向自我挑战，即超越现在的我，迈向一个新的我，不是停留不前，也不是安于现状。就拿学生来说吧，月考时，能突破自我，向原来的成绩挑战，只要有进步，哪怕是进步个两三分，也算是挑战成功啊！否则最后一名是你，成绩老是停在原地。
“不倒翁”屡扑屡起的精神，才是我们应该学习的。虽然我们的生命有限，但能学习打败原来的我，展现新的好的我，也就是一种突破。人生的旅程，有无数的挫折。可是挫折只是生命旅程中小小的插曲。被挫折击倒的人，如果不再重新振作，便无法实现自我。遇着挫折无须惧怕，那正是向自我挑战的好机会。拾取信心，向自我挑战吧！打破从前的不良记录，就从现在开始。把挑战当指南针，失败当试金石，勇敢地向自己挑战，并战胜自己，超越自我。
当我们在成功之路遇到挫折时，不要哭泣，因为如果你在失去太阳的时候掉了眼泪，你还将失去满天星辰。我们应当坚强抬头，用勇气去面对，勇敢地告诉自己：在生活的赛场上，我们只是暂时失利，比赛尚未结束，命运还未宣判死刑；我们还可以不断地以我们青春的激情与斗志，储备披荆斩棘的毅力与信念，蓄积继续前进的能量与勇气；我们还可以以我们的行动证明我们的生命无懈可击；我们还可以经受再一次风雨的打击与考验，因为我们相信思考与拼搏才是生命的真正内涵，不一定都要做飞鹰才能高翔天际，做一只平凡的小鸟也一样可以自由飞翔；不一定非要做船长才能踏遍海洋，做一名普通的船员也一样可以自由遨游！力量永远都掌握在自己的手中，只要能够坚持自己的梦想，不抛弃，不放弃，用坚强面对，用勇气继续，克服障碍，超越自我，成功总会来临！飞鹰因为有飞翔于天际的梦想，它才会越飞越高；鱼儿因为有遨游于海洋的梦想，它才会越游越远；野马因为有征服草原的梦想，它才会越跑越快；我们亦是如此，从嫦娥飞天到莱特兄弟的第一架飞机，从第一架无人飞船到“神七”的成功出舱，这一步步都是人类超越梦想的见证，但其中经历了多少次的失败，我们不得而知，因为成功并不会永远伴随，每一个成功的人的背后都有许多克服逆境的故事。
超越自我是人生的崇高境界。超越自我，才能头脑清醒，进行冷静的思考；超越自我，才能找到人生的真正价值。正如一位名人所说：“每一次人生的关键时刻，每一次大大小小的抉择，其实都是一个能不能自我战胜、能不能自我超越的过程。”要超越自我，不能只停留在口头上或者是未来的设想中，必须落实在当前的行动中。
发现他人树立竞争意识
要真正地超越自我，就不能不驱使自己的灵魂回到人群当中，并且认真地去发现“他人”，审视由他人所创造的现实，从中发现自己的潜能，个性品质以及创造活力的价值，以判别自身在世界变革中所处的理想轨迹和瞬时的最佳空间。走出自我，撤去为灵魂而设置的自大屏障。
在我们身边有很多人经常会这样说：你看×××人，就凭他也能取得这样的地位？或者是就凭×××人也能找到这样的朋友？其实工作了的人们会更容易明白这一点，他们知道怎样去看待别人，怎样去用正确的方法来对待工作，而其中领悟最深刻的就是要善于发现“他人”。对于我们周围的人，不管他们的地位是高是低，看待他人时切莫报有恐惧心理，要站在最高层次去看待他人，不要站在第三者的立场，当然，更不要从自己的观点出发。
康熙大帝在继位执政60周年之际，特举行“千叟宴”以示庆贺。在宴会上，康熙敬了三杯酒，第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；第二杯敬众大臣和天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑，天下昌盛；当康熙端起第三杯酒时说：“这杯酒敬我的敌人——吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。”听到此言，宴会上的众大臣目瞪口呆。康熙接着说：“是他们逼着我建立了丰功伟绩，没有他们就没有今天的朕，我感谢他们。”如果没有吴三桂这些敌人，康熙会有一番丰功伟绩吗？
