书城体育运动农村体育健身常识——篮球
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第16章 传球技术动作方法和要点

传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法是进攻队员在场上相互联系和组织的纽带,是实现战术配合的具体手段。

1双手胸前传球

动作方法:两手手指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上的部位持球,手心空出,两肘自然弯曲在体侧,将球置于胸腹之间的位置。身体成基本站立姿势,两眼注视传球目标。传球时,后脚蹬地身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食中指用力拨球将球传出,击球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离越近,前臂前伸的幅度越小。

动作要点:手腕急促地由下而上,由内向外翻,同时拇指下压,食中指用力拨球。

2双手头上传球

动作方法:持球手法与双手胸前传球相同,两手举球于头上,两手心向前。近距离传球时,小臂前摆,手腕前扣外翻的同时,拇、食、中指用力向前拨球。传球距离远时,要加大蹬地力量,摆动腰腹以带动小臂发力和前摆,腕和指用力前扣,将球传出。

动作要点:小臂前摆,急促向前扣腕,带动手指用力拨球。

3双手反弹传球

动作方法:反弹传球的击地点一般应在离接球人三分之一处,如防守人离传球人稍远或防守人后退协防内线队员,球则可在防守人脚侧击地反弹。球向后旋转击地反弹后,球减速向斜上方弹起,便于接球,传球手法与双手胸前传球相同但腕指用力要大,如用力不够,反弹高度就低,不利接球。

动作要点:腕指急促抖动用力,出球快,击地点适当。

4双手低手传球

动作方法:原地传球时,持球于腹前或腰侧,出球时手腕由下而上翻转,同时小指、无名指和中指稍用力拨球,柔和地将球传出。

动作要点:出球时手腕用力柔和。

5单手体侧传球

动作方法:双手胸前持球,右手传球时,左脚向左跨出一步,右手引球至身体右侧。出球前的一刹那,持球手的拇指向上,手心向前,手腕后屈,小臂稍向前摆,急促用力向前扣腕,手指用力拨球,将球传出。

动作要点:跨步与传球的配合要协调、迅速,腕指急促用力拨动,小臂摆动幅度要小。

6单手胸前传球

动作方法:持球手法与双手胸前传球相同。传球手在短促地前伸小臂的同时,手腕稍向后屈,又急促向前扣,并稍向内翻,同时食、中、无名指用力拨球,将球传出。

动作要点:手腕后屈,稍内翻,急促用力前扣;食、中、无名指用力拨球。

7单手肩上传球

动作方法:以右手传球为例。双手持球于胸前,两脚平行开立,传球时,左脚向传球方向迈出半步,同时将球引至右肩上方,肘外展,大臂与躯干、小臂与大臂的夹角大于90度。右手托球,手腕后仰,左肩侧对传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指中指拨球将球传出。球出手后,随着身体重心前移,右脚向前迈出半步,保持基本站立姿势。

动作要点:转体挥臂,扣腕,自下而上发力。

8单手背后传球

动作方法:原地背后传球时,双手持球摆至体侧,如用右手传球,扶球的左手离开,右手引球继续向背后摆,前臂摆球至臀部的一刹那,向传球方向急促扣腕,食、中、无名指用力拨球。球离手越早,传球的高度越低;球离手越晚,则传球的高度动作要点:持球手后摆至臀部,急促扣腕,手指用力拨球,摆臂与脚步动作的配合要协调。