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第91章 文坛寿翁苏局仙谈养生

在上海市文史馆馆员、书法家苏局仙老先生100岁时,上海书画社举办了“苏局仙书法作品展览”。苏老的书法被誉为人书俱老的佳作。苏老先生不仅善于书法,而且擅长写诗,一生共写下一万余首诗,辑成《水石居杂缀》、《蓼莪居诗集》多卷,不愧为当今文坛老寿星。

“生命在于运动”,这是苏老推崇的格言。他的一生就是在不懈的运动中度过的。习字、写诗、锻炼,这是苏老每天必做的三件事。即使90岁后,他也上午、下午各活动一次,漫步田间走三四千步。1974年跌伤右足后就在室内步行1200步。其余时间就是读书、写字。练字时专心一致,运动手、腕、臂,舒筋活血,并配合呼吸,集一身之力于笔端,起到静心养性的作用。苏老把写字当做锻炼,认为是动、静结合的好方法。他说:“人的养生法只有动、静二字,动则人所易解,静则认为是四肢休息,呆坐养神,实则百念丛生、无所谓静。真正静,就是心神专一。如创造发明,勤学苦练时,思想集中,饥饱不知,寒暖不感,呼之莫应,扰之生怒。这可称入‘静’字境界。”苏老的话一语道破天机,只有动静适宜,刚柔相济,才能延年益寿。著名中医学家张介宾说:“天下之万理,出于一动一静。”事实上,我国古代养生家们一直很重视动静结合,动为健,静为康,动以养形,静以养气,相辅相成。动而缺静,形劳而不休,消耗则劳;静而乏动,易凝结气血,久即损寿。只有动静结合,才能互相促进,精血两旺,神采奕奕。

自古以来,书法家大多是长寿的。《老老恒言·消遣篇》说:“笔墨挥洒,最是乐事。”这说明常练书法,可使人精力充沛,保持良好的精神状态。苏老说他的生活准则就是节制嗜欲,清茶淡饭,心情舒畅快活,从不把富贵荣辱放在心上,胸中常养“一团春气”,心里像春天一样生机勃勃,快快活活。“文革”期间,他写的6000首诗被诬为“四旧”,付之一炬,但他并未心灰意冷。“他烧他的,我写我的”,安之若素。苏老说:“谁不想长寿?但最好的办法,是首先将‘生死’二字抛于九霄云外,以卸不必要的思想负担。只有这样,才能像原始森林中的树木那样长寿,这就叫‘寿命不期长而自长也’。”

参考资料

1.张湖德,《中华养生宝典》,中国青年出版社,1997.2.张湖德,《养生博览》,中国轻工业出版社,1999.3.张湖德,《新编中老年养生保健》,农民日报出版社,2005.

4.张湖德,《中华养生秘诀》,中医古籍出版社,2005.

5.江苏新医学院,《中药大辞典》,上海科学技术出版社,1997.6.王本祥,《现代中药药理学》,天津科学技术出版社,1999.7.药科学大辞典编辑委员会,《广川药科学大辞典》,日本广川书店,

1963.

8.彭小菊,《延年益寿中草药应用》,金盾出版社,2001.9.卢祥之,《中国药茶谱》,科技文献出版社,1995.