书城保健养生洪昭光健康直通车-登上新健康
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第84章 乐观赶走身体的恶疾

77岁的袁敏老人,用“调节心情,平衡膳食,适度锻炼,规律生活”,从癌症中走了出来。他在12年前被确诊为晚期胃癌,手术时胃被切除了五分之四,十二指肠球部也被同时切除,当时手术记录显示,癌细胞已经转移到肝、胰等部位,医生判断他还可以生存5个月左右。在经过13次化疗后,CT复查显示癌细胞又向右腹部主动脉前方淋巴结转移,估计生命只能再拖延3个月。在枪林弹雨中摸爬滚打过的袁老不信战胜不了癌魔,顽强地挺过了一年多常人难以忍受的临床治疗。出院后,他专门订阅多种报刊,学习如何抗癌,了解保健养生知识,在信念上始终没有向病魔屈服。12年过去了,袁老健康状况一直较好,体重也由术后的41公斤增加到55公斤,谈笑风生地参加各种日常活动,成为名副其实的抗癌英雄。

另一位抗癌明星李女士,则用“端正心态,笑看癌魔,走出生活的阴影”,作为抗癌心得的总结。李女士家境贫困,丈夫又是偏瘫。当得知身患癌症的那刻,精神差点崩溃,她曾想到了死亡……但生性坚强的她,还是鼓足勇气接受了这一现实,并用积极乐观的态度与病魔殊死搏斗,终于挺过了人生中最艰难的日子。正如她所说,“奇迹在积极乐观中发生!8年之后的今天,有时都不相信自己是个癌症患者”。

保持积极乐观的人生态度,是驱走疾病的最好方法。

何为好心情?就是有好心,还要有好情。好心是:爱心、善心、真心。科学研究表明,爱心多,内啡肽释放就多,人体微循环得到改善,免疫力提高。爱人使人健康,善心使人美丽,真心使人快乐。好情是:友情,亲情,爱情。友情使人宽容,亲情使人温馨,爱情使人幸福。有了这三个心,有了这三种情,你一定有好心情。一个人心灵高尚,心理就会平衡;心理一平衡,生理就稳定;生理一稳定,病就不发生。即使发生了,恢复得也很快。

美国自行车运动员阿姆斯特朗,是一个睾丸癌晚期的病人,医生说他存活的概率小于1%,但他说他对治疗很有信心,一定积极配合。结果睾丸切除,接受放疗,化疗后,依然坚持锻炼,最后获得了7次环法赛冠军。

法国有一个26岁的女孩患了子宫癌,子宫切除,两个月后右侧卵巢转移,右侧卵巢切除;又过两个月后,左侧卵巢转移,第三次再切除;一个月后,结肠转移,肠子切除,肛门造瘘。前前后后她一共接受了8次手术,6次化疗,头发掉光,呕吐,贫血,骨瘦如柴,奄奄一息,每天躺在床上只是等死,设计自杀的方式。有一位朋友来看她,告诉她生命最珍贵,要有信心,并让她想高兴的事情。于是,她想起三年前,在法国海边划水的情景。那天蓝天白云,阳光明媚,海鸥从身边飞过,她感到人与自然融为一体的美妙。朋友说:“好吧,我们为去海边划水做准备吧。”第二天,女孩开始练习站立,两个月后,终于站了起来,又练了两个月后可以使用划水板了。于是,她每天都很高兴地练习,越练身体越好。两年后她回到医院检查,医生吓一跳:没想到她还活着,而且各项化验指标都显示正常。到1996年,这个法国姑娘终于获得了世界女子划水冠军。当她站在冠军领奖台上时,谁能想到她曾是一个晚期癌症病人?

乐观积极的心态所具有的力量超过我们的想象。北京癌症协会曾做过一个统计,发现在1000多个抗癌明星中,长期生存的经验基本来自两条:第一,乐观,心态稳定,对未来充满信心,不害怕。第二是家里人关心,支持。

那么如果一个人的情绪总是不好,会出现什么情况呢?

不良的情绪会增加发病的危险,尤其是早晨的焦躁情绪,是个很危险的因素。人的心情跟耗氧量也有直接关系。比如一个人安静的时候,什么也不想,不动,耗氧量假设是1,那么他一吃饭,走路,耗氧量就二三倍地增加。在心情平静的情况下,耗氧量还可以,但如果在焦躁的情况下,即使什么都不干,只是着急,紧张,人体代谢立刻就旺盛起来,同时耗氧量就会很快上升。上升到一个什么程度呢?假如现在体温是5摄氏度,着急一会就会达到37摄氏度以上,再着急浑身出现燥热,体温会上升到38摄氏度以上。因此,早上起来本来就兴奋,再加上一着急,就容易犯病。

临床经验表明,很多心脏病病人早上起来时还是好好的,一出门走路马上心绞痛发作,尤其是在冬天的清晨,刚才还好好的,一下楼就犯病,这其中就常有心情、运动和寒冷的综合因素影响。

人们常说,前30年睡不醒,后30年睡不着。有许多人,晚上睡不好,好不容易熬到早上睡着了,这时候又要起来上班,心情很烦躁。如果是女同事,她得想我要穿什么样的衣服更漂亮,男同志还得想要送孩子上学,开车走哪条路线好一些,这些生活中的琐屑小事,都会影响人的心情,让人烦躁起来。时间很紧,只能快快起床,起来就走,有时饭也顾不上吃,于是心跳加快,血压升高了,加重了心脏的负担。早上一旦出现紧张,焦躁情绪,就容易引发心脑血管疾病。所以,早晨起来要放松心情,做到心里有数就好‘不要着急上火’要想方设法控制情绪恶化。

·洪昭光语录·

有人觉得自己身体壮,难受、胸闷不算回事,有点儿小毛病一扛就过去了。殊不知,他们在不知不觉中就酿成了大祸。