一遇到点挫折就丧失信心的脆弱之人，无法在挫折中成长，他们不是战胜了挫折，而是被挫折所战胜。
每个人都必须培养应付挫折的能力。
苦难越多，生命也越宝贵
有一位民间思想家，他备受肺病折磨很多年，有一次急性肺病发作，他的肋骨被锯掉了5根。假如这个时候他就死掉了的话，那么他顶多也就算一个薄命的才子，可是他却多活了10年（从1955年到1966年）。
对他来说，这是一场长达10年的大劫难。他受胡风案的牵扯而含冤入狱，在狱中他旧病复发并不断地咯血。因为当局怕他死在狱中，所以便获准他"保外就医"。他就这样拖着病体挣扎着回到了绍兴老家。
不幸的是他刚一出狱，3年自然灾害就降临了。当时的他相当贫穷，他一天仅能吃到150克的大米。一个番薯就能当一顿饭，如果有蔬菜吃，那对他来说就是美味了，少量的盐和油，甚至一小碗加了盐的稀粥就算得上一顿有滋有味的午餐。他曾把破旧的外衣改为短裤，穿了一个夏天之后又将这条短裤改做毛巾用。
在他的札记里时常可以读到“寒衣卖尽”，“早餐阀如”，“写于咯血后”……
如果是其他人，可能早就疯了或是自尽了。而他仍放不下他的哲学和思想，想靠着这微弱的精神力量活下去，他的智慧也让他一天比一天更清楚，在这绝望的人间是没有神圣的东西的（最起码在那个年代是没有的）。
他一次次在死亡的边缘挣扎，一次次向旧友写信求助：我困难得快活不下去了，但我还想活……（任何人都知道，他要的不过是几张粮票而已，可是怕受牵连的人们都保持沉默，连封安慰的信都不敢写给他）。
面对世态炎凉，他却说：“过去认为只有睚眦必报和锲而不舍才是为人负责的表现，现在却感到，宽恕和忘记也有一定意义。”
“不能原谅自己，但是要原谅别人。”
这一刻的他已经成了一个神，他如同神一样宽恕和悲悯所有在黑暗中挣扎的人性，他像神一样将内在光华保持了下来。
对于他来说，人性深处的无情、无奈与无耻他早就该看清了；对于他来说，他可以有无数个理由结束酷刑般的生命，可是他却说：越是经历过苦难，越应当珍惜自己和宝贵的生命。苦难越多，生命也越宝贵，越有价值。在札记中他写出每一句他要说的话，一句句饱蘸情感，力透纸背，这一切都融入在他的遗稿《无梦楼随笔》，他死后，20年过去了，这部遗稿终于可以结集出版，他的文笔才气，让思想界既惊叹又惋惜。
他的名字叫张中晓。
所谓脆弱心理，表现为心理承受能力差，难以承受挫折，生活和学习中稍有不顺，就会陷入消极心境中，甚至以极端方式对待，属于不健康心理的一种表现。
爱默生说：“伟大、高贵人物的最明显的标识，就是他的坚韧的意志。不管环境变幻到何种地步，他的初衷与希望，仍不会有丝毫的改变，最终他们会克服一切阻碍，实现自己的奋斗目标。”面临威逼利诱而不动声色，身处艰难险阻而不屈服投降，面对失败和痛苦而不放弃理想，这才是真正的伟大与高贵。
脆弱的人，很容易逃避生活，甚至做出极端的举动。
27岁的洪先生是浙江宁波人，在南京珠江路一家电脑公司上班。他现在的女朋友张小姐是他在上大学时认识的，几年的相处，他们确定了恋爱关系并且同居了。经过几年的努力，张小姐终于在去年拿到了研究生的毕业证书。两人都非常高兴，他们觉得有了这张文凭，以后找一个好工作是没有问题的。休息了一段时间后，张小姐就四处奔波找工作。张小姐认为她所学的医疗专业是一个热门，所以一开始对那些小医院根本就不屑一顾。她觉得不是大医院就没资格和她谈条件。就这样持续了几个月的时间，由于种种原因，张小姐还是没有找到一家大的医院。虽然在南京没有找到，可是张小姐并没有泄气。今年4月份，她又离开南京辗转来到上海、苏州、武汉等地求职。又是几个月过去了，她依然没有找到工作。2004年8月23日，在男朋友洪先生的一再要求下，张小姐拖着沉重的脚步回到了南京。
面对熟悉的南京，张小姐已经不复当初那种高傲的心情。她不得不面对参可得现实。在男朋友的一再劝说下，一个月后，她到江宁区一家民营医院工作了。新的岗位也让她激动了一阵子，她也打算试着干一段时间看看，因为她是研究生，所以医院对她非常器重，尽量让她发挥所长。可能是她的能力得到了医院的肯定，没过多久她的性格就发生了变化。开始的时候是不把身边的同事放在眼里，后来连医院的领导也不屑一顾，由于她自以为是，目中无人，也不和同事沟通工作中的一些问题，最终酿成了一起医疗事故，医院一怒之下，就辞退了她。
从这家医院离开后，张小姐又先后去了另外几家医院，最后都是因为各种原因而失去了工作，成了一名无业人员。
