古人说，有所不为才能有所为。这个“不为”，就是拒绝。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，殊不知它更是一种主动的选择。
人的一生中，选择拒绝的机会要比选择接受的机会多得多，因为人的一生中，生命只有一次，面临很多事情时只能选择一次，这就需要在千百条道路中寻觅仅有的途径。我们无时无刻不是生活在拒绝之中，它出现的频率，远较我们想象得频繁。你穿起红色的衣服，就是拒绝了红色以外所有的衣服；你今天上午选择了读书，就是拒绝了唱歌跳舞，拒绝了参观旅游，拒绝了与朋友的聊天，拒绝了和对手的谈判……拒绝了支配这段时间的其他种种可能。你的午餐是馒头和炒菜，你的胃就等于庄严宣布同米饭、饺子、馅饼和各式各样的煲汤绝缘。你选择了律师这个职业，毫无疑问就等于拒绝了建筑师的头衔。也许一个世纪以前，同一块土地还可套种，精力过人的智慧者还可多方向出击，游刃有余。随着现代社会的发展，任何一行都需从业者的全力以赴，除非你天分极高，否则兼做的最大可能性，是在两条战线功败垂成。你认定了一个男人或是一个女人为终身伴侣，就斩钉截铁地拒绝了这世界上数以亿计的男人或女人，也许他们更坚毅更美丽，但拒绝就是取消，拒绝就是否决，拒绝使你一劳永逸，拒绝让你义无反顾，拒绝在给予你自由的同时，也取缔了你更多的自由。拒绝是一条单航道，你开启了闸门，江河就奔涌而去，无法回头。
拒绝对我们如此重要，我们在拒绝中成长和奋进。如果你不会拒绝，你就无法成功地跨越生命。拒绝的实质是一种否定性的选择。拒绝如影随形，是我们一生不可缺少的密友。拒绝的时候，我们往往显得过于匆忙。
生活中每个人都害怕被拒绝，也不想拒绝别人，选择拒绝往往不会使人心情愉快，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑。像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头痛目眩。因此，很多时候在人们本该说“不”的场合中很多人选择了沉默，在应该拒绝时选择了迟疑。不选择拒绝，其实只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。拒绝是对一个人胆魄和心智的考验。因为拒绝，我们将伤害一些人。这就像春风必将吹尽落红一样，有时是一种进行中的必然。如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了我们自己。
在我们攀登高山时，经常会被半山腰的奇异风景所吸引，当我们嗅着花的清香，看着清澈的泉水，吟诵着石壁上随处可见的历代帝王和名人的诗作，简直就不想再继续攀登了。此时，有人会这样提醒你：“你还记得你登山的目标是什么吗？如果你不能拒绝这儿的诱惑，你不会达到你的目标。”此时，你会猛然觉醒，依然割舍这里的心爱，向着最终的目标攀登。当你登上山顶，俯瞰云雾缭绕的群山，杜甫的那句“会当凌绝顶，一览众山小”的诗句会在你的脑海中回荡。此时，再想起当初留恋半山腰的风景时，是否感到羞愧呢？其实，我们所说的拒绝，和登山有相同之处，我们生活在凡尘人世中，每天要接触形形色色各种各样的人和事，光怪陆离的世界对我们而言，既新鲜又刺激，还能在某种意义上满足我们的虚荣心。也就是在这种诱惑下，一部分人丧失了前进的意志，在这些诱惑面前麻木不仁，以致留下了终生的遗憾。
比如，一个政府工作人员，因拒绝不了金钱的诱惑，沦为阶下囚；一个漂亮的姑娘，拒绝不了洋房别墅的诱惑，将自己嫁给一个流氓，暂时的幸福被一生的痛苦淹没；可爱的孩子拒绝不了游戏的诱惑，学业荒废无所成……
这些都是抵抗不了诱惑的表现，对那些在诱惑面前不动摇的人，我们应该心存敬佩之心。
也许他们也曾被诱惑所吸引，也曾在一时犯下了错误，但他们有坚强的意志，高尚的灵魂，能够调整自己的心态，努力地站稳自己的脚跟，一步一步地向着既定的目标前进。他们懂得自己想做什么，他们不被灯红酒绿迷惑，他们能够朝着最终的目标努力进发。这样的人怎能不成功？
著名作家雪小禅在《十八岁那年的远行》中写过这样的故事：她曾在中学读书时就发表过文章，也被人称为“才女”。她也曾为这沾沾自喜，一度沉迷在写作中。最终她没有抵抗住这些诱惑，高考时以三分之差榜上无名。当她在痛苦中明白了自己想要的是什么时，毅然暂时割舍了自己的心爱，乖乖地读书，最终达到了自己的目标。
一个打仗得胜的将军，因拒绝不了烟花女子的美色，整日陷入了胭脂中。他的母亲为他着急，苦口婆心地规劝他。母亲的劝说让他醒悟，于是他对母亲发誓：从此不再涉足烟花巷中。但当他又一次喝醉了醒过来的时候，发现自己正躺在烟花女子的屋里。他羞愧难当，跑到外面，抽出刀，将跟随自己多年的马杀了。老马识途，那一次，他喝醉了，马将他带到了这里。他抱着心爱的马痛哭，其实也是为自己痛哭。最终他还是在诱惑面前胜利了，成为一个让敌人闻风丧胆的将军。
诱惑是我们的敌人，它让我们忘记了拒绝，它像一个幽灵一样随时出现在我们面前，稍有不慎，我们就会迷失方向，陷入深渊，甚至丧失生命。很多人都懂得这个道理，但是做起来却很难，毕竟是在心头割舍。
有个孩子被电视迷住了，每天放学要做的第一件事就是打开电视机，有时赶上双休日，他可以看一天电视，时间在他看电视中慢慢地逝去。在一次学校摸底考试中，他的成绩一下子降了下来。望着他难过的表情，父母的心里也不好受。当孩子再次受不住电视的诱惑时，父母提醒了他，并帮助孩子养成了一个好习惯，之后孩子不再迷恋电视了。对于孩子来讲，及早学会拒绝是有很大的好处的，今天他拒绝不了电视的“诱惑”，明天他也许就会拒绝不了灯红酒绿的“诱惑”，后天他也许就会拒绝不了金钱的“诱惑”，那么等待他的将是什么？这不言而喻！
对抵抗不了诱惑，不懂得拒绝的人，人们用“玩火自焚”来形容他们。其实这种形容是非常正确的，只有当用手触了火才会感觉到疼痛，才会懂得在火的面前要自我保护，才能明白当初拒绝的真正意义。请记住，诱惑就是火，它也许会给你一时的热情，给你一度的激情，但如果把握不好，最终还是会被这无情的“火”焚烧。当我们鼓起勇气拒绝以后，忧郁和惆怅伴随着我们，一种灵魂被挤压的感觉，久久挥之不去。学会拒绝“诱惑”，才有可能达到你最终的目标。
拒绝的过程，是在放弃、抵制、批判一些东西的同时，选择、坚持、张扬了另一些东西。在这个过程中，我们获得了更多自由的空间，摆脱了身上的许多束缚，从而能够清醒地关照自身，参与社会。应该说，拒绝是生活中的一项本领。
在我们没有办法接受别人对我们的要求时，我们都懂得拒绝。但是有时拒绝是会伤人的，此时很多人不知道该如何去接受，也不知道该如何去做。当我们选择拒绝一个人时，其实心情也是非常复杂的，尤其此人是你的朋友或亲人时。