有一句话说得好：“一个人的身份高低，就看他的对手。”没有对手，就看不出自己的价值，显示不出自己的能力。在同对手的对抗中，才能真正磨炼自己。从这一层意义上而言，我们的对手是前进的推动力，是成功的催化剂。生于忧患，死于安乐。如果我们不想一生平庸，就微笑着迎接一切挑战吧。向我们的对手敬杯酒，感谢他们给了我们成就自己的机会。对手就是那个让我们看清自己不足的人；对手就是那个让我们变得勇敢而坚强的人；对手就是那个让我们担心会跑到我们前面又阻碍我们前行的人；对手就是想要超过我们又往往被我们超越的人。我们今天所站的高度，我们昨天所付出的努力，一切都与对手有关。
一个人的成功必定有其成功的因素，我们不要去否认别人，即使他有这样或那样的缺陷。发现他人就是在超越自我，不断吸取别人的长处而补充自我的素质，完善自己，激励自我的潜能，最终你会发现，你离成功并不远。
有这样一个故事：在辽阔的非洲大地上，每当太阳升起，狮子和羚羊就开始了日复一日的追逐。为了生存，他们必须在日落之前追上对手或者不被对手追上。在许多人眼中，这种永不停歇的追逐就是现实社会中的竞争图景，似乎没有对手，缺少了参照物，就谈不上竞争。是不是实力相差悬殊就可以忽视呢？是不是一定要打败谁，才能证明自己的成功呢？与其过于关注“对手”，倒不如明晰自己的个性、专注于自己的优势。这样的“自我竞争”才是一种值得称道的境界。从容地迎向竞争，将体会到自我竞争的乐趣，体会到自己的进步和提升。没有谁可以打败你，除了你自己。
超越自我发挥潜能
大自然赐给每个人以巨大的潜能，但由于没有进行各种智力训练，每个人的潜能从没得到淋漓尽致地发挥；并非大多数人命里注定不能成为爱因斯坦式的人物，任何一个平凡的人都可以成就一番惊天动地的伟业。人人都是天才，至少天才身上的东西都可以在普通人身上找到萌芽。潜能是人类最大而又开发得最少的宝藏！无数事实和许多专家的研究成果告诉我们：每个人身上都有巨大的潜能还没有开发出来。美国学者詹姆斯根据其研究成果说：普通人只开发了他蕴藏能力的1/10，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的。我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分。科学家发现，人类大脑的储存能力大得惊人，人平常只发挥了极小部分的大脑功能。要是人类能够发挥一大半的大脑功能，那么可以轻易地学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。这种描述相当合理，一点也不夸张。所以要想做到超越自我，我们就要学会挖掘自己潜在的东西。
对于人类所拥有的无限潜能，世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾曾讲过这样一个小故事：一位已被医生确定为残疾的美国人，名叫梅尔龙，靠轮椅代步已十二年。他的身体原本很健康，十九岁那年，他赴越南打仗，被流弹打伤了背部的下半截，被送回美国医治，经过治疗，他虽然逐渐康复，却没法行走了。他整天坐轮椅，觉得此生已经完结，有时就借酒消愁。有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪，动手抢他的钱包。他拼命呐喊拼命抵抗，却触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅。轮椅突然着火，梅尔龙忘记了自己是残疾，他拼命逃走，竟然一口气跑完了一条街。事后，梅尔龙说：“如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃跑，及至停下脚步，才发觉自己能够走动。”现在，梅尔龙已在奥马哈城找到一份职业，他身体健康，与常人一样走动。
另一则故事是这样的，我国有位钢琴演奏家，他的音乐造诣非常高，常常代表中国参加国际音乐盛会。十年动乱时，这位钢琴家被囚禁，关押他的囚房只露出他的头，四肢都不能动弹，但他还是坚持活了下来。后来，他被平反出狱，随后又接到了出席世界音乐盛会的邀请。当他在舞台上弹奏钢琴的时候，居然吓坏了很多人，因为他的钢琴演奏技巧比被关进监狱前还要高超，他弹奏的音色比原来还要优美动听。于是很多人问他：“你被关押了这么多年，从未摸过琴，为什么你的钢琴演奏技巧不但没有退步，反而还进步了许多呢？”他说：“在我蹲监狱的日子里，虽然没有钢琴，但我的大脑里有个想象的钢琴，我虽然手不能动，可我的思想每天都在弹奏它。”
