失业永远不会压垮人，只会使人变得更坚强。因此无论是从零开始的创业者，还是重新找到工作的再就业者，都会十分珍惜来之不易的工作机会，对工作尽职尽责，作出了自己最大的努力，从而也找回了自尊，实现了自我价值。
凡是敬业的人，大都能做到“干一行爱一行”，而那些懒散不求上进的人却是“干一行怨一行”。因而，这就形成了一部分人，事业顺利走向了成功，一部分人总是一再失业甚至一败涂地。从事职业既可以维持个人或家庭的物质生活，又可以使人感到生活充实而有意义，达到实现自我，服务于社会的目的，想取得某些事业的成功是件很艰难的事，而失败却随时等候在每一个人的身边。
虽然大部分中年人都拥有就业机会，但是完全适合自己的完美的职业还是不容易找到的。办公自动化的出现，虽然人的体力负担有所减轻，但是工作变得呆板，个人不过是整体工作过程中的一个环节。由于工作缺乏艺术性，使得从业者缺乏情趣与成就感，这是物质文明进步所产生的负面影响，它使人们对工作的内在动力有所减弱。
职业选择尚不能做到学以致用、扬长避短以及不能考虑个人的性格、气质、志趣、能力和体质的差别，中年人要在心理上学会对职业、职位的适应。对工作中经常碰到的复杂的人际关系，如上下级的隔阂、同事的摩擦，都要用健康的心态去适应，去化解。
【心理医生提示】
心理学家们经过研究发现，有三大因素有助于人的敬业乐业精神：客观的工作环境。如领导的才能、同事间的合作、对工作成绩赏罚标准的公平合理等社会环境，以及工作场所的舒适、必要的设备工具、个人生活条件的方便等。如果个人满意自己的工作环境，则能产生对工作的安全感，提高工作效率。
主观的自我实现。工作有深度，对个人能力是一种挑战，如个人全力以赴，可施展才能、发挥抱负，达到自我实现而获得成就感。
职业的未来展望。由工作中获得的经验、成就使工作表现提高，责任随成就而加重，所得物质报酬及社会地位也随之升迁。这样才能使人觉得有希望、有前途，才能兢兢业业地工作。
莎士比亚说：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，而是用情感去寻找办法来弥补他们的损失。”
正如西方一句古老的名言所说：“不要为打翻的牛奶哭泣。”时间是单向的，过去的永远已经过去。重要的是要接受现在的事实，让一切从头再来。分析失业者创业的经历，不难看出，他们的成功与其坚强的性格、豁达乐观的处世态度有着密切的联系。想发挥自己的潜能，取得事业的成功，勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活应是中年人的座右铭。
二、夫妻婚姻不适症
【案例】
已近中年的小张夫妇，从外表看应该是一对幸福美满的夫妻。小张的父母身体都还健康，且有不菲的退休金，儿子聪明听话，已上中学。
小张在一家效益很好的公司担任副经理，妻子在一家外企做了多年的秘书。两人都属于高级白领，收入可观。
可是，夫妻俩却一个住在以前两人共同的卧室，一个却睡在靠窗台的厢房。虽然两人也在一起吃饭，儿子在家时也是有说有笑的，亲戚朋友来了也都热情招待。
但一到家里只有他们两人，双双却无话可说，冷漠得像两个互不相干的人，两人分床已经近一年了，却没有要和好的迹象。
中年人在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色。有的人由于对婚姻的准备不够充分，婚后适应不够理想，甚至感到失望，以致矛盾迭出。即使婚前双方对家庭生活各方面都有所了解，并有充分的计划，但现实生活中往往会有未能预料的事情发生，使原定计划不能如意进行。
一方面，对于理家的技术、子女的养育、婆媳的相处及家计安排等方面的知识较缺乏。另一方面从往昔的罗曼蒂克到婚后的锅碗瓢盆，极需适应能力和面对现实的勇气。诸如家庭住宅的更换、职业的改变、家庭经济恶化、子女的出生、成长或病痛死亡以及其他家人的生离死别等。
许多人都有过这样的体验，人若长期接触同一事物或从事同一工作，就会产生疲劳感。即使是一幅很美的画、一首很动听的乐曲，反复看、反复听也会觉得索然无味。人到中年，对于毫无变化的婚姻生活也会产生“爱情厌倦”心理。夫妻之间吸引力减少，夫妻关系不睦表现得越来越严重。思想上格格不入，无共同情趣，甚至貌合神离、同床异梦，进而分居，终以离婚而告终。
