自卑的人总能够从自己身上找到理由。
人应该谦逊，但不能自卑。
在哈佛自卑的丽莎
丽莎出生在阿肯色州的乡下农村，凭着自己的努力，她以优异的成绩被哈佛大学录取，成了镇上唯一一个能够走近哈佛的人，镇民们都为她感到骄傲和自豪。丽莎自己也十分兴奋。
可是这种兴奋随着她进入哈佛的校园而逐渐丧失。她有浓重的地方口音，与见多识广的城市学生相比，丽莎就显得相形见绌了，经常惹出笑话被同学们嘲笑。学习也是明显的跟不上，她不再优秀，不再被老师和同学关注。丽莎开始后悔来这里上学，她想念在小镇的日子，那里不会有人看不起他，嘲笑她。
丽莎独自一人忍受着孤独，变得越来越自卑了。最后只好向心理医生求助。
心理医生帮她分析了问题所在：
她仍然活在过去被老师和同学关注的光环里不愿意出来，面对新的生活环境，她不是选择去适应，而是一味地在逃避，独自缩在角落里黯然神伤。听不懂大学里老师讲课，学习成绩跟不上是因为她还用过去的学习方式来学大学的课程；和同学交流有障碍，是因为她从心里觉得别人知道的她都不知道，自己是乡下出来的土老冒，别人都在嘲笑她，鄙视她，她也就像刺猬一样蜷缩起来；曾经她也辉煌过，现如今突然从白天鹅变回丑小鸭让她不肯面对现实，也没有勇气在哈佛再次创造属于自己的辉煌，她对未来充满了恐惧和害怕。
她没有想过她以前生活在美国的东南部地区，现在来到东海岸的波士顿求学肯定会有诸多的不适应。在面对乡土文化与城市文化交锋的问题上不单是上学这么简单，她还必须面对文化的融合。在这一点上她刚试图去融入就因为被嘲笑而退缩了。
她既没有美丽的外表，也没有优秀的表现，在这个人才济济的地方，她必然就会陷入空前的困惑里，然后她开始后悔进入哈佛。可是她没有明白这么多年来自己一直为之努力的梦想其实就是哈佛。现在梦想实现了，不如之前想象的美好，她就妄自菲薄，失望了也迷茫了。
可以说丽莎是被自己的自卑给罩住了双眼，使她看不清自己，过去她是如此的优秀，如今面对更强的竞争对手她大受打击，然后一味的否定自己，让自己失去了自信。很多时候，当我们被困难和打击蒙住了眼睛的时候，我们就无法清醒的认识自己。
自卑，即主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。
自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。
人的自卑感并不是如影随形似地时时处处都会产生，其情景性仍然是明显的。自卑感通常产生于失败的体验之后，尤其是经历过多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会对这种失败耿耿于怀而难以自拔，失去自信，从而把失败归咎于自己的无能。
自卑感也产生于别人消极的评价，尤其是这些消极评价来自于有举足轻重的权威人士时，如家长认为某个孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就会把这些消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致在这段时间内沉默寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这种诱发性情景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。
她是个相貌平平的女孩子，和天下所有的女孩一样，她在父母的宠爱下快乐的生活着。意识里面从来没有想过容貌对于一个女孩子会有什么影响。直到有一天她去看远方的哥哥，遭遇到的事情让她对女孩子的容貌有了深刻的认识。
她很爱哥哥，理所当然的哥哥也很宠爱这个妹妹。有一天她和哥哥手牵手走在大街上，正好碰到哥哥的一个朋友，那个朋友不认识她，误把她当成哥哥的女朋友。谁知道哥哥竟然说了句：“我女朋友才没这么丑呢！”她一下子甩开哥哥的手，气呼呼的离开了。
她这才意识到，原来自己是个丑女孩，心里觉得很受伤。后来哥哥笑着跟她道歉，还说那次是说反话，其实妹妹很漂亮的。她知道哥哥是为了哄她开心，她不漂亮。这件事就这样印在了她的心里。
一晃过去了好几年，她又去哥哥的城市看望哥哥，哥哥带着她去爬山。一路上美景宜人，哥哥很想放声高歌，但是却让妹妹唱。她天生五音不全就拒绝了，坚持让哥哥唱。哥哥说：“这样唱多没劲，前面要是有美女就好了。”她一下子怔在那里，心里不愿意面对的问题突然间冒出来。经过了这几年她已经长大了，在和同学相处的过程中她也明白自己是个丑女孩。她总是努力的装作不在意，把自卑深深的埋在心里。听了哥哥的话，她还是很受打击，感觉很难受。
