是shì一yī辈bèi子zi的de大dà事shì，要yào从cónɡ小xiǎo好hǎo好hǎo锻duàn炼liàn。我wǒ看kàn你nǐ也yě该ɡāi认rèn真zhēn去qù上shànɡ体tǐ育yù课kè。”
沙shā兰lán点diǎn头tóu说shuō：“你nǐ说shuō得de有yǒu道dào理lǐ，明mínɡ天tiān早zǎo晨chén我wǒ要yào跟ɡēn你nǐ一yī起qǐ去qù跑pǎo步bù。”
1990年nián1月yuè，国ɡuó家jiā体tǐ委wěi、国ɡuó家jiā教jiào委wěi关ɡuān于yú在zài全quán国ɡuó各ɡè级jí各ɡè类lèi学xué校xiào推tuī行xínɡ《国ɡuó家jiā体tǐ育yù锻duàn炼liàn标biāo准zhǔn施shī行xínɡ办bàn法fǎ》的de通tōnɡ知zhī中zhōnɡ规ɡuī定dìnɡ：各ɡè学xué校xiào应yīnɡ根ɡēn据jù实shí际jì情qínɡ况kuànɡ，把bǎ积jī极jí开kāi展zhǎn“达dá标biāo”活huó动dònɡ与yǔ体tǐ育yù课kè教jiào学xué、课kè外wài体tǐ育yù活huó动dònɡ、实shí施shī学xué生shenɡ体tǐ育yù合hé格ɡé标biāo准zhǔn等děnɡ工ɡōnɡ作zuò很hěn好hǎo地de结jié合hé起qǐ来lái。要yào积jī极jí发fā挥huī各ɡè级jí共ɡònɡ青qīnɡ团tuán、少shào先xiān队duì和hé学xué生shēnɡ会huì等děnɡ组zǔ织zhī的de作zuò用yònɡ，带dài动dònɡ和hé鼓ɡǔ励lì广ɡuǎnɡ大dà学xué生shenɡ坚jiān持chí锻duàn炼liàn，积jī极jí参cān加jiā测cè验yàn。
为wèi什shén么me体tǐ育yù课kè也yě很hěn重zhònɡ要yào？