书城心理学如何减轻压力
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第80章 从另外的角度去看烦恼

很多事情,你站在不同的角度,便会有不同的看法。与其愁苦自怨,倒不如换个角度,转变一下心情。正面的思想带来积极的效果,负面的思想带来消极的效果,你选择哪一种呢?

事情的“好”与“坏”多数情况下取决于我们看待它的角度,背对阳光看到的只能是你的影子。

中国有一位著名的国画画家俞仲林擅长画牡丹。有一次某人慕名买了一幅他亲手所绘的牡丹,回去以后,很高兴地挂在客厅。

此人的一位朋友看到了,大呼不吉利,因为这朵花没有画完全,缺了一部分,而牡丹代表富贵,缺了一角,岂不是“富贵不全”吗?

此人一看也大为吃惊,认为牡丹缺了一边总是不妥,拿回去预备请俞仲林重画一幅。俞氏听了他的理由,灵机一动,告诉这个买主,牡丹代表富贵,所以缺了一边,不就是“富贵无边”吗?

那人听了俞氏的解释,高高兴兴地捧着画回去了。

同样一件事情,但因角度不同、看法不同,就会产生不同的认知。让我们凡事多往好处想,以致少生烦恼、苦闷,而多有喜乐、平安。两人同时望向窗外:一人看到星星:一人看到污泥。

即使是在同样的境遇,同样的环境中成长的人,有人幸福,有人则不幸。为什么?

所谓幸与不幸,其实都是人的看法而已。你觉得他很可怜,可是他本人却觉得很幸福也说不一定。

总之,幸与不幸其实只是想法上的问题。一般说来,感到幸福的人,通常都以一种乐观的态度来面对事物。相对的,感到不幸的人通常都抱着悲观的态度。

为什么有些人就是没办法把事情往好的方面想呢?只要你把想法稍微转换一下,人生就会是一片海阔天空。有些人是因为有心理障碍,譬如说,年轻就秃了头,所以不喜欢到人前去。结果他们就会变得毫无干劲,到头来凡事都往坏的方面想。

想要改善这种情况,首先你必须让自己知道,别人并没有像你所想像的一样在意。对于你的秃顶,也许刚开始他们会觉得有些惊讶,可是不久之后他们就不会再特别地去注意它了。如果你可以清楚地了解到这一点,那么想要改变自己就不是什么难事了。

一位心理医生曾遇到这样一件事。他接待了一位患者,这是一名建筑工人,干这一行许多年,为曼哈顿的摩天大楼出了不少力。

但是,他却没有任何成就感,相反,他恨自己,有时甚至想从建筑工地的高楼上跳下去一死了之。

为了帮助他,医生询问他过去的生活。

他说,他这一生总有摆脱不了的烦恼。小时候上学,老师说他傻,说他就是块傻料。他忘不了那句话,从那以后,他一直恨自己。学习成绩一落千丈,好几门功课不及格,最后终于逃学了。从此,他认为自己就是失败者。

确切地说,这是矛盾的,因为他取得了很大的成就。他在建筑业萧条的时候当上了建筑工人,而且干了好长一段时间。他当过士兵,打过仗,后来结了婚,现在有五个孩子。他的长女在读大学,曾向他介绍过这位医生写的书。他因此来找这位医生,希望能得到帮助。

“你应该这样对待自己,”医生说,“你失败过,你为什么就不能有失败呢?每个人都会有失败,但你应该看到成功。摆脱过去,看一看自己已经取得的成绩。这些年来,你工作稳定。你已成为一个有用的人,也结了婚,有了五个孩子。五个孩子快长大成人了。女儿又上了大学,你用自己的辛勤劳动支持他们,看到他们成长,你想这不是成功又是什么?”

他脸上掠过一丝微笑,“我从来没那么想过。”他说。

“别再依依不舍这些失败了。”这位医生说,“你已经成功了,想想这些成功吧。这样,你就会知道什么叫享受,你就会笑得更多。”

要尽可能地改变自己的处世态度,因为,在现实生活中,那些影响我们心情的担忧多数情况下又是多余的。

一位职业妇女,因为自己的鼻子有些缺陷。所以她对于喜欢的异性,一直无法表达出真正的感觉。

有一天她下定决心,决定去做整容手术。从此她一扫过去灰暗的形象,变得开朗,并且还经常受到男士们的瞩目,终于她找到了理想的对象并且结了婚。

婚后她告诉先生她曾去动过整容手术,可是令人感到惊讶的是,她的先生根本就没有把她的鼻子当过一回事,于是她就追问,为什么在她动过手术之后他才来和她交往呢?而她所得到的答案是,因为她变开朗了,所以就让人感到容易亲近。

在这个例子当中.女主角一直认为自己交不到男朋友是因为她鼻子的关系,然而事实上别人根本就没有注意到她鼻子的缺陷。

如果你对自己有所谓的心理障碍。其实就像这位女主角一样,一切都想得太多了。因为你自以为是问题的地方,对别人而言可能根本就不是问题。

也许你会觉得要改变自己的性格并不是那么简单。这时候你不妨从模仿你所羡慕的人开始。也就是以套公式的方法来改变自己的性格。

当然套公式只不过是一个开始而已,最终目的还是要你打破那个框框,走出属于自己的风格来。如果你能够做到这一点,那就太好了。那些在工作上表现得相当杰出的上班族,其实有一大半都是这类型的人。

最后,再给大家讲一则寓言故事,希望你能记住它,并在今后的生活中给你以帮助。

两个水桶一同被吊在井口上。

其中一个水桶对另一个说:“你看起来似乎闷闷不乐.有什么不愉快的事吗?”

“唉,”另一个回答:“我常在想,这真是一场徒劳,好没意思。常常是这样,才重新装满,随即又空着下来。”

“啊,原来是这样。”第一个水桶说:“我倒不觉得如此。我一直是这样想:我们空空的来,装得满满的回去!”