第三篇 第6章第3节 “工作狂”是男性的心理疾病
三天两头不着家，不是在出差，就是在出差的路上。
午休时间，边吃饭边看文件，会冷不丁冒出一句：这个数据应该加点酱油。
主动放弃节假日，除了工作就是工作。
为了更好地完成工作，参加各种职业培训。
如果老板强行让他休息，他会很失落，在家也不知道做什么，并且对自己不能工作感到内疚。
不能容忍别人讲工作以外的事情。
你符合以上哪一条？如果哪一条都没有，那真是可喜可贺。只要具备其中一条，都足以说明你患上了一种心理疾病，那就是“工作狂”。
工作狂也是心理疾病吗？是的，工作狂是一种心理疾病。在很多国家，以公司为家，拼命工作的工作狂被列为褒义词，被人们普遍认为是一种优秀的品质。很多工作狂还被评为“先进典型”，成为模范人物。但是研究显示，工作狂是依赖综合征的表现。
依赖综合征是成瘾心理的重要内容，是将自身的情绪寄托于他物的心理状态。不工作就无精打采，脑袋空空，像失了魂一样；一工作就精神矍铄，兴奋无比。这就是依赖综合征在工作狂身上的典型表现。
患有依赖综合征的人往往不容易意识到自己的心理问题，因为身为工作狂，可以找出很多拼命工作的理由：
男人应该以事业为重，儿女情长暂放一边。
上有老，下有小，都得靠我一个人来养活，我得多挣钱。
今天不努力工作，明天就得努力找工作，我可不想失业。
工作能证明自身价值。
……
这样的理由还能举出很多很多，正因为这样，很多男性也就放任依赖综合征在自己内心生根发芽，直至身体出现一些不好的反应，才会去做适当的调整。这些不好的身体反应主要包括高血压、失眠、长期头痛、腰酸背痛等。当然，依赖综合征也会给家庭生活带来影响，因为全身心扑在工作上，自然就少了对家人的关心，久而久之，感情变得淡薄，误会和不理解相继产生。那么，怎样才能远离依赖综合征带来的心理冲击呢？
有三点建议可以参考：
第一点，每天给自己列一份工作表，设定明确的工作量，按部就班将其完成，在这个过程中，要多与他人合作，同时注重提高工作效率。
第二点，生活除了工作还应该有别的乐趣，工作狂应当学会享受这些乐趣。要多留意身边的小事，看看别人走路的样子，听听风吹过耳畔的声音，看电视的时候应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。
第三点，忘记工作时的工作用语，给自己少找一点拼命工作的理由。
另外，在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择值得自己付出。与此同时，权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。