第三篇 第8章第3节网络搜索带来消极心理暗示
不知道在生活中你有没有这样的经历：一有头疼脑热，你的第一反应不是去医院，而是习惯性地打开电脑，用搜索引擎查找自己到底得了什么病。如果只是小病还好，如果搜索结果五花八门，不是这个绝症，就是那个癌，你就会茶饭不思，忧心忡忡，觉得自己时日无多，继而对一切都失去了兴趣，整天昏昏沉沉、无精打采。晓娟就有过这种经历。
有一年冬天，晓娟发现自己的左手发颤，拿不住东西。她怀疑自己是不是得了肌无力，有些害怕，不禁一身冷汗。为了确认，通过网络搜索，她把有关“肌无力”的情况了解得一清二楚。了解得越清楚，她越害怕。在网络上搜索以后，她突然觉得，自己不仅手没有力气，浑身上下哪儿都没有力气。她立刻来到一家著名医院，挂了一个专科门诊。经过一番细致的检查，医生告诉晓娟，她的身体没有任何问题。晓娟还是不放心，医生想了想对她说：“我建议你去神经内科看一看。”于是晓娟在神经内科又检查了一遍，医生告诉她除了有一点神经衰弱，其他都很正常。
但是晓娟明明觉得自己的手没有力气，这怎么可能是神经衰弱呢？神经内科医生说：“要是你不放心，去做个颈部椎管狭窄的检查吧。”颈部椎管狭窄？晓娟从没听过这个名词，回到家，她马上上网查看有关颈部椎管狭窄的内容。网上说颈部椎管狭窄严重的要做手术，但术后可能会瘫痪。第二天，晓娟急忙跑到医院做了检查，但检查结果依旧是“未见异常”。
这也正常，那也正常，但是手颤的症状明明存在，左手明明没有力气，怎么会“未见异常”呢？在一番心理挣扎之后，晓娟决定不再去做检查，任其发展。她对自己说：也许我本身就没有什么大病，只不过被网上的信息吓怕了。
没过多久，晓娟手颤的症状自动消失了。后来她想到可能是自己的办公桌临窗，受风造成的。第二年冬天，晓娟比往年多穿了一件小薄棉袄，防患于未然。结果，她手颤无力的病状一直没有再出现。
晓娟受网络搜索结果的影响，一次又一次去医院检查，越是“未见异常”越是胆战心惊，以为自己得了不治之症。这一心理过程是“负面暗示效应”的典型表现。它是指人们接受外界或他人消极、低落的情绪观点和态度判断而产生的不良的心理特点。
负面暗示的积累会造成难以扭转的悲观情绪，这种悲观情绪所体现出的个体感受往往是不真实的，因为个体往往并没有真正面临生存危机，是情绪失控致使其对所受到的负面刺激缺乏合理的认知，主观上夸大该刺激的强度。就像晓娟一样，检查结果证明她并没有病，但她总是认为自己有病。
网络搜索给我们提供了快捷方便的途径，让我们能够获取更多的信息和知识，但是网上的信息庞大而无序，只能作为参考，而不能成为定论。
针对这一心理现象，我们可以从以下两个方面来消除负面暗示效应对我们的影响：
第一，堵住源头，对自身以及他人都要有一个比较符合实际的认识，尽量避免没有根据的对比。
第二，积极疏导。心理疏导最常用的方法是注意力转移法。通过从事其他活动，将注意力暂时从带来负面刺激的事物上转移开。