将牛奶、蜂蜜、橄榄油、珍珠粉、啤酒抹在脸上和头发上，效果真的是好极了。
我所有抹在脸上的东西都是从嘴里省下的，真的是内外一致得很，虽然我知道还有很多可以抹的，可是光抹这些，我的脸就已经很忙碌了。而且我们的脸相对于五脏六腑来说只不过是一个末梢器官，不能让它太疲累，更不能整天刺激它。
我所有抹在脸上的东西是牛奶、蜂蜜、橄榄油、珍珠粉1、牛奶：我超爱喝的就是它，而且能喝出好多花样，玫瑰的、姜汁的、桂圆的、杏仁的等各种奶茶，还有香蕉、草莓、木瓜、蕃茄等各种奶昔，只要喝的时候省一口，加一个纸膜就可以敷脸了。
牛奶是敷脸的超级好东西啊。可以美白、清洁皮肤，特别是在夏天能用来恢复日晒后的皮肤黑印，是我去海边玩必备的东西。前阵子去三亚泡海水，从早到晚，泡完海水泡淡水，泡完淡水还要晒日光浴，一天下来身上的比基尼印清楚得要命，只能每夜用牛奶敷脸，度完假后脸上并没有留下什么痕迹。牛奶里面含牛奶酸，可以清除皮肤内部的脏东西，而且比用于化妆品的果酸要温和得多。只是，敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过就会长印子。
一般来说，我冬天用普通纯牛奶，夏天就用脱脂牛奶，因为牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果就没有全脂奶好。我的折衷方法是用自己做的半脂奶，把牛奶放在微波炉里打热了，冷却后上面就会形成一层皮，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会儿再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样，你就能控制牛奶的含脂肪量了。用牛奶敷脸而不长痘痘，这就是秘方哦。
2、蜂蜜：蜂蜜也是好东西，因为白砂糖是比较热气的，我又爱甜品，所以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。过去我总把蜂蜜放在冰箱，后来被人笑话，说蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。所以胃溃疡的人喝它就能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。
同样的道理，蜂蜜也能保护皮肤，抑制皮肤的细菌生长。用蜂蜜敷脸太简单了，简直没的可说，连纸膜都省了，顺便还可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。
3、橄榄油：又一样好东西，我偶尔用它炒菜或做沙拉，超市买大瓶送小瓶，小的就是我的美容圣品了。
橄榄油有软化皮肤的作用，所以我自制的矿泉喷雾里会滴一点橄榄油，用来喷头发，我的头发是比较硬、干燥那种，喷过之后就会变得比较柔顺，也可以防止头发被晒伤。同时也用来喷脸，如果是夏天，喷过之后我什么护肤品都不用。
橄榄油还可以抹在身上，用手从头发一直抹到脚丫子。它没有想象中油腻，抹完之后再用热水冲一阵子就好了，如果是夏天可以先抹过之后再用沐浴露清洗。
橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露，我一开始大量用在身上是为了防止妊娠纹，但用过后老公说我连脚丫子上都是光滑的，对我在不能犯错误的时候用这种东西很有意见啦哈哈……4、珍珠粉：珍珠粉我吃的比擦脸的多，因为吃起来很方便，而敷脸之后要洗干净就很麻烦，所以超级大懒人就吃的多了。
珍珠粉的好处简直是太多了。我前面说过，维生素B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是添加了钙的），因为人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量会同时加快，所以不管是工作太劳累、经前紧张综合症还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东西。缺乏维B对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）或是脱皮（手脚的皮屑或是头皮屑）。而珍珠粉简直就是维B和钙的完美结合，所以就大吃特吃了。
珍珠粉还有其他更多好处：对用电脑的姐妹，它可以明目；对睡眠不好的姐妹，它可以安神；对皮肤或其他地方有热毒的它可以解毒；对于大肚婆它还能安胎。只是要小心，买真正的珍珠粉，不要买到贝壳粉就好。
5、啤酒：没想到我还是酒鬼吧，我爱吃啤酒鸭、啤酒鱼，也爱在夏天喝啤酒配糟毛豆小鱼干……口水啊。
前面我说了，缺维B人就会起皮屑，头皮屑也是啦，可总不能把珍珠粉抹在头发上啊，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒就可以用来洗头：先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过10分钟再按正常程序洗头就好了。过去我用过奥尼啤酒香波，觉得还挺好用的，现在找不到了。不过建议姐妹们还是用真正的啤酒，效果更好，关键是更环保啊。
读者文摘
作者说的没错，我觉得所有内服和外用的东西都不如激发自己的器官功能来得安全。
（今美人）
前几天遇到一位中消协小领导，和他聊了半天。他告诉我：电视上铺天盖地做广告的东西有许多都是夸大宣传的，买的时候要小心了。到目前为止，所有宣称能减肥、美白、增高、丰胸、祛斑的产品都是骗人的，没有任何效果。那些什么补锌、补钙、维生素、脑白金之类的产品其实也完全不像广告宣称的那样有效。我问他为什么不查，他苦笑："查不过来。"他说："我劝你别吃那些东西，花了钱说不定还吃出什么病来。"汗！吃这些东西不如吃些新鲜蔬菜水果，五谷杂粮最养人。这话和作者的观点倒是一致。
（黄山女子）