心理学家研究证明，很多人成天心情悲伤，不是因为他们时刻都在经受什么折磨，而是他们沉浸在一些悲伤的事情中久久不肯走出来。
因为某些不开心的事情影响自己的心情，这本来无可厚非，毕竟人是有感情的动物。但无论怎样，发生的已经发生了，我们应该想办法让自己走出悲伤，而不是让心情无限期地停留在过去的悲伤状态中。否则只能是赔了昨天，又赔今天。
２００５年，家住北京的吴芳将位于海淀的一套房子卖了，可谁曾想，从这之后，北京的房价就以人们难以预料的速度一路飙升，北五环外的房子都从３０００多元一平方米，直线升到８０００多一平方米，其速度让人不由咂舌。
本来卖了就卖了吧，可是吴芳却算了一笔账，不算还好，这一算可了不得，她那套房子是９８平方米，若按现在的价钱出手，直接亏损就是几十万元啊！这下她有点受刺激了，为自己当初的行为悔恨，她说： “如果房子当初不卖，我儿子这十几年的学费就有了，那可是白花花的银子啊！”从此，不管见了谁，同事也好，朋友也罢，甚至是路边的陌生人，她都会凑上去念叨自己那套房子的事情，再加上别人的附和，她常常悔得捶胸跺脚，简直成了现代版的祥林嫂。
白天没完没了的念叨，使得她晚上的睡眠质量急剧下降，夜夜梦到那套房子，不是梦到房子根本没卖，就是梦到自己将房子现在的主人赶走了，醒来后就又会陷入懊恼之中，以致整夜失眠。仅仅半年时间，她的体重就下降了１０千克，人变得憔悴不堪，还患上了轻微的精神分裂症，不得不住院接受治疗。
想想这件事情，是足够让人感到郁闷的，搁在任何一个人身上恐怕都会感到遗憾、悔恨、懊恼，但是如果从此让这件事主宰了自己的生活和心情，甚至是健康，那岂不是更可悲？
悔恨的事情，悲伤的心情，谁没有呢？前两年，中国股市牛市当道，有多少人携着家底义无反顾地一头扎了进去，而今我们在股市中不时看到：“前方熊出没。小心！小心！！再小心！！！”的警示，有多少人眼睁睁看着大盘一跌再跌，自己的那点家底顷刻间散尽不复来，他们是不是永远都不能原谅自己当初的决定？
人生本来就是这样一个输赢交错的过程，你不是神机妙算的仙人，自然无法预测和掌控不可预知的未来。过去那些错误的决定，今天已经无从修改，与其死死纠缠，不如坦然地面对。不要浪费过多的时间和心情在过去那些令你郁闷的事情上，因为生活还要继续，与其紧紧抓着过去不放，不如放开心怀，让过去成为过去！
２００８年的 “５·１２”汶川地震，有多少人失去了辛苦修建的家园，有多少人和亲人即刻永别，又有多少人失去了可贵的生命！面对突如其来的灾难，悲伤能怎样？悲伤只会让埋在废墟里的生命多一分等待，少一分生还的希望。哭泣能怎样？哭泣无法告慰逝去的灵魂，也无法让生者坚强地面对以后的日子。
所以，当面对挫折和苦难的时候，快速地擦干你的眼泪，不要沉溺在悲伤的情绪中，过去了的，就忘记它，重要的是去努力争取以后的美好生活。