人究竟有多大的潜能？开发的极限是什么？谁都无法回答。看来我们每个人都可以活得比现在还卓越，因为我们并没有达到自己的人生极限。正如前面所说我们只开发了我们能力的1/10一样，使得我们的很多潜能尚未见过“天日”就又伴随着生命的终结而无影无踪了。然而随着终生学习的到来，老有所为和老有所学，也就成为了一种风尚：牙牙学语的小孩可以瞬间背出《论语》《三字经》，快速做出算术题；七旬老太跳芭蕾；眼睛吹气球、牙齿吊重物等一系列事情我们都见怪不怪了。这一切都是我们的潜能为我们社会和人类的发展做出的贡献。
我们回顾一下人类的历史，便知道当今人类文明的历史就是一部人们潜能开发的历史。当今人类政治、经济、文化、科技的高度进化发达，都是人用心思考，不断开发潜能，不断创造的结晶。从原始部落到国家政党议会，从牛车马车到火车飞机；从山洞茅草屋到艺术宫殿、摩天大楼；从原始歌舞娱乐到现代音乐、戏剧、电影、电视；从手写笔算到电子计算机的广泛应用；从地球的开发利用到月球的勘探研究……人类可以无止境地开发自己的潜能，并创造新的世界。只要树立成功积极的心态，开发人的身心潜能，凡事都是能做得到的。
第四节文明精神强健体魄
“文明其精神，野蛮其体魄”，是毛泽东在湖南省立第一师范学校读书期间提出并身体力行的口号。在注重读书、获取渊博知识的同时，让“原本身体不强的他，因运动之故，受益颇多”，使“至弱之人进于至强”，成为此后成就中华大业的资本之一。在《恰同学少年》中有这样一段话：“我最佩服的，是古希腊的斯巴达人，人数那么少，却能称霸希腊。为什么？因为他们不仅重视精神之文明，更崇尚野蛮之体魄。”
如果一个国家所有人民精神文明，而且体魄强健，那么这个国家兴盛指日可待。例如伟大领袖毛泽东，他有很高的才气，而且有强健的体格，所以他带领着共产党建立了新中国。精神之文明和野蛮之体魄是同等重要的。如果一个人拥有过人的才华，但是身体很差，对社会的贡献肯定少之又少。例如初唐四杰之一的王勃，才高八斗，但是身体羸弱，英年早逝，给历史留下了深深的遗憾，他只能成为历史长河中一跃而过的小插曲。反之，如果一个人体格健壮，却没有文明的精神，那么他只能是社会的累赘，甚至危害社会。
思想很重要行动更重要
没有思想不可怕，可怕的是有了思想却一直空谈而不能实现它。有个人问苏格拉底，你成为这么有名的思想家，成功的关键是什么？
“多思多想”。这是苏格拉底的回答。这个人满怀“心得”，回去躺在床上，望着天花板，一动也不动，开始了多思多想。一个月以后，那个请教的人的妹妹来找苏格拉底，她对苏格拉底说，求你去见我哥哥一面吧，他从你这儿回去后，就像中了魔一样。苏格拉底到了那人的家中一看，只见那人变得骨瘦如柴，拼命挣扎着爬起来，他对苏格拉底说，我每天除了吃饭，一直都在思考，你看我离伟大的思想家还有多远？苏格拉底问，你整天想东西不做事，那你都想了些什么呢？那人道，想的东西太多，头脑里都装不下了。苏格拉底笑了，我看你除了脑袋上长满头发，收获的全是垃圾。那人惊异地问，我想得这么辛苦，为什么全是垃圾呢？只想不做的人只能产生思想垃圾。苏格拉底说道。成功是一把梯子，双手插在口袋里的人当然是爬不上去的。这个小故事就证明了行动对思想所起的作用。一个人能否成功的关键，不在于想象得多么完美，而是在于是否愿意采取明确的行动，使自己的所思所想具体化。放慢你的脚步，仔细观察四周，你会发现：现实生活中使思想具体化的案例无处不在，而我们每一个人就是将文明精神具体化的实践者。
思想如果不去实践，它永远就是一个想法，一个虚幻的产物。及时的行动可以改变一个人的命运，不要坐等。牛根生以前长期担任伊利的销售负责人，他通过在伊利的经历，基本掌握了全国最大的销售网络，43岁创立蒙牛集团，并在3年内销售额增长50倍，在全国乳制品企业中的排名由第1116位上升至第4位，并且吸引了摩根斯坦利等全球知名的投资机构2600万美元战略投资。如果没有行动，他可能还只是伊利的高级销售，并且还在那思考规划着自己的人生蓝图呢。