持之以恒、行而必果地努力是消灭思想之敌的最有效手段。我们之所以无所作为就是因为我们没有精力和决心。如果我们要保持心境平和与快乐，就必须要集中全部精力阻止这些思想之敌，把它们从我们的思想中驱逐出去。
我们能够很容易地将我们生活中的敌人——我们厌恶的人、伤害和诽谤我们的人关在门外，但我们却很难将我们的思想之敌驱逐出我们的思想。
我们要学会驱逐伤害我们，并会在我们心灵上留下疤痕的思想并不难，就像我们光着脚走路就要学会避开伤脚的碎石头和荆棘一样容易。我们只需把思想之友迎进来，而将思想之敌驱除出去就可以了。
我们会拥有给我们带来希望和快乐、振奋和喜悦的思想，同时也会拥有限制我们、压抑我们所有希望、快乐和满足感的思想。
我们要赢得幸福快乐、健康向上，就必须保持坚强、活跃、机智和富有创造力的思想，这是恒久不变的真理。
当混乱的心情消失的时候，我们的心情就会水平如镜；当丑陋无影无踪的时候，我们的心灵就会如玫瑰般美丽；当悲伤烟消云散的时候，我们的心中就会洋溢着幸福和快乐。
面对思想之敌，最有效的方法就是关闭你的心扉，拒绝它们踏入半步。不要让心中滋生污浊的思想，抛弃它们，忘掉它们。如果你坚决把恐惧思想、焦虑思想、病态思想这些思想之敌驱逐出去，那么它们将永远没有接近你的机会。但是如果你欢迎它们，为它们提供生存的环境，它们就会得寸进尺，要你给它们更多的养料和纵容。记住，无论遇到什么不幸的事都不要说：“我总是倒霉、时运不佳。”、“我就知道是这样，真是无法改变。”我们在抱怨自己的同时，就给我们的自信敲了一次警钟。我们要学会保持平和的心态，忘却失败的经历、悲伤屈辱和痛苦的记忆，要做到这些其实很容易。
平静、舒适和幸福要通过去除种种杂念、忘却失败的痛苦才能够得到。
一定要驱除自己的过错和不足，不管它们多么令人痛苦，都要忘掉它们，让它们永远没有机会接近你。
当然，消除思想之敌不能单凭一个愿望就能做到，还要靠一个逐渐驱除思想之敌的决心、毅力和警惕才能做得到。用乐观、健康的思想充实你的头脑，是驱除悲伤、残酷经历的最佳途径。