作为一个人，体能和智慧是最紧要的东西，因为它们决定了人的精神状态、生命力和做事的才能。
《孟子·尽心》有云：“人之有德慧术知者，恒存乎疾。”意思是说一个有病的人，因为经常在病苦中，身体没有其他的活动，所以会多思想、会搞学问。体力好的人，沉迷于运动，要他写两篇文章，会很吃力。这对于青少年，是一个很好的警示。
南怀瑾老师解释，文武俱全的人太少。学问、德业好的人多半体弱多病，这是事实。一个人即使有才具、有学问，但没有良好的体能，没有充沛的精力，也免谈事业。一个人做事业，必须要有强健的体力、饱满的精神。就如曾国藩所说：“功名看器宇，视野看精神。”
事实也确是如此，中国历史上有多少文人，一生病苦，有些甚至英年早逝，不得不让人心生叹息。
被后世誉为“诗鬼”的唐代诗人李贺，生于公元790年，字长吉，福昌（今河南宜阳）人。祖籍陇西，自称“陇西长吉”。家居福昌昌谷，后世因称他为李昌谷。李贺为唐宗室郑王李亮的后裔，但那时其家已没落。他“细瘦通眉，长指爪”，童年即能词章。李贺父名晋肃，“晋”“进”同音，与李贺争名的人，就说他应避父讳不能举进士。韩愈作《讳辨》鼓励李贺应试，但贺终不得登第。后来做了三年奉礼郎，郁郁不得志。
公元815年，在朋友们的帮助下，李贺最后一次离开家乡昌谷，到潞州（山西长治）去作了张彻的幕僚。在诗人心中，潞州此行，已谈不上什么争求仕进，只是为了谋求生路而已。然而，让他再一次感到心寒的是，由于时局动乱，不久后，赏识他的上司和朋友们相继离去，这让他的心理和精神上又一次受到了沉重的打击。这年冬天，李贺病了，而且病得不轻，无奈之下，孤独且疾病缠身的李贺离开了潞州，再次回到了家乡。回家后的李贺，从此就再也没有从病榻上起来，在生命的最后时候，他最后一次检点了一下自己的诗稿，看着自己饱蘸心血的纸墨，眼眶里溢满了眼泪，含泪吟道“谁看清简一编书”。
李贺短暂的一生，以诗为业，体弱多病。可算是智慧无限，而身体染疾、英年早逝、事业受阻的典型了。纵观古今中外，成大事者，无不具有大智慧与旺盛的精力。如我国的汉武帝、清康熙帝，外国的拿破仑、戴高乐、丘吉尔等等，都是体力、精力与智力超群的人物，因此建功立业，青史留名。毛泽东更是以其雄伟的气魄曾13次横渡长江，1966年游渡时已是73岁高龄。
1956年5月至6月，毛泽东以60多岁的高龄，在武汉3次游泳，横渡长江，写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”这气势非凡的诗句，这里描写的就是毛泽东自己畅游长江时的情景和感受。武汉长江的江面宽约两公里，经常吹三级到五级的风，江水以每秒1.3米到1.9米的速度日夜不停地向东流去。毛泽东仅用两个小时就完成了横渡。“中流击水”不但给了毛泽东健康的肌体和充沛的精力，也铸就了毛泽东一生逆水行舟、百折不挠的顽强革命意志。
毛泽东一生智力超群，因此带领中国人开创了一个新的时代，成就了经世伟业。他在高龄时依然精力充沛，可以“到中流击水，浪遏飞舟”，算是前无古人、后无来者了。
成就一番惊天动地的大事业需要充沛的体能和超人的智慧，同样，个人事业的成功，两者也是缺一不可。身体是最大的资本。而个人成功的秘诀，就埋藏在自己的脑海里、神经里、肌肉里、志向里、决心里。作为一个人，体能和智慧是最紧要的东西，因为它们决定了人的精神状态、生命力和做事的才能。
体能和智慧就是成功的左膀右臂，青少年们千万不能为了获得高分，赢得考试而一味沉浸在书海中，忽视了身体的锻炼。要知道，没有一个良好的体格，是什么事情都无法进行的。