痱子又称“热痱”“红色粟粒疹”，是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。由于瘙痒而过度搔抓可致继发感染发生毛囊炎、疖或脓肿。
主要病因
由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。
调节饮食
要给宝宝吃清淡容易消化的食物。一些新鲜的蔬菜、水果，特别是在中医上讲性味偏寒凉的食物，苦瓜、西瓜，这些食物凉血止渴，如果是小婴儿可以喝新鲜的蔬菜水果汁，四到六个月加辅食的孩子可以多吃新鲜的菜泥水果泥，这些疏果当中的维生素特别多，可以调节孩子的过敏反应发生。
橙色警示
夏季预防痱子，要保持环境凉爽。遇到气温过高时，可适当使用电风扇和空调，但要注意不要让风直吹宝宝。看到孩子大汗淋漓，应及时擦干汗水，不要用凉毛巾擦拭。冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生痱子。
推荐食疗方
（1）苦瓜豆腐汤
采购好食材：苦瓜150克，猪瘦肉100克，豆腐400克、淀粉适量，酒、酱油、香油适量。
爸妈巧手做：①将瘦猪肉剁末，加酒、酱油、香油、淀粉腌10分钟；苦瓜洗净后切片备用。②热油锅，待油温略降，下肉末划散，加入苦瓜片翻炒数下，倒入沸水，放入豆腐块，用勺划散，调味煮沸，勾薄芡，淋上香油。
健康有疗效：清热解毒。适用于暑疖、痱子等症。
（2）三豆汤
采购好食材：绿豆、赤豆、黑豆各10克，薏米20克。
爸妈巧手做：绿豆、赤豆、黑豆、薏米同加水600毫升，文火煮熬成300毫升，吃豆饮汤。
健康有疗效：清热解毒、健脾利湿效，被誉为夏季小儿保健佳品。从入夏开始服用，小儿很少有发生痱子的。
（3）冬瓜海带绿豆汤
采购好食材：冬瓜200克，海带、绿豆、白糖适量。
爸妈巧手做：冬瓜、海带、绿豆同煎汤，食时加白糖少许。
健康有疗效：清热，解毒，补益身体，防治小儿痱子。
（4）金银花苦瓜汤
采购好食材：苦瓜200克，金银花15克。
爸妈巧手做：将苦瓜切开去瓤和籽，与金银花一起放入锅中，加清水适量，煎汤饮用即可。
健康有疗效：清热解毒，防治小儿痱子。
（5）荷叶鸭子
采购好食材：鸭250克，糯米粉5克，葛根（干）18克，荷叶20克，盐、葱、姜、味精、料酒、胡椒粉适量。
爸妈巧手做：①将鸭肉去骨，切成肉块状，大茴香捣碎，与糯米同炒熟之后，再研成细粉；②葱、姜洗净分别切成末备用；③把葛根加水适量煎取二次药汁（共30～50毫升），与味精、料酒、葱末、胡椒粉、老姜等调成汁；④将荷叶洗干净，切成4大块；⑥把已浸泡好的鸭肉分别放在每一块荷叶内包好，放在盘或碗内，置锅上隔水用旺火蒸熟，约2小时后端锅即可。
（6）香油苦瓜
采购好食材：苦瓜200克，甜椒50克，香油20克，其他调味品适量。
制作：①苦瓜去蒂、内瓤，切成5厘米长、2厘米见方的条；②甜椒去蒂和籽，切成条。③苦瓜、甜椒用盐拌入味，去盐水、加香油、味精拌匀即可。
健康有疗效：清热解毒，防治痱子。
（7）炝苦瓜
采购好食材：苦瓜400克，腱子肉100克。
爸妈巧手做：①苦瓜切为两瓣，挖去籽，洗净，切为薄片，下沸水锅焯一下，捞出沥干水；②将焯后的苦瓜装入碗中，加入食盐、白糖、香醋拌匀，花椒油炒锅加热至七成，倒入碗中，再放入辣椒油，味精拌匀；③熟牛肉（选用牛腱肉）切片围在盘予四周，炝好的苦瓜放在盘中，即可上桌。佐餐食。
健康有疗效：清热解毒，防治小儿痱子。
（8）冬瓜荷叶汤
采购好食材：冬瓜500克，荷叶20克。
爸妈巧手做：①将冬瓜削去皮、瓤、籽，切成块状；②鲜荷叶洗净，切成丝；③二者同时入汤锅中，加水适量，先用武火，煮沸后改用文火，煮熟用食盐调好味即可。
健康有疗效：清热，解毒，补益身体，防治小儿痱子。