习惯了于总在跟前给自己指点的王钢开始独自接管公司，心里充满了恐惧和不安，再也没有人可以依靠了，他要学会独自判断，自己所有的决定都将是最终决策，承担着所有船员的命运。每次作重大决策前，他总要想想于总当初教给自己的工作方式和思维习惯，反复斟酌。可即便如此，还是会遭遇到各种各样的挫折，一段时间之后，他还是很难于总的离开。
专家解析
职场中，你可能经常会遇到这样的人：愿意无条件帮你的人、愿意对你唠叨的人、愿意和你分担分享的人、教导及提拔你的人、愿意欣赏你的长处的人、愿成为你榜样的人、愿意遵守诺言的人、愿意不放弃而相信你的人、愿意生你气的人。这些人通常被称为职场中的重要他人，他们会在你入职之初，指点你，培养你；在你困难之时，指引你，帮助你；他们对你的工作方式、职业进程、职业规划都发生着重大的影响。
但是，就在你们彼此有了默契，彼此变得熟悉时却因为某种原因要面临分离。
这些给自己遮风挡雨的大树或者与自己并肩作战的战友即将离去，人们难免会变得孤独、恐慌。这是因为，他们对以前的环境非常熟悉，已经在心理上构建一个“舒适区”，而这个“舒适区”的关键就是重要他人，重要他人使人们在心理上产生依赖感，甚至他们的品质也会在人们身上打下烙印，他们的思维习惯、行事作风无不影响着自己。
分离之苦，只不过是一瞬间的情感体验，可以被时间治愈。人们心里真正害怕的是自己独立面对新环境，接下来的路没有了重要他人的指引，需要我们自己去开拓。但与重要他人的分离是我们职业生涯中的必经之路，没有这段经历，你可能永远也学不会独立。
与职场中重要他人的分离所带来的痛，不亚于孩童时期的“断乳”，就像盲人失去了自己长期依赖的扶手一样。有着复杂的心理感受，眷恋、孤独、不安、恐慌，但只有经历了分离，你才能够独立承担责任。因此，分离之后最重要的是调整心态。
1.珍惜你的重要他人
所谓重要他人也就是人们常说的职场贵人，这些人通常愿意无条件帮助你、教导及提拔你、欣赏你等。对于他们，你应该做到珍惜，尊重；只有这样，他们才会愿意提供你给更大的帮助。
2.建立你的人力资源库
把你的重要他人储备到你的人力资源库，给自己创造良好的人际关系，这是人生的一笔宝贵财富，这笔财富也许就是你日后辉煌腾达的铺路石。为此，很有必要建立自己的人力资源库，人际关系处理好了，别人愿意伸出手来帮助你，你应付工作自然也会游刃有余。
3.以高起点重新出发
与重要他人的分离也是自己独立面对未来世界的开始，我们不能只看到分离的痛苦，应该让自己以高起点重新出发，把从重要他人身上学到的东西应用到以后的工作当中，让自己在工作实践中成长，独立开辟事业的新天地。
心理困惑
王锐在一家网络公司工作了一年多，看到很多同事跳槽，自己内心也开始盘算起来，跳？还是不跳？这个问题一直困扰着他。有的公司已经向他承诺给他加工资，为他租房，各方面的待遇都很优厚，这着实让他动心。
尽管自己一再严密封锁消息，但还是传到了老板的耳朵里，老板多次把王锐单独叫到办公室，和他推心置腹地交谈，意在安抚他，让他继续留在这干。一边是诱人的高薪待遇，一边是老板的苦苦挽留。后来，在细细斟酌之后，他选择留在了原来的公司，因为这份工作是他最喜欢的，而钱只是一些身外之物。
专家解析
有一头可爱的小毛驴，正在为自己的午餐犯愁，漫不经心地在路上寻觅着，走着走着来到了两堆草前，它欣喜若狂，今天的午餐不用愁了，可是看着两堆绿油油的草，它实在难以抉择，总是害怕自己舍弃了那堆更加新鲜的，在犹豫中，小毛驴越来越饿，最终饿死在了两堆草间。这就是职场中人常说的“小毛驴理论”。在现代职场中，不乏有很多小毛驴。
身在职场中的人经常会遇到这样一个问题：是继续现在的工作，还是选择新的工作岗位？很多人之所以产生这样的想法，有可能是现在的工作不是自己喜欢的，也有可能是受了别人的影响。但是，既然感到迷茫、徘徊，就说明很多人并不清楚自己的内心是怎么想的。因此，在跳槽之前，不妨问一下自己，自己到底需要什么，想做什么？
