书城亲子家教婴幼儿饮食与健康百科
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第107章 体能训练

运动的发育特点

能认识几种不同颜色的物品。还能认识圆形、长方形、三角形和方形。玩球时会接反跳球。会用面团捏成碗、盘等。能单足站立。自己会扶栏上楼梯,一步一级交替上楼。下楼梯双足踏一台阶。会分清晴、阴、风、雨、雪天气,知道大小顺序。会解扣子及开关末端封闭的拉锁。

大动作的训练

足尖走路

练习身体平衡,学会单足站稳后开始学习。

方法:先学习提起一个足后跟,学习用一个脚尖走,一只脚学会后再提起另一只脚后跟,学习用两个脚尖走路。

刚学走路的孩子,由于要保持身体平衡,走路时两脚分开到与双肩宽。学习用脚尖走路要求将身体的重心从整个脚底移至脚的前半部,脚后跟提起,练习时要求身体伸直,不能前倾。否则在走路时抬起一足,身体重心就会完全落在孩子另一脚底的前半部分。需要保持身体平衡的小脑、大脑和脊髓运动神经有良好协调。促进各神经系统间的联系和协调动作,为以后更复杂的体能打基础。

走平衡木

练习高空控制身体的平衡能力。

方法:在离地10~15厘米的平衡木上学习行走。可先扶宝宝在平衡木上来回走几次,使宝宝习惯高处行走,渐渐放手让宝宝自己在平衡木上走。鼓励宝宝展开双臂以协助身体的平衡。

精细动作的训练

手的操作

按大小顺序套上6~8层的套桶,能分辨一个比一个大的顺序,而且手的动作协调,能将每一个套入并且摆好。

倒米和倒水

用两个小塑料碗,其中一只放1/3大米或黄豆,让孩子从一只碗倒进另一只碗内,练习至完全不洒出来为止。然后再学习用两只碗倒水。

语言能力的训练

看图说话

与小儿一起看生活用品图片,边看画片边讲各种物品的特点及用途,让孩子模仿大人的语言,边指画片边练习说。

练习表达

和孩子一起看图画,讲出画上的内容,让孩子回答图画上如“这是什么动物?”的问题,能用语言表达。

耳语传话

妈妈在宝宝耳边说一句话,让宝宝跑到爸爸身边,告诉他妈妈刚才说的是什么,由爸爸将话再讲出来,看宝宝是否将话听懂了,并能正确将话传出去。耳语是一种特有的方式,它声音低,不让他人听见。同时听者只能用听觉去理解,不能同时看眼神和动作。孩子很喜欢耳语,因为它有一种神秘感。2岁半的宝宝正处于语言学习阶段,光靠听觉,没有其他辅助方法,要听懂耳语有一定难度,开始先说一个物名或两三个字的短句,让孩子第一次传耳语成功,增强孩子信心,以后再逐渐增长句子并增加难度。