书城保健养生洪昭光:我眼里的健康人生
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第79章 着装要舒适

我们常常听人说:“如何吃出健康”,但很少听到有人说“如何穿出健康”。殊不知,服装不但影响到人的精神面貌及风度,而且直接关系着人体健康和生命的保护。

丝绸衣服舒适美观,对皮肤也最友善。特别是在炎炎的夏日,穿丝绸会凉快舒畅。再就是棉质衣服,吸汗透气又好洗。在穿衣打扮上,应参照比自己实际岁数小十岁的年龄去选择,通过服饰给自己一个“我还年轻”的心理暗示。

合适得体的衣着应该是美与保健的统一。衣着对于不同的人、不同的环境而有不同的保健要求。古人云:长短宽窄合身体,厚薄式样适于时。过硬的竖领易致颈静脉窒息综合症、心律失常或脑缺血。患痔疮者应避免过分束腰增加腹压。对于老弱病人尽量不穿套头的衣服,利于脱换。患有慢性腰肌劳损者可戴上“护腰”……总之,穿衣着服必须合乎生理条件并益于健康。

老年人不宜穿紧身衣服。特别是夏天,如果常穿紧身衣服,就会因排汗不畅而引发湿疹、皮疹等疾病。再就是老年妇女常穿紧身内裤,容易受到霉菌感染并引起炎症。

半干不湿的衣服穿在身上是会生病的。特别是潮湿的内衣穿在身上,衣服上的水分挥发之后,会对皮肤产生冷效应并对皮肤小血管有收缩作用,致使机体抵抗力下降,从而诱发感冒。人的体表温度为32℃左右,与被吸收的水分有个温度差,人体体温调节中枢适应不了这个明显的差异。经常穿半干不湿的衣服,轻者会不舒服、头痛、发烧,重者易得风湿性关节炎等疾病。