人生中有些事情会让我们觉得不快乐，但有时让我们不快乐的不是我们所要面对的问题，而是那些根本就没有发生只是存在于我们想象里的事情。
有一个制作羊毛衫的商人，由于经济萧条生意不景气，终日郁郁寡欢、愁眉不展，唉声叹气，仿佛要面临世界末日似的，以至于他每天晚上都睡不好觉。为此他更加烦恼了。
细心的妻子不忍心丈夫每天忍受这样的煎熬，就建议他去看心理医生。丈夫起初觉得都是因为太过担心生意了，没必要去看医生。可是时间长了，由于整日睡不好，他心情总是很烦躁，最后被烦恼折磨得实在受不了了，于是他决定去看心理医生。
一见他双眼布满血丝，形容憔悴毫无精神，医生便问他：“是不是受失眠所苦？”
商人说：“的确如此，真叫人难以忍受呀，实在是苦不堪言。”
医生开导他说：“不用着急，失眠不是什么大病，你很快就会好起来的，今天回去后如果睡不着就数绵羊吧！”
一个星期之后，他又出现在心理医生的诊室里。这次他双眼又红又肿，人也显得更加憔悴不堪了。
医生不解地问他：“你是照我的话去做的吗？”
商人无可奈何地回答说：“是呀！而且我每次都能数到三万多只呢！”
心理医生又问：“数了这么长时间，难道你还没有一点睡意？”
商人答：“本来感觉是困极了，眼睛都要睁不开了，但是一想到如果把三万多只绵羊的毛都剪了，能做很多羊毛衫，如果不及时剪了岂不可惜？”
心理医生又问：“那剪完了应该就可以睡了吧？”
商人叹了口气说：“剪完了羊毛头疼的问题又来了，何时才能把它们都做成衣服呢？做成了衣服又到哪里去卖呢？什么时候又能卖完呢？一想到这，我就怎么也睡不着了！”
在现代的社会中又有多少个这样的商人呢？他们因为每天都有做不完的事，每天都要为了未来处心积虑，费尽心思，他们受到一些现在和过去的影响，以至于对不可知的未来产生了极度的恐慌。他们整日忧心忡忡，患得患失，以至于让自己活在对未来事情的恐慌中不能自拔。这是多么可怜的一群人呀，何必为一些没有发生的事情烦恼、忧虑呢？这不是自找烦恼吗？
法国的散文哲学家蒙田曾经写道： “我的人生充满了可怕的不幸？？而大部分都是从未发生的。”
在没有毕业的时候，你是不是担心找不到工作？找到工作以后，你又担心自己会被解雇，或者为薪水太少而忧虑。终于等到加薪了，也没，你又在想自己是不是应该在这个方向继续发展下去，好像比起别的行业来，现在所处的行业没什么前途。工资的涨幅太低，你开始渴望能有一些存款。好不容易有一点存款了，你又在为买房的事愁眉苦脸。于是你总觉得非常绝望，觉得你被重重的压力困住，你没有什么理由可以快乐。有让你觉得有多快乐这些都还是比较正常的想法，最起码它与我们的现实处境是有一定的联系的。有些人甚至还会这样想：今天上班的路上会不会遇到车祸呢？我感到有一点胸闷，我会不会是有心脏病？天啊！也许过了两三年，等我老了，我的男朋友就会抛弃我的！昨天我最好的好朋友都生气不理我了，大概我一辈子都没有朋友了！
为未来早作打算并没有什么坏处，但是一旦错失了分寸，做出杞人忧天的事来岂不是很可笑？有些事想得太远，就成了一种无形的压力，会给我们带来许多不必要的烦恼。过多的担忧和焦虑只会让我们沉浸在自己想象的消极画面里，而这些消极的思维倾向将把我们击垮。
富兰克林 ·皮尔斯 ·亚当斯曾以失眠作比喻说：“失眠者睡不着，因为他们担心会失眠，而他们之所以担心，正因为他们不睡觉！”的确如此，有时候我们太过为一些毫无根据的尚未发生的事情而忧虑恐慌，实在是太过愚蠢的做法。
所以，如果你一开始感觉到自己有忧虑的情绪，就马上问自己：
我在为了什么事情担忧呢？这事情是已经发生的事情吗？如果是，那就积极地去解决，如果不是，就别为没发生的事担忧。
只要我们尽可能地做好对将来的准备，坏的事情就可以避免。也许你为未来的发展感到迷茫，但你也应该庆幸你有一份比较稳定的工作，这样不妨利用业余时间去尝试和发现自己真正的兴趣和才能；也许你担心自己没有足够的钱买房买车，但是别着急，只要按计划存钱，这些是可以达到的，而且，说不定很快你就会遇到一个很好的赚钱机会；也许你一直在担心你的男朋友会在某一天离开你，其实只要你一如既往地对自己保持形象和修养上的要求，至少要让自己觉得漂亮，他会更加爱你。
尽快忘掉那些无谓的忧虑吧，尽情享受此刻的快乐！我们要做的就是把握好现在，稳扎稳打为将来打下坚实的基础。