有部韩国影片《我脑海中的橡皮擦》，讲的是一个凄美的爱情故事。剧中的女主人公患上了一种“奥兹海默症”的怪病，记忆逐渐衰退，就像被橡皮擦擦去一样。她为丈夫准备的饭只有两盒米饭，出门后连每天必走的回家的路也忘得干干净净。她最终完全地失去了记忆，每天早上醒来，她都不认识眼前的爱人，每天晚上临睡前，她都会发现自己重新爱上了这个“陌生人”，第二天醒来又会形同陌路，如此反复……
很多人看这个影片都会感觉这是导演和编剧在杜撰，在骗取观众的眼泪。其实，世界上是有这种病存在的，1960年，德国神经科专家奥兹海默（Alzheimer）发现的一种新的疾病，所以因此得名。其症状是患者日渐丧失心智，无法记得自己所言所行，最后连身体机能也脱离控制，以迄死亡。在美国患有这种病的人多达200万人，其中有四五十岁的中年人，最多的则是65岁以上的老人，在美国2700万65岁以上的老人之中，7%患有此症，每年死于此症的有12万人。这是美国老人的第四大死因，就其普遍性与严重性来看，许多专家称此为“世纪之疾”，实在并不为过。这种病的可怕之处还不仅在于其无药可救，而且是由于它原因不明，使人防不胜防。
由此我们不由得想到人的生命之脆弱和无奈，但正像作者傅佩荣在书序中引用近代法国哲人帕斯卡（B·Pascal）在《深思录》里的一句名言，“人只不过是大自然中最柔弱的芦苇，但他是会思想的芦苇”中所说的那样，芦苇极易受到风雨摧折，正如人之难免老病衰亡。但是人能够“思想”，由此却改变了一切。宇宙虽大，可以容纳于我心中之一念；历史虽久，可以涵摄于我当下之所觉。人生之路，道路且长，唯有思想可以焕发光明，烛照生命意义，展示生命境界。
面对万事万物，人是多么的脆弱，天灾人祸，地震、海啸、矿难、车祸、战争……一个个鲜活的生命灰飞烟灭，但人又是多么伟大，他会思考自己的所作所为，并为之付诸行动，并且时时反观自身，总结经验教训，以利前行。人只有学会反思，学会停下来，学会回头，才会进步。就像一辆汽车必须要不断地补充汽油，它才会跑起来、跑得快一样。有一天我们会老去，会面临不可预知的将来，会渐渐忘却，会大脑一片空白吗？只要我们学会反思自身，这些都将坦然面对。我们记下的那些思想，虽然它算不上深刻，伟大，闪光，但它足以自慰，足以聊慰平生。假如真有一天，“世纪之疾”降临到我们的头上，我们会微笑面对，不是吗？
生活中，很多人忙忙碌碌地工作着，但一直以来都没有好好地静下心来回头想想自己忙碌的东西，而且也没有好好地总结这一段时间以来从这些忙碌中学到了什么。只记得每天早晨上学、上班，已经养成了一种习惯。曾经在一本杂志上看到过一篇文章，写的是关于每天起来后有没有问过自己这一天要做些什么，或者是一天结束后有没有问过自己这一天做了些什么等等，调查结果显示每天这样做了的人，他的事业基本上是成功的。可见，懂得反思的人，成长是很快的，因为他们在反思中调整了自己的心态。
有不少人在工作中稍不如意就跳槽，总说原来的单位不好。但是却从来不反思自己，不少人跳槽的原因是人际关系不好，有的人甚至是用辞职来作为对原来老板的报复。在跳槽的时候，他们常常有着复杂的心情，从留恋、委屈到愤怒。心中的这些情感想找个地方表达、发泄是可以理解的，但是对新的同事、老板发泄对老“东家”的不满，并不是明智的事情，容易让别人觉得“这个人怎么这么好抱怨，会不会是个是非很多的人，会不会将来也会在别人面前说我们的坏话？”这样对抱怨者将来的工作和升迁都会造成影响。
心理学家告诉我们，人的情感有一种“转移”作用，不自觉地经常把对A的情感转移到B身上，而追根溯源，很多人都会由于童年经历形成这样那样的“情结”，容易把对童年某个重要养育人的情感无意识地转移到具有类似特点的人身上，这也就是为什么会莫名地爱某个人、恨某个人、怕某个人。而经常反思自己的思想和行为的人，就很容易找到问题的真正原因，从而找到正确的解决方法。
