生活中，并不是每个人都懂得放慢自己的脚步的。人们常常被忙碌的生活和工作所压抑，并感到窒息。其实很多时候，当你放慢脚步欣赏周围风景和身边人的时候，你会为他们感到惊讶。那么多美丽的人和美好的事物，怎么之前从来都没有发现呢？
在这个高效率的时代，无论是生活还是工作，总让人觉得没有喘息的机会。很多人在这样的高压下，不愿意放慢自己的脚步，好像自己稍微一放慢脚步，别人就会追上了。其实，放慢脚步需要的是一个平和的心情，如同早晨整理好自己的衣冠一样，虽然整理衣冠需要时间，但是这样的时间花费使人能保持一整天的愉悦状态。给自己一份平静的心情，让自己在忙碌中放慢自己的脚步，让自己多一分宽容，多一份爱心，多一份宁静的幽雅。
泰戈尔曾说：“人生如夏花之绚烂。”这正是对美好人生过程的最好比喻。骑车行路正如一场浓缩的人生，行色匆匆地上路，无暇顾及身旁的美景，让美丽擦肩而过，就匆匆忙忙地下车了，那是碌碌无为的人生，这样的人生只有结果，没有过程。体会骑车的过程其实很简单，将上车时，不妨体会一下上车一瞬间动作的优美，不妨放慢车速，看看你身边既熟悉又陌生，习以为常却又瞬息万变的风景。抬头看看路旁的大广告牌，你会突然觉得它的色彩是那么明快而吸引人，广告词又是那么优美动人；也别错过路旁的小店，那里琳琅满目的商品正不断丰富着自己的生活。
很多人早晨上班会因遇到塞车或撞车而担心或焦虑，心里想的只有赶紧通过。其实，塞车时不妨体会一下等待的滋味，锻炼一下自己的耐性；或者什么都不看，闭上眼，尽情体会清风徐来、阳光普照的感觉；撞车了也别懊恼，那只不过是为了使你的技术更纯熟，经验更丰富。放慢车速，也放慢心情，退一步便海阔天空。如果你真的这么做了，在你即将下车的时候，你会感到非常不舍，总想回味一路上这场美丽的旅程，然后，你会带着一点满足和快乐走下车，开始新的一天的工作。如此，谁还会觉得有什么遗憾呢？
人生是追求丰富和美丽的过程，还是追求结果？
时光荏苒，白驹过隙，回眸人生，是“逝者如斯夫”的感叹，抑或是“笑看春风等闲度”的逍遥？是崇尚目标，抑或是品味旅程？不同的选择正是不同人生观的折射。“不以物喜，不以己悲”的心境才能造就和谐美妙的景致。
很多年轻人有过这样的经历，早晨匆匆忙忙地去上班，而路边的老人却气定神闲地锻炼身体。这样的情景令很多年轻人羡慕不已，但是又不得不匆忙地穿过美丽的风景，满脑子琢磨着昨天没有完成的工作或今天需要处理的事务。大多数人，大多数时候，恐怕都是如此，不然为何说人在职场，身不由己？要卖力工作，更好地表现自己，以求升职提拔；要将结婚生子等人生大事办完，这样出差时才可了无牵挂；要挤压业余时间，争分夺秒进修学习；要适时跳槽转行，才跟得上时代发展步伐；要摆脱打工者的命运，所以选择白手起家，艰苦创业；要想把事业做到更大，就得鞠躬尽瘁，累到“吐血”；要对员工和股东负责，只能一往无前，永不言退……如此，奔波的脚步永远停不下来，而只能越走越快。不管路过的风景多好，都没工夫放慢一下脚步。
有句话是这样说的：“要船走得快，就得慢慢划。”有个朋友是公司的负责人，每天紧张得不得了，一颗心总是绷得紧紧的，正如他自己所说，“每天早上起床，就像扣紧发条的机器人，匆匆忙忙的，连早餐也没办法好好坐下来吃，忙得快要发狂，晚上，一上了床就像死了一样。”有人因为工作而让自己忙得天昏地暗，无暇顾及其他，生活像战斗一样，在脑力和体力的双重透支下，只会让自己陷入一种无以复加的困境，把自己逼得太紧了，反而会降低工作效率，离成功只会越来越远。
怎样提高自己的工作效率呢？一个人必须发现勤奋之中悠闲的韵律，那就是努力和休闲必须平衡。在这个宇宙之中，凡事皆应遵循中庸之道，太紧和太松皆非上上策，唯有把握住何时该攻、何时该守的战略，才能找到制胜的奥秘。
现代人的生活是如此忙碌、充满压力，我们真正需要的是一种能帮助我们找出生活中混乱的来源，并且能使我们转变心境的方法。这是一种心灵的训练，特别是禅定（冥想），能帮助我们找到开始的方向。那我们该如何开始呢？首先，以一种类似于“保持镇定”的方式，让我们的心沉静下来。静静地、专心地观察你的呼吸，然后你的心会渐渐安定下来，让我们由里到外合二为一，你的心就会更加安宁、也更加平和。
如此一来，心灵便会像一台照相机，当我们调近焦距时，它变得更加清晰。当我们的心更加集中时，存在于我们内心里的茫然和困惑感也会开始解除。接下来，我们会发现我们能“内观”（类似自省）得更清楚。我们内在的消极感便会消除，而我们的挫折感、压力、希望、恐惧、不安全感也会随之消失。
所以，最重要的东西莫过于“我们的天性”。当我们感觉到自己已经与天性中的美德取得联系时，我们便能真正改变我们的生活状况与生活环境。否则，我们会觉得被外在环境支配，并且成为环境的牺牲者。如果我们能达到内心的平静，那么，无论我们的世界带给我们的压力有多大——即使在沉重的都市生活中——我们也能够改变我们的心境。
要达到这种境界，一开始，就必须使自己慢下来，因为一慢下来，就能使事情简单化。当我们慢下来之后，我们便能使自己获得灵感，并且更清楚地听到内心的训示。有一点很重要：我们不能太刻意强调它。当我们没有灵感时，我们便不能清楚地听到内心的训示，或是它根本对我们起不了什么作用。灵感的力量是无限的。我们的心灵非常容易受到摇摆、混淆，然而有了适当的灵感，或是处于健康的环境后，我们便能在几分钟或是几秒钟里，改变它们。
人生中有很多时候是急不来的，此时应该放慢脚步。有人说西方哲学是跨前一步，想和自然迎面相对，所以要征服它、驾驭它；中国的哲学则是退后一步的想法，并与自然融合为一。东方的哲学思想，反而有种以退为进的风格，看似停下来，其实，是以另一种面貌出现，所谓“休息，是为了走更长远的路”、“退后原来是向前”，因为，冲锋陷阵有时并非最有利，此时应先放慢脚步，然后，一跃而上。
“快”“慢”二字都有一个“忄”旁，所以，在风景面前你是快是慢，其实决定于你的心情。一段旅途中有秀美的风景，也有陡峭的悬崖；有阳光灿烂的天气，也会有突然而至的倾盆大雨。而旅途正如人生，人生来就是为了欣赏沿途的美景，体验生活的酸甜苦辣，领会美丽人生的全过程，并不是为了匆匆登上彼岸。所以，人们应该放慢匆匆的脚步，用心欣赏人生的美景，体会生活的全过程。