缓解压力的方法很多，这里再提供给你几个妙招，希望能对你有所帮助。
（1）做万一的打算。
伟人毛泽东说：“不怕一万就怕万一”。所以要随时做好迎接困难和压力的准备。
（2）以勇气、信心和希望来面对问题。
问题往往是隐藏在一个恐怖面具之后的机会。当你以信心、希望和勇气来应付它时.就可以把它们转化为达成目的的敲门砖。
（3）面对问题而不逃避问题。
所谓的睿智是在问题变得很紧急之前看出来并解决掉它。公司派两个推销员去非洲卖鞋子。其中一个推销员立刻回来，因为那儿的土著人不穿鞋子。另一个打电话回公司说：“立刻运送百万只各种尺寸的鞋子！因为土著人没鞋子穿。”
（4）认真了解问题。
往往问题不获得解决是因为我们不了解问题的本质。把你认为的问题很简单地写下来，你会发现你所看到的常是问题的表面。
（5）以发问的方式来检查问题。
在没看清楚整个问题前。不要立刻跳到结论。解铃还需系铃人，问题的解决之道不在问题本身。当你问问题时，你会发现解决方法开始出现。
（6）想出几个可能的解决方法。
在开始解决之前，你得有一个答案。很简单地把所有合理的选择列出来，跟那些你重视他们判断的人谈你的问题。
（7）立即采取行动。
如果要采取非常措施，那就去做。两小时是无法让你跳过断崖的，我们需要只是几秒钟的决定。宁可出错，也比什么都不做或拖延行动为好。
（8）事情过去后，面对下一次挑战。
失败者会一再在问题中打转。但赢家会改变方向继续前进。有些解决方法也许需要很长时间，你也许会调整既定的解决方案以适合新的消息和情况，但不要半途而废。