书城保健养生31岁小美女的养颜经
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第22章 春天最宜命犯桃花

春风吻上了我的脸。然而我最喜欢的却是听春雷,低沉的轰隆雷声加上雨声,让人睡得格外香甜。惊蛰过后,虫子们就都被吵醒了,苍蝇蚊子细菌都出来了,所以,春天虽然很享受但也有很多事要做。

春天要做的第一件事是借好山水养颜找个山青水秀的地方住上几天,带上老公或者男朋友或是情人什么的。白天到郊外呼吸新鲜空气,晚上闻着草香、花香拥被高眠。

猫猫每年都会去阳朔小住,那里做的啤酒鱼很鲜美,还有新鲜的春笋、荠菜、枸杞苗、韭菜和南瓜花。

记得有年睡到自然醒,趴在阳台看草地里两只狗狗谈恋爱,忽得歪诗一首:春眠不觉晓,处处闻啼鸟,夜来云雨声,花落知多少……(窃笑不已)。所以,春天第一件要做的事情是找个好地方睡觉。春天渐暖的天气会让人的血液流向皮肤,而脑部的供血减少,人自然会觉得困倦,所以宜早睡早起以涵养身体真气,而郊外的新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困;青绿色蔬菜能养肝气,最宜春天食用。

春天要做的第二件事是命犯桃花第二件事:春天最宜命犯桃花。既然到了郊外,桃花开得正艳,不可浪费大自然的宝贵资源,与其让落花零落成泥,不如拾捡了回家,洗净晾干以备一年之用。现在,桃花在中药店里或是超市都能买到,不过还是阳春三月亲自从树下拾捡回来更为新鲜有趣。

少量服用桃花,可以化开大部分女人体内都有的淤血,让肤色均匀红润,同时,桃花有轻泻作用,还具减肥之功。

干桃花可浸以上好米醋,密封好放进冰箱,10多天后米醋变为桃红色,就可以用水兑开了(少量!!!)饮用。也可用桃花来酿糯米酒,偶尔喝上一小杯,活血效果更佳。

春天要做的第三件事是大驱湿热第三件事:驱除体内的湿热之气。这几年,全球气候变暖加剧,在南方,才3~4月便湿热得不行,毛孔好像被粘住了,湿气热气都排不出去似的。水气滞留在体内,就是湿症,湿症往往是由于脾胃虚弱、水湿无法顺利排出造成的。姐妹们会觉得眼周、小腹水肿,18岁的小瓜子脸变成了35岁的熟女脸,体重反弹,肠胃很不舒服。

这时,可以吃一些祛湿类食物,促进水湿排出,像薏苡仁(薏米)、茯苓、南瓜、玉米、赤小豆等等。

想想美味的红豆沙、玉米汁、薏米煲猪肚、南瓜饼还有龟苓糕,你就会喜欢这样的天气了,龟苓糕虽然用的是土茯苓,但利水解毒的作用上佳。

春天的气候乍暖还寒,所以我们的身体也受湿热和寒气双重考验。往往是体内的湿热还未排出,一阵寒潮又入侵毛孔,明明像是受了风寒,体内却烦热不堪。这时不能盲目去火,反而要喝能辛温解表的生姜、葱白或是紫苏(把今天做的干烧鲫鱼的调料分一点出来就行啦)、茶,再泡个温水澡,体内水湿得以排出,寒气也驱光了。

忽然闷热起来的天气是很容易流行感冒的。风热感冒一光临,经常全家就无一幸免,而防患于未然的良药是板兰根。从中药店买来生药煎水,一块钱就能给全家打预防针了,或是喝夏桑菊茶(夏枯草、桑叶和菊花,中药店都能买到),预防感冒的同时还能清肝明目,对久坐电脑前的姐妹们最合适了。

除了食物,姐妹们还可以去购购物,买一条漂亮的披肩或是开衫,可以在空调屋里久坐时保护颈肩部不受寒。再买把绢质或檀香木的扇子吧,减少吹空调和电扇的时间,只要凉快下来你就会停扇,不至于在不知不觉中受凉了。

读者文摘

猫姐,我觉得你的生活态度犹如传统中国功夫中的太极一样,阴阳合一,以柔克刚,这些都被你经典地融入了做女人和人生中,我真的好喜欢你啊。

(空气中的小鱼)