书城成功励志改变习惯,改变一生
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第6章 只有改变,才能进步,才能成功

习惯的力量是巨大的,但习惯也是可以改变的。当你不断地重复一件对自己有意义的事情,最后它就会形成习惯,所以好习惯也可以培养出来。

习惯并不深奥,而且常常会显得很简单,比如按时作息、遵守规则,等等。

习惯就是自然而然的事,所以自然的就是不假思索的、不用思想去控制的行为,这就是习惯的一个最重要的特点。如果你做一件事情还需要专门的思考和意志的努力,就表明你的这种习惯还没有真正的养成。

习惯并不是先天遗传的,而是在后天的环境中逐渐培养出来的,是一种条件反射。所以,有的习惯是很自然的、不用费什么工夫就能形成的;有的则需要长期的、反复的训练。

人只要经常做一件事就会形成习惯,所以,人有能力养成一种习惯。那么,既然有能力养成一个习惯,也肯定有能力改掉一个习惯。在美国就有一个说法,说是“养成一个习惯只需要21天”。可见,改变一个习惯并不难,只要你能坚持21天就可以了。当然,这也应该是因人而异的。

先养成习惯,然后习惯才会左右我们。这件事看起来简单,但做起来有时也不是那么容易。因为,如果你对不良习惯听之任之,那么你的预定目标就会永远是可望而不可即的事情。所以,在培养一种新习惯之前,你应把力量和热忱注入你的感情之中,对你所想的结果要有深刻的感受。

一开始,你要尽可能地使这个习惯变得清晰而有目标,设定了明显的目标点,在下一次你想朝这个目标走时才会变得容易起来。当然,在过程中你也要把所有的注意力都集中在新目标上,这样你才不会下意识地去注意旧的行为。不会再走到老路上去,慢慢地你就会忘记了老路,而只记得新建的道路了。

此外,你一定要有抗拒旧习惯诱惑的能力,对旧习惯每抵抗一次,你就会增加一份坚强,再一次坚定新目标,也就向新习惯靠近了一步。相反,如果你每向旧习惯的诱惑屈服一次,你就会少了一份毅力;以后也会更加难以抗拒这种诱惑,所以你要学会坚强和坚持。

再者,人往往也会因为个性而影响习惯,所以不论你的个性是强还是弱,都应该在坚持原则的同时学会倾听他人的意见,并调整自己思路和做法。只要能够“见贤思齐”改正自己的不良习惯,那么你就能离预定目标越来越近。若一味地固执己见、听不得他人不同的意见,那么预定目标就会很难实现了。

简单的事情贵在坚持。其实,任何事做起来一点都不难,难就难在坚持上。所以,从最简单的事情做起,并把最简单的事情坚持做好了就是不简单,容易的事认真做就成了不容易。

举个例子,如果你开始改用左右刷牙,假设你之前都习惯用右手刷,但是你坚持连续21天的时间都用左手。最后,你会发现,你已经可以自然而然的在用左手刷牙了,一点都不会觉得别扭。所以,对于任何事情,开始的几天可能会比较不习惯,但你只要克服过来就没事了。

改变习惯的过程就像婴儿一样,一开始,婴儿很难接受来到的新世界,他会因为不愿离开那狭小但熟悉的空间而号啕大哭,但自然的力量把他推到了这个世界。而一旦来到这个新的环境,他发现自己脱离了黑暗,见到了光明,从那阴暗而狭窄的空间来到了宽广而快乐的世界。他呼吸着新鲜的空气,开始感谢上苍把他从之前狭小的空间带到了自由的世界。

改变习惯也是这样,当你的“好习惯”成为习惯之后,一切的规律也都将改变。这个时候你也会因为拥有好习惯而兴奋,从而就可以自然而然地维持你的好习惯了。

之前,就有一个刚参加工作的小伙子,做事总是虎头蛇尾、三分钟热度,但他一直改不了,后来他终于下定决心改掉了这个坏习惯。后来,他说:“我终于体会到了蜕变的痛苦和乐趣,如果没有坚持成功的信念,可能早就放弃了,现在我打败了这个‘奴役’,我会从中终身受益的。”

优秀的人其实和我们都一样,只不过他们更加善于总结和提高自己的工作,而且最关键的是,当他们发现了自己的不足之处时,就会毫不犹豫的着手寻求改进方法并付诸实践。

改变日常的小习惯带来的成果是显而易见的,改变了坏习惯,你就不会再拖沓;你的行动就会变得有条理;你的工作就会更有效率。渐渐地,你会发现你的闲暇时光会因为习惯的改变而多了起来,你会有更多的时间去做更多自己喜欢的事情。

多一个好习惯,人生就会多一次成功的机遇;多一个好习惯,心中就会多一分自信;多一个好习惯,生命里就会多一种享受美好生活的能力。我们要成功,就一定要坚定地改掉坏习惯,只有改变了,我们才会进步,才会成功!当你摆脱了一些看似正确的坏习惯,你就会更精力充沛地面对每一天,走好每一步。

如果你爱自己、爱自己的身体、爱自己的生活,你就应该尝试一下改变,没什么难的。