不知不觉又过去了几年，她上班出差经过哥哥所在的城市，很想去见哥哥，但是还是犹豫了，她已经完全没了自信，最终她选择了离开。
外表对一个人来说可能很重要，但是拥有美好的心灵比什么都重要。自卑的她脚下的路还有很长很长，她会走的很艰辛。
一个人要是自卑起来，总能够找到很多的理由，如没有比尔·盖茨有钱，没有奥尼尔的强壮和姚明的身高，没有爱因斯坦的智慧……甚至连微不足道的缺陷也成了他们极大的心病。自卑的人常常会情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。
自信，使不可能成为可能，使可能成为现实。不自信，使可能变成不可能，使不可能变成毫无希望。当我们一旦下定决心，以无比的信心和勇气去面对困难的时候，马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是，当我们的思想被自卑困住的时候，往往会变得懒散，反应迟钝。
在美国有许许多多的流浪者，他们大多数都是从别的国家移民过来，因为没有亲人，生活又拮据而沦为流浪者。亨利就是这众多流浪者中的一个。他已经30多岁了，靠着低微的失业救济金勉强维持生活。因为没有工作，他每天躺在公园的长椅上无所事事。困了，就眯眼睡会儿。无聊了，他就数着从树上掉下的叶子，看着云彩从眼前飞过，心里却在感叹命运多舛。
有一天，他还是和往常一样躺在长椅上睡觉。他的一个朋友切尼找他来了，兴冲冲的告诉他说：“我刚看到一本杂志，上面说拿破仑有一个私生子流落到了美国，这个私生子又生了好几个儿子，他们的体态特征都和你一模一样，身材矮小，讲一口带法国口音的英语，没准你就是那几个儿子里的一个呢，这样你可就是拿破仑的孙子了呀！”
“真有这回事吗？我会有这么幸运吗？”亨利半信半疑，但是听了心里着实高兴，他翻遍了口袋，拿出所有的钱请托尼吃了汉堡和可乐。
这以后亨利总在心里念叨：“我真的是拿破仑的孙子，拿破仑就是我爷爷？”念叨久了他自己也觉得是真的了。突然间他好像变了一个人，他不再因为个子矮小和地方口音而自卑了，因为他的爷爷拿破仑就是靠着这矮小的身材和带口音的英语成为至高无上的将领的。作为拿破仑的孙子他不能给爷爷丢脸，因此他决定要自己创造一番事业。
他本来什么也没有，开拓事业自然得白手起家，很多的困难险阻在等着他。但是他却充满了信心和斗志。他告诉自己：“在拿破仑的字典里找不到‘难’字，在自己的字典里也同样找不到。”凭借着这样的信念，他冲破了重重困难，终于成立了自己的公司，还在他以前经常溜达的公园对面盖了一栋30层的办公大楼。
转眼间公司成立10周年了，各项业绩都很出色，他已经跻身美国富翁的行列了。他请人调查过自己的身世，原来他并不是什么拿破仑的孙子，但是现在这个已经不重要了。重要的是他明白了一个成功的道理，那就是：当你坚定不移的相信时，他就是真的。
学以致用：
自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能正视自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。要想克服自卑心理，可从以下几个方面着手。
（1）从主观上正确认识自己很重要。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价低，陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是变成一个完全失去自信的人。所以，坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点就显得尤为重要。
（2）昂首挺胸，快步行走。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信，看上去让人总觉得是病怏怏的。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁、自信滋生。
（3）从小成功中寻找自信。自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。这时，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。同时，可以从一连串小小的成功开始，通过不断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。
（4）常进行积极的自我暗示。暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”如果能经常运用积极的自我暗示，自卑必将无处藏身。