书城保健养生洪昭光健康直通车-登上新健康
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第88章 快乐原来如此简单

讲了很多健康法则,快乐有没有法则呢?也是有的。不快乐的人,模仿快乐的人,也能得到快乐;快乐的人保持快乐,快乐就能让身心愉快,健康。这个就是法则。虽然人生不如意事常八九,但我们可以多想一二,少想八九。正是因为人的一生快乐的事情不是太多,那我们更应该珍视快乐,珍视这一二点让人生感到有乐趣的事情。

当我们把细胞放在显微镜下观察,你会发现有的细胞发出光彩,有的细胞却很灰暗。测量实验动物和低级生物的发光度也会发现,动物自身的情绪影响细胞发光,而发光能力强的动物寿命也长。也就是说好的情绪是支撑生命,健康长寿的一个关键要素。

患同一绝症的病人有的得知自己的病情后,很快就去世了,有的能保持平常而快乐的心态,能存活很长一段时间。如果从病情上分析,后者甚至比前者病情重得多。医学界一直强调在疾病面前保持乐观的心态的重要性,也不断出现很多抗癌明星,北京就有1000多位,这些乐观的抗癌明星们的快乐是发自内心的,而不是强装出来的。真正的快乐其实就是自然的快乐。当然,也有人说,有的人天生就内向,不容易快乐。其实不是这样,内向的人只是表达快乐的方式和外向的人不同,并不代表他的心中没有快乐。

性格并不影响快乐

我们常常看到,一些人整天开开心心的,而另一些人则很少轻松快乐。当一群人在一起,你会发现,同样快乐的事情,人们脸上的表情也是不同的。有的人性格外向,有的人沉默,多数人都以为这是天生的,其实并非如此。除了个别生理上有病不会笑的人以外,其余绝大多数人都能笑,而且会笑。人生下来会哭也会笑,快乐和沉默都是后天形成的,也都是能够改变的。男人往往在不爱哭的同时,也不爱笑。中年人要庄重,加上生活的压力,让中年人很少见到笑容。中年女性相比中年男性更爱笑一些。很多人也许都已经许久没有痛快地大笑一回了。长时间不笑,你往往会忘记自己会笑。

真正的快乐有益健康

西方有句谚语:一个小丑进城,胜过一打医生。这个小丑让大家痛快地笑一回,而且他还可以让笑从人们隐蔽的心房走出来。每个人心里都有隐藏的快乐之事,一且被引发,就能爆发出克服病痛,保持健康的强大力量。

这几年,我们经常从新闻中了解到某某笑星,某某演员去世。从表面现象看,这些成天快乐的人,应该是最长寿的。可是恰恰是喜剧演员和笑星反而成为演员中最容易早死的一类演员,为什么他们能够给人们带来欢笑,他们自己却不能从欢笑中获得健康长寿呢?

这就要看他们的内心是否真的快乐了。这些笑星,喜剧演员以欢乐为职业,而欢乐却并非他们的本性。演员也一样是在繁忙的工作、演出中度过每一天的。他们其实并没有那么多快乐的事情,就像平常在繁忙的工作生活中,我们都难得有笑颜一样。但是演出要求他们笑,这种人格扭曲使他们比其他人更早地衰老和死亡。美国就有一些著名喜剧明星最近勇敢地站起来,说自己患有抑郁症的事实。所以我们从表面上并不能分出谁快乐谁不快乐,快乐是发自内心的,只有心灵快乐,人才是真正快乐的。也只有真正快乐的人,才能从欢愉中获得健康。

我们要学会储存快乐,当我们的生活发生不愉快的事情时,就多想想快乐的事情吧。

·洪昭光语录·

看过井闪山深知今天幸福,看过普陀山得到心灵净化,看过八宝山感悟人生苦短。