书城保健养生洪昭光:我眼里的健康人生
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第30章 要长寿,就得心理健康

心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和,它是健康长寿的宝中之宝。

许多研究表明,在所有健康措施中,心理平衡是最重要的。心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和,它是健康长寿的宝中之宝。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能达到最佳的协调状态,一切疾病都能减少。为什么在西方,教堂的牧师尽管胆固醇很高,但患冠心病的很少呢?因为他们的工作是替别人排忧解难、疏导化解,所以他们的心态平和。

“谁拥有快乐,谁就拥有健康。”这句古老的格言告诉我们,心理平衡是对健康的最好投资。谁掌握了心理平衡,谁就掌握了健康的金钥匙,谁就掌握了健康的主动权。

世界三大长寿地区的调查和上海、北京市长寿老人的调查都得出同样的启示:要健身,先健心。有了心理健康,才有生理健康。各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同,有的甚至相反,如有的老人嗜烟酒,有的老人喜吃肥肉;但有一点却是中外共同的,那就是长寿者都心胸宽阔,乐观开朗,心地善良、随和。没有一位老人心胸狭窄,鼠肚鸡肠。心胸狭窄的人活不到100岁,50岁、60岁早一个一个气死了,要么癌症,要么心血管病,因为这种人早就在风雨中被淘汰了。