中年人婚姻适应不良，有的要追溯到年轻时双方或一方的恋爱动机。源于功利主义者必致夫妻关系冷漠，以性魅力或肉欲为目标的婚姻在早年就植入了中年夫妻失谐的祸根，当然也有由于性生活失谐以致相互吸引力降低，长此以往也会导致危及婚姻关系的夫妻不睦。
中年夫妻婚姻适应不良的危害性是显著的，首先，夫妻之间由于长期对立、争吵，会给身心健康造成肉眼看不见却长期持续的损害；更严重的是，家庭内部无休止的争吵与冲突，危机四伏的爆炸气氛会使孩子幼小的心灵受到伤害，对孩子的性情及整个精神生活都是一种灾难。离婚是夫妻婚姻适应不良的一种不幸结局，但离婚后的现实生活也不一定都是自由和欢乐的。因离婚而蒙受精神创伤的人，可能出现反应性抑郁，不少人借酒浇愁，醉生梦死，因此而自杀者也不乏其人。
【心理医生提示】
性的适应对中年夫妇的关系也非常重要。虽然性适应不良不一定会导致痛苦的婚姻或离婚，但却是中年人对婚姻感到失望的因素之一。
中年期男性随着年龄的增加，尿道变得很敏感，前列腺也常常出现麻烦，此外，性高潮的达到也费时较久；而女性到达更年期后，由于阴道趋于干枯，性交时有时会产生疼痛的感觉，容易产生性冷淡。调查表明，夫妻性生活的不和谐是导致中年离婚的一大因素。
中年人一般精力还很旺盛，不易觉察身体的变化，不重视也不情愿看到身体的变化；因此，通常适应得很慢。中年人对于自己所不喜欢、甚至象征着岁月不饶人的生理变化，也必须加以适应。如果中年人不能接受青春将逝的现实，往往会发展为反抗作用，对工作、配偶、朋友以及从前的种种娱乐产生一种抵抗情绪。
当人进入中年期以后，一般来说子女都已长大，有的离开家门去外地求学、工作，有的则成家以后自立门户。因此一些中年夫妇就得单独生活，互相依赖着过日子。对家庭关系的这种变化，如果夫妻本来就很亲密，便能及时达到成功的适应。倘若做妻子的觉得自己为了料理家务、照顾老人而牺牲自己的兴趣和爱好；或是因丈夫的收入少，家庭经济拮据而埋怨丈夫无能，这就容易导致中年夫妇的矛盾。
同时，如果做丈夫的在事业和人际关系等方面发生挫折而不愉快，一回到家里便向妻子发泄，这将是导致中年夫妻关系紧张，以致离婚的一个重要原因。如果，中年期的鳏寡或再婚也会造成适应上的麻烦。中年丧偶，即表示将要度过寂寞的余生，而再婚的人，也会面临夫妻之间生活方式的再适应问题。
固恋，是指性心理的发展停滞在成熟过程的某一点上。中年人由于心理能力的继续发展和成熟，在恋爱与异性心理行为上，应该发展到与其生理特点相适应的爱与性的心理。
但有些中年人并未发展到相应的年龄阶段，而是停滞在青年时代的性心理状态。其表现为：总是喜欢与异性青年在一起，行为做作、爱打扮，过分讲究穿戴，并对自己或他人年轻时的浪漫史特别感兴趣等。
当中年男子出现病态固恋时，会发生不切实际的追求女青年的行为。当中年女子出现病态固恋时，表现在过分爱打扮，并且力求与青年人看齐，与自己的实际年龄和身份极不相称，以致“妖艳”。
此外，中年人的病态固恋还可表现为“钟情”和“相思病”，这是一种异常心理现象。为了纠正这种病态固恋，应该指导中年人发展符合其生理特点的爱与性的心理；培养他们互助互爱、互相体贴、共同担负家庭和社会重任的夫妻责任感；特别要注意的是，在与异性接触时须保持中年人应有的成熟和庄重。
【心理医生提示】
相比西方同年龄段高达25％的离婚率，我国中年夫妇的离婚率还是很低的，但确有16％的夫妇婚姻不睦。有的夫妇事无巨细见面就争吵；有的彼此客客气气，同床异梦；有的夫妇婚姻分居两处，十分冷淡。
这些不协调的夫妻关系的共同特点就是，缺乏真正的爱情和相同的志趣，很少有灵肉交融的性生活，有的则干脆分居，至少有50％的夫妻离婚是从分居开始的。
通过调查发现，目前我国大多数中年人的婚姻顺利，所组成的家庭也是美满的，且绝大多数人在二三十岁时就已完成了这一使命。中年的婚姻关系经历了新婚燕尔的狂热期，情感生活的持续调适期，养儿育女的移情期，终于进入夫妻相互眷恋而亲昵的深沉期。大多数夫妇的婚姻关系和睦而稳定，这对中年夫妇的健康和长寿起到了积极的作用。
