君子坦荡荡，小人常戚戚。
一个越是有德的人，当他的地位越高，临事时就越是恐惧，越加小心谨慎。不但一国君主应该谨慎，就是一个平民，平日处世也应该如此。否则的话，稍稍有一点收获就志得意满，像这样的人，是没有什么大作为的。所谓水满则溢，讲的就是这个道理，青少年们要铭记。
器量，是一种不需投资便能得到的精神高级滋补品；是一种保持身心健康、具有永久疗效的“维生素”；是一种宠辱不惊，笑看庭前花开花落的清醒剂；是一种使人做到猝然临之而不惊，无故加之而不怒的智慧和定力。器量，鄙视的是斤斤计较、蝇营狗苟和鼠目寸光的行为，崇尚的是磊落坦荡、无私无畏和志存高远的品格；失去的是不平、烦恼和怨恨，得到的是友情、快乐和幸福；抛弃的是狭隘、偏激、小气和毫无意义的你争我斗，得来的是宽广、博大、舒畅和融洽良好的人际关系 。
“君子坦荡荡，小人常戚戚”，器量决定一个人的人生和人格高度。一个人处世立身，器量和胸怀最是重要。古人立身修德，求“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”之境界。目光短浅，骄傲自大之辈绝不会成就大事。
司马迁的《史记·陈涉世家》载有一则故事：
陈胜称王以后，从前和他一起当雇工的一个穷朋友听说了，便来找他。这个人敲着宫门嚷道：“我要见陈胜！”守宫门的卫士要绑他，他一再解释，才没被绑。但卫士始终不肯给他通报。
后来陈胜出来了，这位穷朋友挡着路直呼陈胜的名字。陈胜无奈让他上车一同回宫。后来，这人时常随便出入宫殿，还情不自禁地说了他过去和陈胜在一起时的旧情。于是有人对陈胜说：“这个人愚昧无知，专说些不得体的话，有损您的尊严。”
陈胜听后，没有思虑再三，就把这人杀了。此后陈胜的老朋友都自动离去，没有人再敢接近他了。
陈胜是杰出的农民领袖，这是大家都承认的，他的失败有多重原因，但他自身的原因却不容忽视，这等器量怎能让人与之为伍，为他打天下？他又怎能令天下百姓心向往之，甘心为其子民呢？历史的确意味深长：器量小，不容人，熟人和故交也离你而去，孤家寡人难成大业；器量大，能容人，可化敌为友，纳天下英才而用之，事业岂有不兴旺的道理？
南非的民族斗士曼德拉，因为带领人民反对白人种族隔离政策而入狱，白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛罗本岛上27年。当时尽管曼德拉已经步入老年，但是白人统治者依然像对待年轻犯人一样对待他。
曼德拉被关在总集中营一个“锌皮房”里，他的任务是将采石场采的大石块碎成石料。有时从冰冷的海水里捞取海带，还做采石灰的工作。因为曼德拉是要犯，专门看守他的看守就有3人。他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。
27年的监狱生活并没有打倒曼德拉，他坚强地走出了监狱，获得了自由。1991年，他被选为南非的总统，曼德拉在他的总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。总统就职仪式开始了，曼德拉起身致欢迎词。他先介绍了来自世界各国的政要，然后他说，他深感荣幸能接待这么多尊贵的客人，但他最高兴的是当初他被关在罗本岛监狱时看守他的3名前狱方人员也能到场，然后他把这三人介绍给了大家。曼德拉博大的胸襟和宽宏的精神，让那些残酷虐待了他27年的白人汗颜得无地自容，也让所有到场的人肃然起敬。看着年迈的曼德拉缓缓站起身来，恭敬地向3个曾关押他的看守致敬，世界在那一刻平静了。
事后，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给他时间的磨砺，使他学会了如何面对苦难。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。
他说起获释出狱当天的心情：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
这就是胸怀，这就是气度。胸怀是大海，纳百川，载千舸，容万物，育众生。胸怀是高山，不厌细尘，不嫌怪石，披风雪，湍瀑布，生草木，活鸟兽。胸怀是大地，默默承载，无怨无悔。无论是刀枪剑戟，车轮滚滚，炸弹核武，还是巨峰的重压，江河的撕裂，铁蹄的践踏，它都能够平静地忍受。
胸怀是天空，默默包容，从不逃避。不管是阴云风雨、万钧雷霆，抑或碧空如洗、朝霞彩虹，抑或是沙暴埃砾、日月晨星，它都能以辽阔之胸怀容之，如同自己的孩子一样。
人生不如意者十之八九。面对挫折、苦难，是否能保持一份豁达的情怀，是否能保持一种积极向上的人生态度，至关重要。这需要博大的胸襟、非凡的气度。如果你感到痛苦，证明你的心还不曾麻木。其实，生命本身就是一种幸福。
逆境之于青少年就像砺石之于钝刀，只有经过磨砺，才能够秀出锋芒。
“风物长宜放眼量”，不必计较一时的成败得失，而去追寻长久的精神底蕴。忍受孤独，在彷徨失意中修养自己的心灵，这就是最大的收获。如蚌之含沙，在痛苦中孕育着璀璨的明珠。