以后，张小姐就当起了全职太太。也许是受得打击太多，渐渐地，她变的忧郁起来。常常在家独自流泪。有个周末，洪先生想让她开心一下，就带她去苏州玩了一趟。在寒山寺门口，张小姐看见几个正在给人算命的算命先生，便也想算算。一名说一口安徽话的长须老者热情的接待了她。张小姐说出自己的生日后，老者掐指一算，连声说不好。说张小姐工作连连受挫，都是因为命运不好。算命先生甚至说，这种情况才刚刚开始，还有更可怕的事情在后面。如果像要消灾免祸，就要按照他的指示去做，而且还得付上一笔钱。洪先生原本只是想让张小姐开开心，可是没想到算命先生竟这样胡说八道，便拉着张小姐离开了。可是张小姐却对算命先生的话深信不疑，心中很难过。于是，他们很快便回到了南京。让洪先生没有想到的是，张小姐以后变得更加忧郁，竟然想上吊自杀，差点酿出了悲剧。
失败是一种过程，成功才是目标，有了过程的艰辛，才有成功的喜悦。有的人因为害怕失败，所以一碰到挫折又退回原来的地方，宁愿平庸却不愿接受考验，即使对现况不满意，也不愿意放手一搏，总是有人会自我安慰或者为自己找借口，通常，这种人都是与成功无缘的人。
我们每个人都会在生活中遇到大大小小的挫折，比如，你的想法得不到上司的支持，公司里有人阻挠你的工作，当你试图主动提案时，总是遭到失败等等。这些都是每个在职场上奋斗的人几乎都经历过的挫折，是很难避免的。一遇到点挫折就丧失信心的脆弱之人，无法在挫折中成长，他们不是战胜了挫折，而是被挫折所战胜。
但很多人心理素质薄弱，意志力较差，经不起一点点的失败。在工作时，遇到挫折，就对自己失去了信心，认为自己不行，一天到晚愁眉不展，怨天尤人，根本无法振作精神，即使有好机会使问题出现转机，也被这拉长的苦脸吓跑了。如果你这样一直消沉下去，到最后就会对自己越来越没信心，越来越失望。最后自己也认为自己一无是处了，甚至破罐子破摔，自暴自弃。
在这个世界上有两种人：一种人是能面对挫折，另外一种人则是逃避挫折。任何走向成功的路上，必然有无数的挫折，因为挫折愈多，成就也会愈大，成功总是躲在挫折的背后，未曾遭遇过挫折的脆弱之人，他的成功一定是不能长久的。
人也必须培养应付挫折的能力，唯有能够面对挫折的人，才能把每一次的挫折都看成一个警讯，除不断修正自己的方向外，还继续朝着理想迈进。而任何一个成功的人，都是这样走过来的。
因为我们每天都必须面对无数挫折，要如何把挫折及困难变成人生的一种历练，就考验着每个人处理及面对挫折的能力，只有面对它，正视它，不要逃避它，才可能化挫折为动力，让挫折成为一种过程；所谓“船过水无痕”，不必把挫折当做伤痕，就让它像水面上的波纹，虽起了阵阵的涟漪，但是不必留下痕迹。
学以致用：
在现代社会中，有相当一部分人还不具备时代所需要的那种坚毅勇敢、冷静顽强、有胆有识、一往无前的英雄豪气。相反，许多人倒显得十分脆弱，并不是所有的人都有勇气像赫赫有名的石油大王哈默那样，到竞争最激烈的前沿去拼搏、去冒险。在这样一个特别需要勇气、魄力、创造力和自信力的时代，是否坚强是衡量一个人能否有作为的重要素质。培养自己坚忍不拔的性格，告别脆弱，可以从以下几个方面着手。
（1）敢于承认内心的脆弱。现代社会中的人们不少人深信，如果公开暴露自己的薄弱之处，就会被认为是弱者，因此在各种场合，都力图佯装成可忍受一切的“强者”。然而，这样的生活不仅沉重，甚至疲惫之极。其实，承认自己的脆弱并不可怕，因为没有人是绝对的坚强，脆弱人皆有之，许多成功人士都曾公开诉说过自己的脆弱。只有承认自己某些方面的脆弱，才能更清楚地认识自己，对自己的理解也会更加成熟，因为谁也不可能在生活中处处是强者。
（2）敢于承认错误。当你做错事时就勇敢地认错，不要因此做些无谓的辩解。人总归是人，错误和缺点在所难免。或者一时不明事理，或者一时出口伤人，对错误或缺点的承认只会赢得他人的赞赏。犯下错误后，应该向对方说一句“对不起”。谁也不会因为你承认了自己的错误而不尊重你。
（3）加强体育锻炼。在体育锻炼中，不仅可以提高身体素质，还能磨练一个人的意志力。在体育运动中，能让一个人变得精神饱满更具有面对生活的勇气。一般来说，体格健壮的人比体弱多病的人更加坚强，有更强的承受能力，能面对更大的压力和挫折。
（4）多看一些英雄人物的故事。在阅读的过程中，我们自然会被那些坚强人物的性格所打动，所以，多看一些这方面的书籍和电影电视，更有利于给自己的心中树立一个坚强的榜样，让自己在遇到困难的时候能够寻找到精神支柱。