书城成功励志改变性格,改变一生
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第42章 后悔有碍心理健康

有的人会经常性的后悔,就是一种具有后悔型性格的人。后悔的情绪无法触及到事情的本质中,无法更好地剖析失误的原因和产生后悔的原因,不能吸取深刻的教训。

后悔是一种心理状态,是对做过的事情不满足,对自己的行为不满意的暂时的心理状态。令人们产生后悔的原因大致有两种:一种是在作出决定之前对可能出现的不良后果有一定的预知,但是由于盲目乐观或是疏忽大意,对这种会产生危险的苗头没有采取必要的防护措施。在这种情况下,决定者会产生一种强烈的后悔情绪,因为他曾经已经很接近正确的选择,只是一念之差就产生了重大的错误。

另一种产生后悔的原因则经常发生在盲目乐观的人身上,当他在制订要采取的方案时,总是无意间回避不利的信息,对今后的困难、挫折以及不利的条件从不加以周密的考虑,由于没有任何的心理准备,也没有作出任何有效的应急措施,因此决定者只能在面对危险或挫折时本能的感到后悔,但是却无法作出任何有效的补救措施。

有的人会经常性的后悔,就是一种具有后悔型性格的人。他们总是经历相似的后悔,对于他们来说,往往不是因为新的失误,而是总在重复以前的失误,而且他们的后悔仅仅停留在肤浅的层面上,后悔的情绪也无法触及到事情的本质中,无法更好地剖析失误的原因和产生后悔的原因,不能吸取深刻的教训。

而我们所要做的,就是将心里的后悔变成为深刻的教训,然后将容易后悔的性格转变为能吸取教训的反省型、善思型性格。我们可以从以下几个方面来进行改变:

反思令自己产生后悔的根源,找出使自己的决策失误的原因。

当你已经陷入到了极度后悔的状态时,应该着力淡化后悔的情绪色彩,积极采取挽救行动,不能沉浸在后悔中无法自拔,无心做其他事,但是也不应该彻底忘记后悔的情绪,适当的在心中保留后悔的情绪,才能在今后的行动中有一个借鉴,不会重蹈覆辙,犯相同的错误。对失败的“健忘”正是导致一个人总是犯相同的错误的根本原因。

在面临曾经经历过的相似的选择或决定之前,一定要仔细回想一下过去失败的原因,利用曾经有过的经历和教训,这样可以免于自己犯相同的错误,就可以在根本上遏制后悔情绪的产生,有效改变自己的后悔性格。

首先,当你在大脑中搜寻各种事情发生的可能性时,仅仅发现了一种可以接受并执行的反感,那么你就很可能忽视这个方案带来的危险性,忘记思考这个方案可能对未来的威胁,而且恰好在这个时候,你得不到任何反对这个唯一方案的信心,那么你就会迅速采纳这个方案;即便是这个唯一的方案有很大的危险性,而且要付出的代价也很大,但是你的内心深处觉得自己已经山穷水尽,没有任何的选择余地了,于是这种没有选择余地的感觉就会妨碍你选择的思路,使你被动、草率地接受这种选择。

这个事情可以从以下的例子中找到证实:当你遇到一些难题向某方面的专家咨询时,你就会产生一种很顺从的感觉,或是无法选择只能相信对方的感觉。这时的你,会十分情愿地听从专家的意见和建议,并且在心里觉得他们的意见是唯一合理的,这种在专家面前的自卑感就严重地妨碍了人们的自主性,使人们放弃了其他选择,当选择错误了以后,就会很自然地产生“我为什么要听别人的”的想法,后悔情绪就如此产生了。

如果你真的有这种顾忌,不妨认真听从自己内心的想法,不必管什么专家的意见,相信自己的判断,这样即使是自己决策失误也有可以补救的机会,当你能够为产生的困难和挫折“买单”的时候,就证明你可以摆脱自己的后悔心理了。

其次,尽管你已经认识到,你的选择可能会给今后造成损失并且自己有可能会后悔,但是却乐观地以为损失不会马上出现,你就会低估损失的严重性。这时的你,就需要认真的考虑,在做一件事之前,想好种种可能发生的后果,产生的情况,不要贪图一时的懒惰,造成今后可能的后悔情绪。正确估计你的选择所带来的后果,不要盲目乐观,但是也不能过于悲观,正确的评估今后,同正确评估自己同样的重要,正确的预见了今后的结果,能有效的降低你后悔的程度和情绪。

再次,如果你认为自己的决定对自己的名誉、周围人的生活不会造成巨大的影响,这时你就不容易预见到后悔,不容易产生后悔的情绪。有的时候,人容易将自己错误的定位在一个高高的位置上,认为自己的决定和想法会对别人产生很大的影响,错误的估计了自己的能力,才会在自己决断错误的时候,觉得自己影响了很多人而产生后悔的心理。其实,大可不必,没有人是谁的救世主,认真做好自己分内的工作就可以了,别人的生活有他们自己去操心,你所应该做的,就是认真努力的让自己的人生不后悔,如此简单而已。

最后,当你已经确信了自己不会再发现新的信息或者新的可能性,就默认现在的选择,不要去理睬可能会出现的后悔,这是一种最简单有效的消除后悔性格的方式。

后悔的性格可能会导致一个人对自己完全的不信任,导致他对任何事情都没有信心,然后成为这个世界上最卑微、最可怜的一类人,所以,为了让自己能够拥有成功,就要让自己远离这种有碍心理健康的后悔性格,这样的你,才有可能创造属于自己的幸福、成功的人生!