亲爱的山姆：
当我看到你父母对你精心呵护，看到他们有时那么忧心忡忡时，我总希望自己能做点什么，以减轻他们的思想压力。但我转念一想——怕什么？他们有你呢！不过。尽管他们需要爱护你，他们同样也要爱护自己。
就在几天前，我想起这个问题。你在游泳池和你母亲一起，玩一种平常都是和父亲一起玩的游戏。你突然向水里一跳，然后在水面以下停留片刻。平时，通常都是你爸爸一把将你拽出水面。但是，当我观察你和母亲做这个游戏时，我发现她将你拉出水面的速度快得超出了你的期望。我当然知道她那么快的原因，那是因为她比你爸爸对你更担心啊！
你于是感到垂头丧气。
其中有一次。由于她将你拉出水面的速度太快，所以你停了下来。你用双手捧着她的脸说：“放心吧，妈妈，您不必担心，我不会有事的。”
山姆，我欣赏你关心父母的方式，那是家庭生活美妙而自然的一部分。但是，扛过父母肩上的重担，那并非你分内的事。我总是说，如果做父母的不尽好自己的本职，比如他们不解决自身存在的问题、不实现自身的愿望、不好好地过自己的日子，那么，他们实际上在拿自己的灵魂做抵押。当他们抵押自己的灵魂时。抵押金的利息最终要他们的孩子来支付。
许多父母都没有意识到他们的孩子对他们是多么担心。过去几年里，我和数百名中小学生就“压力”这个话题谈论过。他们多数人都觉得自己的父母承受的压力太大。父母也许认为他们可以将压力埋在心底，但这样做的结果适得其反，它给孩子带来的影响是巨大的。当父母为钱发愁时，他们的孩子很可能也渴望金钱。倒不是随着年龄增长他们的金钱欲越来越强，而是由于有了钱，家庭就可能更加和睦。当父母过于重视成就和功绩时，孩子很可能会自我施加巨大压力以求出人头地（即便在户外游戏这种通常只为取乐的活动中也争强好胜），其部分目的在于：这样一来，他们的父母就会少一件烦心事。
我遇过许多这样的孩子，他们觉得自己必须首先做好，让父母相信他们没有增加父母的压力。然而，他们当中多数孩子几乎像自己的父母那样，拼命自我激励。只要这些孩子遇到难题或心烦意乱，他们都将这些情绪埋在心底。这是他们保护父母的另一种方式。
那么，你可以为你父母做些什么呢？他们又该为你做些什么？
山姆，我知道，你母亲不会消除对你的担忧。她担忧的原因是因为她爱你，是因为你比大多数其他孩子更易受到伤害，是因为她从骨子里就有担忧的基因！你父母不能不担心你——那是我们照顾孩子的途径之一。但是，你照顾他们的最佳途径，并不是接过他们肩上的担子，而应该是永远不要让他们忘记娱乐的价值，忘记一家人其乐融融的意义。
如果孩子能和父母亲共享天伦之乐，我想，他们就能得到更多父爱和母爱，而这些爱正是他们真正需要的。
多年前，我在专家会诊时见到一个年轻人，大概23岁上下，当时他生活上正遇到极大困难。他曾经尝试去上大学，却遗憾地中途退学，尝试过各种工作，但一次也未能善始善终，所以，他无法找到幸福与成功。在我们的交谈中，我问他和父母的关系如何。他介绍说，父母在他12岁左右时就离了婚，他轮流陪父母过。但是，父亲却是他最好的朋友，现在仍然还是。
他无限甜蜜地回忆起自己童年的头几年时光。但是，后来他向我讲述他的生活怎样一天天在对父亲的担心中度过。一开始，他爸爸总是为婚姻忧心忡忡。婚姻结束了，他又越来越担心自己的事业。现在，他所做的一切，似乎就是为他儿子和自己的前途担心。这位年轻人告诉我，他现在仍然很爱父亲，而且和父亲很亲密，但是，愁云无疑正越来越浓重地笼罩着他们的生活。
后来，有一次我遇见这位年轻人和他父亲。当他父亲问我他该怎么做时，我已经准备好了答案。
“你儿子在通过你的眼睛窥探他的未来，”我说，“而他看到的前景不太妙。他看到的只是担心和压力，没有看到童年时代的半点快乐。这也许是他迄今为止还没有很好地过渡到成年时期的部分原因。”
那位父亲静静地想了一会儿，然后问他是不是应该对自己进行一些心理矫正。我说，我认为心理矫正对他有好处，但重要的是要改变生活，那应该是对他儿子一种爱的表示。
你也看到了，山姆，父母永远都是你父母，我们总是通过父母的眼睛窥探自己的未来。我们可以开诚布公、诚心诚意地提醒他们：不要忘记快乐的重要性，以此来照顾他们。有时候，他们关爱我们的最佳途径，就是首先爱护好自己！
在一个家庭中，生命之美存于每位家庭成员本身。每当我想起童年时代最轻松快乐的时光，那些时光通常都是一家人围坐在客厅，观看电影《巴特·马斯特森》。看电视时，所有人都一言不发，而商业广告开始播出时，我们便开始谈论快餐、讨论节目或讨论对方。那是我最幸福的家庭时光。
随着你妈妈和你姨妈阿里一天天长大，我们买了一罐球状口香糖，一直把它放在厨房。你去过那间厨房。知道它的空间只有那么大，但那可是她们经常光顾的地方！你今天看到的那几把椅子，仍然是当时放的那几把，那是一种舒适的扶手椅，椅子下面装有小角轮。
