身体是革命的本钱，没有了健康的身体，纵使你个人能力再怎么突出，在职场中也会心有余而力不足。
而最好的办法就是借助饮食调理给心理一个最好的作用力，从现在开始，纠正之前养成的不健康饮食习惯，饮食全面、节制有利于身体健康。当你的身体健健康康的时候，你的心理也必然是健全的。
子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”饮食的力量不容小觑，比如，现代工作生活节奏飞快，但人们却越来越提倡“一定要吃早饭”，这是为什么？我刚参加工作的时候，有段时间异常忙碌，每天加班回家已经深夜，于是第二天早上总是舍不得腾出那十分钟吃早饭，直接就去上班了，后来我才发现，不吃早饭的我除了把身体给“坑”了，一度胃疼到发慌，每天从上班开始，心情就很沮丧。而那些饮食非常有规律，每天都吃早饭的同事们一个个精气神儿十足，办事效率也高。所以，我必须要提醒刚刚迈入职场的你们，不要为了工作而疯狂地牺牲自己的“胃”，因为你同时还会牺牲掉一整天的好心情、很高的办事效率等等更多的东西。
我有一位朋友叫Juicy，曾经是位风风火火的成功侧写师，但后来得了厌食症，而如今他已去了天堂。
开始我也不相信，厌食症竟然带走了一个人的生命。后来，我去咨询过他的主治医师才明白，原来他就是因为长期饮食不规律，结果开始偏食、挑食、厌食，以至于每天心情也跟着变很糟。
虽然最终检查出来的死亡原因是由于工作的特殊性，每天要侦破大量的刑侦案件导致身心过度疲劳所致，但他的医师坚决认为，导火索是由他不规律的饮食所引起。饮食不规律→心情黯淡→生活无光→身体恶化→抵抗力变低→疾病找上门，这即是由不规律饮食引起的恶性循环，虽然他不足以被列入死因，但却牵引着身体里每个健康的细胞逐渐减少，最终成了迈向天堂的催化剂。
而这，并不是什么极端的例子，它真实地发生在我身边！
可见，如果心理有疾病，影响的不仅是工作，甚至可能连命都丢了。更何况，如今职场压力越来越大，我们必须要想办法改变现状，保持积极向上的心理，才能在应对一切困难之前，不被自己打垮。有那么一句耳熟能详的话，我们最大的敌人往往不是别人，而是自己。自己的内心强大起来，才有精力去排除万难。在这里，我要推荐给大家的是，借用饮食之道，给心理一个最好的作用力。
首先，饮食要有度，拒绝暴饮暴食。工作有科学的方法，饮食也有科学的吃法。最常见的一点就是，我发现现代年轻人很爱暴饮暴食，总是克制不住自己，饿一顿饱一顿。要知道，胃是你身体里的一部分，它并不是一台机器，即使是机器还有发生故障的时候，也需要休息。而暴饮暴食最直接的结果就是导致胃容量瞬间膨胀，给吸收和消化带来阻碍，如果长久下去，胃功能就会紊乱，如果是体制本身就不好的人，严重时还可能导致胃出血甚至胃癌。所以，为了你的事业，为了你更好的未来，赶紧告别这种亚健康生活吧，饮食有度，既不苦了自己，也不放纵自己，当你拥有一个健康的体魄时，你的心情和态度就会转向积极的方面。
其次，饮食要全面，让心里胃里都充满能量。我们常常说一个人的气场强大，底气十足，其实这种气场主要是来自他的“气”，而这种充满力量的“气”则来自于平时的饮食。所以，饮食除了要注意适度，同时也要全面。我在学生时代曾是个不折不扣的“肉食动物”，几乎不碰蔬菜，对肉也很挑，结果吃了两年，在一次体检时我被查出了高血压。后来参加工作后，为了不让病情恶化，耽误今后的工作，我特意咨询了一位营养师朋友，买了很多营养知识手册，从那以后，我就开始注重饮食上的搭配，有时觉得人的胃很神奇，它就像一个蓄电池，你补给它适合的能量，心理也会获得满足。如果你只是尽可能多地给它能量但却不注重质量，即使吃到暴你也不会开心。
1.
一个人的抵抗力是有限的，无论是生活中的压力，还是工作之后的压力，你都需要给自己找一个好帮手才行，即合理的饮食习惯。
2.
身体或心理的健康，单纯地拿出任何一个方面都很容易做到，但如果想保持身心健康就很难了，你需要遵守其中的很多宜忌，并根据个人的需要进行适当调整。
3.
十分饱是最不科学的一种吃法，就像工作多到占满了你的脑容量时，你会感到非常崩溃，所以你的胃也需要一点自己的空间。