根据“队列条令”规定和体操教学的需要，常用的队列队形练习一般有下列内容：队列练习内容（1）单人动作。包括立正、稍息、原地转法（向左、右、后转，半面向左、右转）；行进（齐步、正步、跑步、便步、踏步、移动和步法变换）、立定、行进间转法以及坐下、蹲下和起立等。
（2）班（队）动作。包括集合、解散、看齐、报数以及队列变换、行进间队列变换等等。
队形练习
（1）原地队形。有横队、纵队、方队、弧形、梯形、圆形、三角形等。
（2）行进间队形。有横队、纵队、方队及其队形变化。
一路纵队的行进间练习有：绕场行进、对角线行进、蛇形行进、锯齿形行进、圆形行进、“8”字形行进及螺旋形行进等。
二路纵队的行进间练习有：分队、合队、并队、裂队、交叉行进、错肩行进等。