饭刚吃完，期待的时刻就来到了，黛比和阿里总会等着我“念咒”。我会向那个罐子瞟一眼，然后突然大喊：“吃口香糖！”吃完口香糖，我们便离开厨房。我跑去一把抓住一个保龄球，往腿上一放。阿里猛地一推她的转椅，飞快滑过来，一把抓住我的轮椅后背。黛比则抓住阿里的椅子后背。我带着她们两个一同向前滑行，尽享天伦之乐。我们尽可能快地在屋子里转来转去，她们的妈妈则朝着我们三个人大喊：“你们会有人出事的！真讨厌，我要忙着管你们三个孩子！”
但是，在吃完口香糖的那段时间里，我们从来没有人受过伤。
怎样才能照顾好你的父母？他们又怎样照顾你？我想你已经知道该怎样做了。
人生路不简单，但你可简单面对，相信开心快乐永远在你身边陪伴，快乐是什么？有说：笑容满面是快乐象征；家和万事兴是快乐；有了亲人朋友就快乐；有了钱就快乐？到底何才是快乐呢？快乐是什么？是每一位母亲忙碌身影，是每一位父亲斥责声音，是每一位老师真心的称赞，是我们生活中每件小事，是人与人相处中的点点滴滴。你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。人活着是为了生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取来的。人为追求自己幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这就是每个人都要寻找的快乐。如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人种种的手段而艰难生存。
因此，为使自己生活更幸福，我们必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，去实现的过程心情就会快乐。了解快乐，自我成就感，满足感和外界惊喜，鼓励，也是我们感到快乐来源之一。
正确看待快乐，我们对于快乐要求实在很高，总被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为某些小事而丢失快乐，正确看待它。快乐是发自内心喜悦，是良好心态一种体现。不要只想着让快乐找到你，而是我们要去感受，并创造它。
感受快乐。快乐在我们身边，要用心感受，会发现周围的一切都变得美好。学会用心去看，聆听，外面纷纷扰扰中，快乐总不经意间驱散了所有阴云。生活是多么简单多么快乐。
接收快乐。学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！把你的好心情完全释放出来。
分享快乐。在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久徘徊，随时可以品尝到甜美的滋味。
创造快乐。获得成就感想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，就会忘记了不愉快。获得成就，就会爱上生活，发自内心的快乐。
获得满足感。和朋友建立坚实友谊，都会给我们以满足感，使我们感到快乐。但是要明白，偶尔放松是必要的，可无法给予我们真正持久的快乐，有时候会使我们陷入无底洞，变得更加空虚。因此，知足的人是快乐的人。让我们对自身以外事物要求少点，低点，自然容易得到满足。
带给别人满足感鼓励和赞扬别人，也同样会使自己感到快乐。对别人认同和支持换来却是意想不到的力量。还有惊喜，我们时常会想要些惊喜，那不妨先给别人些惊喜吧！不要吝惜，因为你在带给别人快乐同时，你也一定会收获更大的快乐。
感动也是种快乐，我们经常忽略掉一种快乐，那就是感动。多少顽强的生命在激励着我们，多少爱的无私奉献，你还会为一点小事而计较么？不，你会感慨自己的幸运，你会切身体会到人的心是多么顽强，快乐是多么简单。
最大的快乐。其实我们解决空虚，创造快乐的最好的方法，就是创造爱。做贡献，做好事，快乐是自己的努力，反射到别人再反射回来的。自私的人，什么都不做的人，是很难得到快乐，因他们不懂快乐含义，也没得到快乐权利。
成为快乐的使者。让快乐持久的窍门，是你成为快乐的使者。你还需要的是幽默感和乐观的心态。再大的烦恼都能消散，平凡的生活里总会充满惊喜，懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。快乐就是奉献，快乐就是享受生命，快乐就是付出之后的收获。你是快乐的吗？一直快乐吗？
我们总是憧憬着未来，希望自己成为这样那样的人。悲哀的是我们做了之后却往往不那么快乐，走到终点才发现它只不过是个中转站。快乐就是不要对生活渴求太多，快乐就是对自己做过的事不要太看重结果会如何，快乐就是要学会知足。
爱你的外公