每个人在对某个人、某种人际环境难以忍受，想要离开的时候，都要学会反思自己，需要认真地扪心自问一下：“为什么别人能忍受那个人、适应那个环境，我却适应不了呢？”反思一下，“那个人的什么特点最难让我忍受？这个特点像我早年的哪个亲人？小的时候我对这个亲人有着怎样的感情呢？”进一步回顾一下自己的成长历程。这样的自我反思，会有助于从强烈的情感反应中恢复理性，有时可能会突然醒悟过来：老“东家”虽然有缺点，但并非一无是处。
反思不仅是一种精神范畴，也是一种道德范畴，它应涵盖生命的全部内容。小到个人，大到全人类，从内部的欲求到外部的言行，无不在反思的范围之中。反思不等于检讨，也不等于忏悔。检讨和忏悔，是就自身所犯的过失与罪行而言。而过失与罪行必须反思，在这个意义上，检讨、忏悔就是反思的表现，却不是反思的全部。反思是理性的表现，反思者的心灵应清静如水、皎洁如月，必须摒弃个人私利与狭隘的地方主义，保持对异己的充分宽容与尊重。我们只有在真正懂得尊重别人、尊重客观规律的时候，才能更清楚地认识自己，反思才会发挥应有的功效。任何妄自尊大、唯我独尊的心态，都与反思的要求背道而驰。
当前，胡锦涛总书记提出了“八荣八耻”，这是我们道德的标准，我们应经常对照这“八荣八耻”进行自我反思。只有经常反思，才能保证自己的行为沿着正确的轨道走下去。
诗人海涅说：“反思是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”
“金无足赤，人无完人”，每个人都有缺点，都会犯错，为什么我们不静下心来反思一下自己呢？我们随时随地都应该问问自己，是否对以前犯过的错都一清二楚？若不能从自己身上找出失败的原因，难免下次还会犯同样的错误。我们在失误时，是不是也该多反思一下自己呢？平心静气地正视自己，客观地反思自己，既是一个人修身养德必备的基本功之一，又是增强人之生存实力的一条重要途径。
自古以来，凡是成就大业的人，无不把反省作为提高自我修养的重要手段。早在两千多年前的孔子就提出了“吾日三省吾身”，越王勾践也以“卧薪尝胆”的方式进行反思。
反思是一种优秀的品质，经常进行反思的人能取得进步。犹太人习惯于在周六长时间反思，因此他们即使在二战中遭受毁灭性打击，战后也能够立即崛起，成为世界上最有名的商人。
反思是成功的加速器。经常反思自己，可以去除心中的杂念，可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断；也可以提醒自己改正过失。只有全面地反思，才能真正认识自己，只有真正认识了自己并付出了相应的行动，才能不断完善自己。因此，每日反思自己是不可或缺的。“反思自己”就应该成为生活的一个重要组成部分。不断地检查自己行为中的不足，及时地反思自己失误的原因，就一定能够不断地完善自我。
反思也是一种学习能力，反思的过程就是不断学习和完善自我的过程。如果我们能够不断反思自己所处的境况，并努力地寻找种种解决问题的方法，从中悟到失败的教训和不完美的根源，并能全力以赴去改变，这样我们就可以在反思中清醒，在反思中明辨，在反思中变得睿智，直至获得成功。
人要学会反思，反思可以找到另一个自我。如果你能随时反思自己，反思自己做过的事情是对还是错，正确的继续坚持，错误的加以更正，就能以自己独特的眼光来面对这个世界。
人与人之间难免出现利益关系，对于一些小事不能正确对待，就容易形成隔阂。因此，我们需要拥有好的心态，来建立融洽的关系，结交好朋友。人与人之间的矛盾除了利益关系之外，还有经历和立场的差异，对同一个问题，往往会产生不同的看法，引起一些争论，一不小心就容易伤和气。此时，也需要有好的心态。对于和自己接触的人，要在不失立场的情况下避免争论，保持一颗平常心，才是最佳的心态。