那么，怎样才能维持美满的婚姻和理想的家庭呢？首先必须认真对待婚姻问题。婚姻中最重要的是爱情，爱情是不能附加任何条件的，尊重和友谊是爱情的基础，只有这样才能“相敬如宾”。
保持婚姻生活的新鲜和活力，才能防止产生“爱情厌倦”心理。要树立配偶第一的原则。处理日常生活中的任何事情，都应优先考虑配偶的正当感情要求，只有重视夫妻情感，生活中的各方面关系才会平衡。尽量使家庭生活丰富多彩，可经常举办一些诸如结婚纪念、生日纪念之类的活动，可通过家宴、野餐、外出旅游等形式，回忆往事，加深了解，及时进行爱的滋润，这会燃起对爱情、对生活的新的追求。
不要认为配偶的长处是应该具有的，而缺点是不可容忍的。而应使对方感到在生活中占有重要地位，双方都是对方的精神支柱，都是对方获得幸福的源泉。因此又何必吝啬赞美之言呢？努力提高各自在各方面的修养是保持吸引力的重要手段。
夫妻既是一个共同生活的整体，又是两个独立的个体，只有双方共同提高，才能使婚姻稳固和谐。培养子女健康成长也是使家庭幸福、婚姻美满的条件。孩子的健康成长往往是父母双方共同心血的结晶，会让父母对孩子、对家庭、对自己都产生成就感，从而维系起美满的婚姻。
（第五节）老年人常见心理问题与健康
人到了老年，就到了慢性疾病的高发期，提高警惕，注意早期病征极为必要。但有些老年人的精神过分紧张，整天都神经兮兮的；过分担心疾病，往往将身心衰退的某些征象也看成是大难临头的象征，总怀疑自己得了某种绝症，或血枯肌毁，或脑空肠烂；常为此忧心忡忡，杯弓蛇影；殊不知这样下去，不知不觉就患上了老年性疑症与老年性恐病症。
患疑病症与恐病症的老人，大都是因为两个因素所致，就是在思想上太多的敏感多疑，在精神上又受不了环境的刺激。
老年人往往多思善虑，经常把自己身上的不适与医学科普文章上的种种疾病“对号入座”，并自以为是，从而表现出高度的敏感、关切、紧张和恐惧。
环境的刺激：老年人经常去医院探望病人或参加追悼会，看到别人的疾患与去世，总觉得别人的今天就是自己的明天，常怀疑自己患病，惶惶不可终日。
在现实生活中，确有好多老年人在运动后，脉搏加快一点就疑心得了心脏病；体瘦较易触到肝脏就认为是肝肿大，进而怀疑是肝硬化、肝癌之类。这类疑病感，是一种无形的心理压力，经常处于这种心理状态，必然影响生理机能，削弱机体的抗病力，从而给疾病的侵袭大开方便之门，使高血压、冠心病这些身心疾病更易发生。
而且，一旦患病了，特别在病痛发作时，又产生死亡将至的紧张感；结果越紧张，越感病情严重，疾病也愈不易好转。
虽然随着整个机体功能减退，60岁以上的老人躯体疾病发生率可达60％以上，但是，确有一部分老年人本来身体很健康，可一看到同龄好友生病或病逝后，也觉得自己身上这痛那痛，顽固地认为自己也患了某种疾病。虽经检查未发现异常，自己仍不能消除疑虑，由此产生恐惧、悲哀等消极情绪，给工作及家庭生活带来不必要的影响，这就是“恐病症”。
此外，老年人患慢性病者较多，家庭中的环境、气氛不和谐、劣性刺激，以及周围人群对自己病情的反应，哪怕是一句话、一个动作、一个表情，都会引起病人惶惶不安而产生恐病情绪。从精神分析角度看，老年恐病症或疑病症倾向是一种自恋活动，从年轻时性爱指向他人到老年时转而指向自身，转向对自身的过分关切和爱怜。据研究，老年妇女的疑病观念显著多于老年男性。
【心理医生提示】
老年人的“恐病症”产生有以下原因：
认识能力下降。面对身体素质的每况愈下，有些老年人总要求自己的身体状况像年轻时一样旺盛和强壮，对那些生物性衰老、健康状况的“自然滑坡”认识不够，而对一些慢性病未引起足够重视，病情明显了才意识到，并由此产生恐病心理。
消除恐病症对老年人来说不仅十分必要，而且也是十分简单的，只要注意几点：首先，中老年人应定期作体格检查。身体感觉不适，要及时到医院检查就诊，不要胡思乱想，自作主张，随便服药；即使有了病，也要正确对待，对疾病采取“既来之，则安之”的正确态度，积极治疗，积极生活。
其次，应多参加集体活动，培养多方面爱好，提高生存能力。创造一个欢乐、开阔的环境，学会宣泄恐病情绪，做到在思想与精神上放松自己。