竞争的实质就是人才的竞争，每个人都在抢着当人才，所以职场上的压力也变得前所未有的大。这里教你几招减轻职场压力的方法：
招术一：探索
探索的目的是为了判断你是否掌握了足够的信息和为实现最为理想的结果而需要的种种选择方法。
成功生涯设计的技能涉及到收集职业信息所需的策略，它可以同在前一阶段所获得的对自己的了解结合起来。
基于从各类信息中得出的关系与发现的基础之上，便可产生应付决策形势的种种选择。
对每一项选择进行分析，预计它可能产生的结果以及你对它们的评价颇有益处。
当发现有吸引力的选择时，你就可以权衡其可能带来的危险，以及它的可能性和不利结果的代价。
在集中了解若干切实可行的选择后，可以从两个方面来决定行动的步骤。
你可以首先剔除那些最无可能接受的选择，然后对剩下的进行检验；或者你也可以优先考虑那些最具吸引力的方法，逐一权衡以确定最切实可行的选择。
探索的过程并不轻松，它经常会出现混乱、冲突和忧虑。
许多种职业领域的信息将增加决定的复杂性，并提出了要你重新考虑的新的设想和选择。
而许多选择所包含的要求和承担的义务又可能唤起对危险和失败所产生的恐惧。
这种想法会给你泼冷水，使你觉得：美好的理想和方法难以实现，或是过于困难、得不偿失。
尽管你可以把自己想像为公司董事长之类的人物，但你会发觉自己根本不具备攀上公司最高层所需的个人才能。
那些对过多或过少的职业领域产生兴趣的人经常会发现若干具有同等吸引力的选择，但苦于无法取舍。
要想更深一步的探索，志愿或试验性的工作经历或许是区分兴趣，测试能力和增强自信心的方法。它还有助于你回顾个人的观念和目标。
招术二：选择
到了一定的时候，你必须挑选并遵循某一项选择，尽管你可以把其他的选择作为替代的手段。
选择一种方法意味着摒弃其他的，至少是暂时的，有时则是永久的。
这并非轻而易举之事。
你担心出错，不愿意排除其他的可能。不幸的是，如果你三心二意，或是把精力花在所有的选择上，你便可能遵循某一条行动路线，以获得最终的成功。
只有全心全意地对某种方法承担义务，你才能发现它究竟是否行之有效。
从花费的时间和精力来说，选择的结果是无法挽回的。但如果你有勇气去正视它的话，任何决定都可以在较迟的阶段重新评价，改变，或者取消。
不论你本身内部的冲突还是与他人的个人冲突都是这一阶段阻碍决定的主要因素。
即便真正知道该做什么决定的人也可能因为与家人和爱人的冲突而停止不前。
情绪上和经济上的压力，或是惟恐反对意见可能被证明是正确的，更会给种种困难雪上加霜。
如：想成为电子技术人员的学生可能会觉得很难抵制来自牙科世家的传统。
另一种阻碍决定的冲突通常来自你的内心世界。
一般说来，你在做决定时会体会到忧虑感，这或许是因为过去的决定曾招致非议或带来令人不快的后果。
招术三：完成
一旦看准方向，你就通过采取新的方向和行为来完成决定。
你可能收集信息并且开始学习如何掌握新的技能或资质；你可能实施培训计划的正规程序或开始职业竞争；你还可能利用现有的技能和机会改变原有处境，开创新局面。在以上所有活动中，你都需要成功生涯设计的技能。你已完成了决定，现在需要了解你的决定所引起的反馈。
它是否符合你的价值标准？
你是否已经做了充分的探讨？
情况是否已经发生了变化？
如果你已经充分地进行了自我估计和探讨.那么在实现目标的过程中，遇到的任何困难都不会使你大惊失色。
可是，一些无法预料和控制的事仍难免会发生，如：破产、疾病或环境的突然变化。
当然，在实现目标的道路上出现障碍和挫折——尤其当这一过程较为漫长的话——会比想像的更为严重。
稍事休息或是精神上得到某种支持会改善这种状况。可是，如果前进道路上意外重重，那只能说明事先的探讨并不充分、考虑或是选定的目标不合实际。
实现所选择的目标会受到阻碍或拖延。
一个想进入研究生院的成功人士可能会觉得他的成绩不够理想，或是资金尚未落实。
如果你的决定总是受阻，那么在你重新开始寻求有吸引力的选择之前，往往要花一些时间克服自己的失望情绪。
在某种情况下。实现自己的选择只是需要等到较晚的时间。
遇到这种情况，你必须等待，调查其他选择或改变理想以适合眼前的条件。
如果你能够给予以上三点充分的重视。我想对你轻松挑战职场压力，找到适合自己的发展方向是有帮助的。