书城保健养生洪昭光健康直通车-登上新健康
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第75章 努力不过力,拼劲不拼命

目前,在许多国家,大、中、小学生的健康存在着许多问题,学习压力太大,书包越来越沉。周末双休日的学习比平时还忙,户外活动少,造成睡眠不足、视力下降、记忆力减退,对艺术失去兴趣,这种情况影响了国民素质,进而影响了个人及国家的前途。健康教育以及在各类学生中提高健康水平,是目前有关教育部门亟待解决的大问题。

此类问题不仅在学生中存在,在成年人中也同样存在。自作聪明的人往往死于无知。许多人年纪轻轻就提前过劳死了,本该活到100岁却平均只有70岁。许多更聪明的白领、骨干、精英们本该活的更健康,更潇洒,却反而纷纷成了“白骨精”。上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示,在知识分子最集中的北京,知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到调查时期的53岁,这比1964年第二次全国人口普查时北京人均寿命75.85岁低了20多岁,很令人感到惋惜。

什么原因呢?

最根本的是压力过大。美国哈里斯调查中心指出:60%~90%的疾病与压力有关,而且都市里有近一半的人感到压力使他们的健康状况越来越糟。另外,压力可造成包括从心脑血管病、溃疡病、糖尿病、癌症、心理障碍到头痛、背痛、腰痛、失眠等至少100种以上的疾病。

可是压力又是无时不在、无处不在,人人都有的,该怎么对待呢?这里蜜蜂又是人类的老师了,因为蜜蜂不仅创造了一流的事业,还创造了一流的休闲,真是妙不可言。

人类在压力下,生物钟被打乱,日夜节律颠倒,抽烟酗酒、通宵达旦,大吃大喝、花天酒地,下了餐桌又上麻将桌,加上城市的高楼郁闷、空气污浊,自然就产生一系列生活方式疾病。可是蜜蜂呢,蓝天为伴,花儿为友;日出而作,时落而息;起居有时,饮食有节,生活规律,工作八小时,怡然自得,快乐轻松。蜜蜂的生活态度是工作适度:“出力出汗不出血”,因为世上没有免费的午餐,但也没有必要以牺牲健康为代价;勤奋适度:“拼脑拼劲不拼命”,因为不拼就没有成功的光环,但也没有必要以牺牲生命为代价。因为工作是永远做不完的,少了谁都有后来人。

有人认为事业要成功就必须放弃健康,那就大错而特错了,用世界卫生组织前总干事中岛宏博士的话来说就是“死于无知,死于愚昧”了。事业和健康是骨肉相连的亲兄弟,是风雨同舟的好朋友,而决非一对冤家。

生命对于每个人来说都只有一次,透支健康就是和自己过不去,不想健康快乐的生活,而主动地向死神靠拢,是作践自己。其实,这个观点在我国古代就有过阐述了,这就是名医扁鹊的故事。

献身于自己的事业,加班加点已是常事,超负荷的运转使他们的健康每况愈下,一些中年精英,英年早逝,死亡的平均年龄还不足53岁。特别是高科技人员没有把握好工作与休息的平衡,苦干蛮干。调查统计表明,他们的发病率、死亡率都远远超过老年人。

还有一部分企业主认为现在拼命干,用健康换金钱,到老时再好好保养身体。用金钱换健康,要明白这样的计划不大可能实现。因为生命的发展有自己的规律,有体系环节,失去的健康不再重来,过去了就无法再补回来,也就是说“机不可失,失不再来”。

·洪昭光语录·

世界上事沧桑变化,天天折腾,但我心事定,无论你怎么变化,我心里有数,你爱怎么说就怎么说吧!