血存于肝，养肝气最不能发火和堵气，否则血气不畅，脸上要长痘痘或斑。
补血、养血、行血，你的气色就会好起来，越红的肉越补血，并且肉类中的铁更容易吸收，同时配上富含维C的水果，效果会更好且不上火。如果不能接受红肉，多吃鸡鸭血也是很方便的。再不，就多吃红色水果，樱桃，草莓，红枣……都很好啊。
冬天，女性会更加容易血气不通。猫猫喜欢喝枸杞红枣煮的糯米酒，或是红枣黄芪炖乌鸡，都是能补血也能改善血液循环的好东西。多运动或是泡澡都能改善血液循环，让身体暖和起来，如果不能泡澡，泡脚也可。
血存于肝，养肝气最不能发火和堵气，否则血气不畅，脸上要长痘痘或斑。
女人怕胖但不能不吃油脂，因为女性激素的代谢需要脂肪，对女人很重要的维生素E也只溶于油脂，如果怕胖不敢吃肉，可以吃些坚果。
补肾的食物
打豆浆的时候可以加点黑豆，或者黑芝麻和栗子，这些东西都被称为肾之果哦。
另外，坚持每天做按摩后腰和脊椎扭动的运动，可以激活肾脏。