跳槽前，人们总是要经过一番心理斗争和挣扎，不知道跳槽对自己是好还是坏，习惯把注意力放在自己恐惧的事情上面。有时候想寻求生活各方面的改变，通过跳槽给自己寻求新的起点。可是又会产生矛盾心理，希望改变但是又害怕改变，总是在好坏之间徘徊，自己也不知道方向在哪，有时甚至会偏离了生活的正常轨道。
因此，在跳槽前，最好检查一下你的职业生涯是否出现了问题，检查你的价值观是否发生了改变。比如，你对金钱的欲望和权力的渴望是否还是那么强烈，你在单位、家庭中的地位是否发生了转变，你是否达到了之前给自己设定的目标。因此，心理专家建议在跳槽前做到以下几点。
1.和你信任的朋友交谈
找自己身边的朋友或者咨询师做一次深入交谈，和他们讨论你的工作，通过他们了解你自己的优缺点，了解自己在工作中存在的问题，做到心中有数，然后给自己做个短期规划，解决当前急需解决的问题。
2.确认你的角色
认清自己当前的角色，与老板多沟通，明确自己的工作目标和工作业绩的评定方式，给自己设立明确的界限。从中找出正确的价值取向和工作意义，从工作中寻求安全感、满足感和成就感。
3.接受职业心理咨询专家的指导
如果你要做一次重大的改变，例如，跳槽、调职或者升职，而自己又犹豫不定，不知所措，难以作出决定时，就应该去咨询职业心理专家，听取他们的建议或者指导，在心理上做好充分的准备。
心理困惑
王凯曾是广州某着名IT公司的中层管理，从大学毕业起，就开始在这家公司工作，几年之后，工作出类拔萃，得到了老板的重用，同事的敬重。但最近公司来了一个新的高层管理，也是王凯的顶头上司，他的管理理念和王凯的有着很大的差异，两人总是发生冲突，难以调和。于是王凯产生了辞职的念头。
就在王凯郁闷之时，另外一家知名公司提出聘请他的要求，愿意给他提供广阔的发展空间。王凯终于下定决心辞职，给老板发了邮件，老板却很震惊，反复找他谈话，真心挽留他，但他去意已决。
不过，他没有立即走，又在公司坚持工作了5个月，直到老板找到了合适的人接替他，随后他又向接替者交待了所有的工作细节和注意事项，在新人能够独当一面时，他才离开公司。走之前，他向领导和同事一一告别，并表达了自己对他们的祝福；而他们也都对王凯表达了祝福和不舍。事实表明，再次见面时，他们依旧是朋友。
专家解析
每年的冬春之交，是职场中人跳槽的高峰期。但很多人在离职的时候，总是选择悄悄离开，因为他们认为，自己的离开不会对其他人产生多大影响；事实上，同事们的心绪有可能会因为你的离开而产生不小的波动。当然，对离职者来说，自己的辞职也不是由这家公司到那家公司那么简单。因此，聪明的人懂得，在离职之前，会和原来的领导和同事做个简单的告别，这样既能避免离职带来的负面影响，又能帮助自己对过去的一段关系进行了结，还能安抚同事的情绪，梳理自己的内心。
美世人力资源咨询公司大中华区总监心理学博士张世东说：“国内企业员工的年离职率平均为15%，供需旺盛的行业则更高。每年的1～4月都是离职高峰。”然而，并非所有人在离开时，都懂得告别；即使告别，有的也不能够找到好的告别方式。
告别原单位的方式各有不同，这主要取决于人们离开时的不同心态。主动离职者大多会采用比较友好的方式，如当面道别、发邮件、与同事聚餐等。但是也有人会不辞而别，敷衍了事，这些人大都心怀愤恨，要么与老板有冲突、要么是能力不被认可，或者是与同事不和，甚至被解雇等，他们认为告别是多此一举，因此会选择悄悄离开。
一份工作的结束对自己的成长有着积极的意义，对原单位的告别方式是人成长的一种标志。好的告别方式给人以一种仪式感，相当于给自己的内心作了一次梳理，同时可以帮助自己认清旧工作对自我成长的真正价值。
