专家指出，最重要的是要使这些带有经验性的建议成为一种富有科学根据的建议，比如，针对不同病人，医生应该建议他们参加哪些具体的运动锻炼.鼓励采用某些释放压力的生理行为，比如哭、笑，甚至性生活等：投入哪些艺术活动，比如跳舞、唱歌和演奏乐器等。这样的建议对病人的康复是很有效果的。这种把病人的具体行为作为治病或保健的方法（或融入治疗药方的一种补充），国外医学专家称之为“行为处方”或叫“无药处方”。
医生开出“行为处方”的目的就是要调整患者的心理状态，减轻病人身心的压力，调动人体内部正常的生理功能，最终达到康复的效果。
现代医学已经开始接受“释放压力方法”的所有益处。实践表明，靠自身行为是可以达到释放心理压力的。这些方法有哭——悲哀反应，笑——欢乐反应，艺术活动——创造力反应，打击练习——撞击反应等。
哭有良好的减压作用，这一点经常被人所忽视。比如，男性从小就认为哭泣是脆弱、害羞的表现。
有一位中年男子，母亲去世，妻子又患了癌症，在数月里，他一直感到胸部疼痛不已，精神抑郁，服药也无效。他不得不去医院认真地检查。当他把一切告诉医生时，两眼充满了眼泪，可是还坚持着不愿流下来。
医生对他说：“你可以在这儿哭。哭出来就会好多了。”
于是这位中年男子突然痛哭起来，足足哭了十多分钟。几天以后，这位男子的胸痛明显减轻了。
哭虽然不能解决全部问题，但是哭可以让紧张中的情绪暂时得到放松。消除病人积蓄已久的压力或悲伤。
笑是大家公认的治病良方。生理学家对笑的生理学原理进行了认真的研究，得出的结论是笑具有很好的医疗效果。其中包括：笑对血压的冲击力，对神经内分泌的反应，对呼吸的作用。
研究还发现，在欢乐过程中，荷尔蒙的改变、幽默等与长寿存在着积极联系。
现在一些保健专家也建议：医生不要犹豫，为病人开出“笑”的处方，给他们指出适当的笑的频率，教给病人一些发笑方法去引起笑，这对健康和长寿是有益无害的。中国有句俗语叫做“一个傻子进城胜过十个良医”，这是很有道理的。
艺术活动是“行为处方”中最广泛的一类，包括绘画、音乐、雕塑、诗歌等多方面。有位保健专家一直在探求艺术活动的治疗能力。不少研究证明各种艺术形式对健康都是非常有益的。认为美学上的刺激，如声音、乐曲、节奏、光线、色彩、形态、词语等，对人神经系统和内分泌系统都有积极的冲击力.使人精神上容易产生一种无法用言语表达的快感，忘却常存心中的忧愁和痛苦，并给人以奋进和向上的信念。
这些研究中最令人看好和推崇的是音乐药方。
国外有一个名为“国际音乐协会”的组织，曾对八万多名外科病人进行了二十多年的研究。证实音乐对减轻焦虑和疼痛的效果最为突出。另外，研究还发现，音乐有助于提高人的免疫功能和减轻压力，早产婴儿接受适当音乐刺激有利于增加体重。
另外，在医院或疗养院内鼓励病人亲手作画或雕塑，患者能从创作中体验到一种成就感。指导病人学习舞蹈或艺术体操，对一些采用药物治疗效果不佳的老年慢性疾病，如支气管疾病、腰背痛、糖尿病、神经衰弱等，常能收到意想不到的治疗作用。
“行为处方”的内容远不止以上这些，比如，园艺劳动、游戏竞赛、欣赏景色、品尝美味、沉思、祈祷、登山、远游等，都属于“行为处方”的范畴，甚至夫妻生活。
医生可以开出有益健康的“性爱处方”，内容包括性生活频度、性高潮的体验，如何提高夫妻间的“性趣”等。事实证明，那些接受医生建议每周至少有一次性行为的妇女的雌性激素水平是那些性行为次数少于她们的同龄人的两倍：“每周一次性行为”的妇女会有助于延缓衰老，消除关节疼痛和偏头痛。
有人断言，未来医生将会对病人开出越来越多的“行为处方”。当然，医生在开出合理的“行为处方”前，必须要通过适当的训练和学习，对各种“行为疗法”的适应证要有深刻的了解和必要的科学实验证明，这样才能使“行为处方”真正成为安全而有效的处方。