在这个充满各种压力的社会里，即使我们不额外地增加孩子们的负担，他们所要面对的压力也够重的。心理上的压力，可以造成生理上的疾病，最普遍的是腹痛和头痛，此外就是神经衰弱，如情绪低落、冷漠、自卑等，有的甚至有自毁倾向。那么，怎样减轻孩子的精神压力呢？
1.让孩子每天能有一段时间玩耍和做“白日梦”，有些自己忙碌的父母，最看不惯孩子呆在那儿无所事事。其实，即使成年人，偶尔做“白日梦”亦有益处，何况满脑充满幻想的小孩子呢？“白日梦”可以缓解真实生活中所受到的精神压力，对心身健康十分有益。
2.做孩子的家长，更要做他们的朋友。许多父母误以为跟孩子讲民主，样样事与他们商议，征求他们的意见，甚至向他们倾诉心事，会伤父母的自尊。据调查研究表明，在家庭民主中长大的孩子，处事能力都较佳。
3.不虐打或经常斥骂孩子。儿童心理学家对父母的忠告是：“怒火难禁要禁，父母教导孩子亦应有耐性.孩子即使顽皮、执拗、不听话，但这些缺点在他日渐长大后都会自然改正，问题是要正确引导，而不是威吓。”
4.父母们回忆一下自己的童年，你自己的经历就是孩子今天的生活，当年你最害怕是什么——父母的争吵？大人对自己的愿望漠然不顾？父母没有诚意来听你倾诉？或他们经常让你单独留在家中？所以不要让你当年最害怕的事发生在孩子身上。