当我们在致力于解决各种压力难题的同时，你也可以让“尽可能拥有快乐、健康、关爱、财富”成为自己的一项目标。如果你能在生活中运用快乐的价值观，那么你就会觉得生活是件很轻松的事。原来减轻压力并不是一件很难的事。下面请你了解快乐的价值观——
界定你的价值观，并且行动起来，它们是我们的基本承诺，我们的至上原则，我们在生活中认为值得全力维护的事情。价值观可影响并引导我们的选择，而这些选择终将决定我们所能创造的生活品质。
某些人已在深思熟虑后拥有一套定义明确的价值观，有些人则依旧被那些未经检测或随兴而至的价值观所引导。
对于自己究竟是谁及想要成为怎样的人。你的价值观可作为一种明确的、持续的指引，并让你的行动和它们保持一致，这是让你实现自己梦寐以求生活的最有效途径之一。当你开始界定自己的价值观时，请想想那些已不在人世的先人们。在各种、经典、哲理、颂歌、神话与神圣的故事中，人类已留下许多不同的价值观。你应该对这些内容稍做检视。
价值观：有所担当
它指的是：
△诚实
△可信赖
△值得信任
△可依赖
△勇于负责
“有所担当”包括：做出与信守各种承诺——以正直的态度去运作。
价值观：付出关切
它指的是：
△热情洋溢
△全心付出
△无私奉献
△公平公正
△愿意接纳
“付出关切”包括：对自己与其他人心怀感恩——展现出亲切、体谅、宽恕、尊重、友善及谦恭有礼。它也包括：不敌对、不排斥、包容、谅解、慈悲、公平与崇高道德。
价值观：自我敦促
它指的是：
△对自己负责
△作为本身内在经验的创造者——不论外在的环境究竟如何
“自我敦敦促”包括：不让自己成为牺牲者，也不归咎于其他人。相反的，我选择如何对所有的刺激进行阐释并做出回应。
价值观：成长
它指的是：不断成长
表现出宽大、慈悲、俭朴，及愿意慷慨付出时间、金钱与拥有物。
△勤俭节约——以最少的金钱来达到最大的成效
△乐于助人
△乐观进取
△合情合理
△公正明智
△相互合作——让自己成为某个团队或社群中的一分子
△心怀感恩
价值观：坦白率直
它指的是：
△诚实
△可信
△不虚伪
△自我表达
△真诚
△直言不讳
△自动自发
△诚挚
△不狡诈
△不傲慢自大，不前恭后倨
△自我表白
△坦然承认各项
优点与缺点价值观：保持超然
它指的是：
△公平无私
△不偏不袒
△愿意尝试
△心满意足
△具有耐心（不退缩放弃）
△虚心坦怀
△不抑郁沮丧
△自我调适
△不疑神疑鬼
△宽容忍耐
△满心喜悦——风趣幽默，无忧无虑，心情愉快
“保持超然”包括：把自己和想法、情绪、身体、健康、成就、人际关系、欲望、承诺、拥有物、价值观、观念、角色及期望等加以分离，但却不忘随时注意。
保持超然的反面则是耽溺（包括身体上或情绪上）、独断、冥顽不灵、顽固、心存偏见、焦虑不安、严肃、或忧心忡忡。
价值观：不沉湎于现状
它指的是：
△具有创意
△充满想像力
△富于机智
△别出心裁
洞烛先机
△具有远见
△追根究底
△勇于尝试
△富于冒险精神
“不沉湎于现状”的意思是：期望自己与其他人都能有更惊人的事情发生。
价值观：全力以赴
它指的是：
△矢志完成
△愿意参与
全神贯注——精密确实与注意细节
△热情洋溢——具有强烈的或热切的兴趣
△坚毅持久——坚忍不移，不屈不挠
△充满勇气——勇往直前，愿意冒险，不疑神疑鬼
△活力洋溢——展现出身体力行或追求成就的能力：精力旺盛，刻苦耐劳，坚忍稳健
△具备生产力——极其认真的处理某件事情；追求卓越，以迫切而又不觉痛苦的态度去采取行动，并重视各项计划
你清楚自己的价值观了吗？它的缺陷是什么？
选择可实现自己目标的各种方式，让自己拥有一份快乐的价值观做生活指南，来为自己创造一种截然不同的生活。