1.以电子邮件的方式告别
电子邮件是最常见的告别方式，在电子邮件当中，可以把平时无法用口头表述的话用写的方式表达出来。最好不要用过于冗长和抒情的语言，适当地表达一下自己对同事和领导的感谢。最后，留下自己的联系方式。
2.通知所有人参加告别晚餐
不管是关系友好的，还是关系一般的，抑或是有矛盾的同事、上司，都做个礼貌地邀请，恳请他们参加自己的告别晚餐，向所有人表达真诚的告别，为自己的谢幕获得最后的掌声。
3.把手头的工作处理好
在你离职时，公司未必就能很快地找好合适的接班人，所以，自己可以提前选择一个接任者，把自己的工作妥善处理好，在工作中为自己画上一个圆满的句号，为公司进自己最后的一点微薄之力，也算是一种好的告别方式。
心理困惑
宋杰只有高中文化程度，但已经是一家着名公司的部门经理。他能有现在的成就除了自身努力之外，还要感谢市场部的王经理，他的大胆起用，精心栽培，给了宋杰很大得帮助。为此，宋杰对王经理非常尊重，彼此的交情也非常好。
最近，公司对外采购一批发展中使用的产品，王经理经过再三考虑最终挑了一家与他有交情的厂家的产品，产品到手后才发现，存在着严重的质量问题。老板大发雷霆，所有人都为王经理担心，他可能会遭受责罚而失去年底的晋升机会，关键时刻，王经理提出请宋杰替他承担这次责任，出面承认是自己的失误给公司造成了损失。
宋杰知道，如果这次他替王经理背黑锅，维护了他的形象，以后肯定还会受到他的很多照顾。但另一方面，不是自己的责任，宋杰是不原意承担的；可如果为此得罪王经理，那以后的日子他肯定是吃不了兜着走。为此，宋杰左右为难，不知道该怎么做才好。
专家解析
背黑锅就是别人做错了事情，但是却要我们承担责任，而且自己还不能将事情的真相说出来，也就是人们通常说的吃哑巴亏。可想而知，这种滋味肯定非常难受，有一句谚语对背黑锅的人心里形容很到位——哑巴吃黄连，有苦说不出。但在职场中，这是极易常见的一种现象。例如，因为上司的差错导致了工作的失误，但上司硬把责任推给你，你很无奈，但也没有办法。
替别人背黑锅固然让人不舒服，但换一个角度想，能让你替他背黑锅，也就说明他非常信任你，觉得你是可靠的。在你替他背黑锅的同时，也就是在心理上和他建立了一点儿私交，因为你承担了他的责任，甚至是替他受到了惩罚，肯定会受到他的感恩和敬重。
从另一个角度讲，没有人愿意承担自己不应该承担的责任，尤其是一些导致重大事故的责任。因为人人都是自私的，都不愿意无缘无故地受到惩罚。这个时候，替他们背黑锅就是一件很让自己受委屈的事情了，而且还可能会损害自己的形象，让别人以为自己很懦弱。因此，从这个角度来考虑，是不应该替他人背黑锅的。
一不小心，自己成了别人的替罪羔羊，这在现代职场上已经是司空见惯的事情了。对此，职场中人一定要正确看待这个问题，不能因为他人的强势就甘愿承担自己不该承担的责任。
1.敢于拒绝
当自己的能力无法承担背黑锅的责任，或者自己不愿意背黑锅时，可以勇敢地拒绝，当然要学会巧妙地拒绝。例如，你可以把那些难以拒绝的事情罗列出来，然后平时多编一些拒绝的理由。
2.从长远看
有的时候，从短期看，背黑锅好像是职场生涯中的阻力，但是从长远来看，并不会给自己带来很大的损失。如果暂时的委屈会让自己迎来美好的明天，暂时的吃亏会给自己带来长远的幸福，那么，不妨试着把黑锅背起来。
3.培养谦卑、隐忍、大度的心态
以豁达的胸襟接受现实，以宽容的心态对待工作中的不公平。他人之所以让你背黑锅，可能是出于对你的信任。这个时候，就要培养自己谦卑、隐忍、大度的心态，学会拿得起放得下。
心理困惑
王经理曾经直言不讳地说：“我喜欢控制下属的感觉。”他认为，既然自己是这家公司的领导，那么自己就是这家公司的权威，如果有谁违背自己的意见，就是在挑战权威。