看到这则故事，真的是哭笑不得。因心理压力而得重病的人是该怨医生还是该怨自己？乌斯蒂诺夫曾经说过：“自认命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置牢房当做唯一的工作。”以为自己得了癌症，于是便陷入不治之症的恐慌中，脑子里考虑更多的是后事，哪里还有心思寻开心，结果被自己打败。而真的癌症患者却用乐观的力量战胜了疾病，战胜了自己。
更多的时候，人们不是败给外界，而是败给自己。俗话说：“哀莫大于心死。”绝望和悲观是死亡的代名词，只有挑战自我、永不言败者才是人生最大的赢家。战胜自己就是最大的胜利。
我国游泳教练张健用五十个小时横渡渤海海峡成功了，成为世界上第一个连续游泳超过一百公里的人。然而，在这成功的背后，却曾经隐藏着失败的危机，张健在游至中程时也曾有过放弃的想法，但最终他战胜了自己，取得了胜利。
任何时候都应该信任独特的自己。世界上没有两片完全相同的树叶，人也是这样。每个人都是上帝的宠儿，都是独一无二的，所以我们应该相信自己。
我们每个人在世界上都是不可替代的。从生理学上讲，每个人都具有与众不同的特征，包含DNA、指纹等。从社会学上讲，每个人的社会关系也是与众不同的。所以，这个社会离不开每个人，我们应该自信。只有自信才能自强，只有自强才能扮演好自己的角色，不管是主角还是配角。
自信的人，不会自卑，不会贬低自己，也不会把自己交给别人去评判。
自信的人，不会逃避现实，不做生活的弱者，他们会主动出击，迎接挑战，演绎精彩人生。
自信的人，不会跟自己过不去，只会鼓励自己。他们既会承担责任，又会缓解压力，他们会在生活的道路上游刃有余，笑看输赢得失。
自信是一种心理状态，可以通过自我暗示来培养。如果通过反复不断的确认，觉得相信自己会得到自己想要的东西，然后传递到潜意识思维里面去，那么它就会带来这样的成功，因为它的主要任务就是让你实现自己想得到的人生目标。积极的自我暗示，意味着自我激发，它是一种内在的火种，一种流动快捷的自我肯定；它可以使我们的心灵欢唱，建立自信，走向成功。
建立自信的自我暗示的方法有很多，每个人遇到的压力不同，自我暗示的方法也会不同。具有“东方艾柯卡”之称的夏目志郎曾提出建立自信的自我暗示的六个条件，分别如下。
（1）经常输入伟人的事情。把自己推崇的伟人的资料输入自己的大脑，经常用他们奋斗的精神来激励自己。
（2）相信语言的力量。经常用一些诸如“我能行”“我一定能渡过难关”之类的话语来激励自己，增强自信。
（3）了解重复的重要性。连续不断进行重复，不但内心深处能相信可能性，也会让自己排除压力，充满自信。
（4）保持强烈的欲望。若有很强的欲望，则会为了要实现的目标而付诸行动，纵使有障碍，也绝不改变目标。不改变目标，则会改变超越障碍的方法。
（5）决定终点线。量化目标，让自己经常品尝成功的喜悦，能有效增强自信。
（6）设定预想的困难。事先把困难考虑到，当真的有障碍横亘面前时，便不会气馁、灰心，即使受到挫折，因为事先有心理准备，也不会轻易放弃。
为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，那么情况就会渐渐变得如自己所想的那样。缺乏自信时，我们更应该进行积极的自我暗示。
抬头的智慧
如果一个人连自信心都没有，那么又如何谈论成功呢？有的人就是因为对自己不够自信，缺乏必须有的自信心，本来离成功之路只有一步之遥，而主动放弃；另有人自信心不够强，一旦受到打击，自信心就崩溃。自信的建立，需要长期的培养。
没有运气的好坏，只有信念的强弱
自认运气好，就好像认为自己具有超能力一样。这与潜在意识有连带关系。
欲使自己渐渐发挥超能力，第一要项则是自己必须先有“本身具有超能力”或“自己一定会遇到好运”的意识。反过来说，凡是运气不好或不具超能力的人，几乎都是自以为“自己没有那种能力”的人。如此，老是抱着否定意识的人，即使有能力也是发挥不出来的。
有些人相信一项迷信，即在路上遇到灵车，就会有好运降临。其实，好运的降临，并非因为灵车所致，而是因为“看到”灵车之后，心里萌生会有好运到来的“意识”，以及由于欣喜带给精神的“振奋”。
这种“振奋”可在无意识的状态下，令沉睡的超能力清醒。并进而使人得以实现其所希求的事，或涌现无比的灵感，取得意想不到的成功。
精神的缺陷有可能会成为一种天分，成功的、不常规的、贫穷的、富有的都是由心理暗示的规律所决定的。
每天早晨，我们和新生与创造的力量手牵着手，这就像万有引力定律一样明确而不可否认。
学会相信自己，学会发挥你自己的力量。对自己说：“我行，我可以。”而不是说：“我试试，但不知道会不会失败。”
有汽车王之称的福特曾说：“为了实现愿望就必须抱定一个座右铭——即要在心里描绘实现的希望。”所谓心中明确看到“希望”，亦即，其前提已有“愿望”的雏形产生。而持有“希望”的信念之后，才能将未成型的“愿望”变为实体。
他又说：“把各种想念集中起来的话，就会产生一种挪近灵性生命体的中心磁力。”譬如，把你的“想念”集中在某事业的话，那么你就能凭借来自想念的“磁力”，将成就事业所需的一切要素集聚起来。
大多数事业无成的人，可谓都是缺乏持续不断的强烈热忱所致。欲获得心里想要的东西，就必须持续不断地抱着希望和热忱。缺乏耐心、随时放弃希望的人，是永远不会成就任何事的。而集聚成就一件事所需要的适当条件，有时需花三四个月，或六个月，甚至数年的时间。但是，持续不断地长时间集中你的“想念”，总有一天它必会变成集聚你所需要的东西的“磁力”。
由此看来，一个人的心态明显地左右其行动，而且关系着是否能成功。换言之，能活络你的脑力、使你变成一个“上升型”的人的东西，那就是“心理暗示”。
如果一个人满怀信心地朝着心中的梦想前进，并致力于过自己想要的生活，那么他将在某个意想不到的时刻与成功不期而遇。
抬头的智慧
人为什么而活？又是什么在支撑着人们努力奋发？其实这不过就是两个字：信念。信念的力量是伟大的，它支持人们生活，催促着人们奋斗，推动着人们进步，正是它，创造了世界上一个又一个奇迹。
理直气壮地告诉世界：我能行
据国外的一项最新研究称：在遇到困难时，通过大喊大叫的方式，可以增强自信心，乃至激发出我们的潜能。
著名的网球运动员莎拉波娃在5岁时到莫斯科参加一项表演赛事。当时，在比赛期间主办方安排了一个类似“和明星打球”的儿童网球活动。在一大群孩子中，当时只有五岁的莎拉波娃一下子就吸引住了教练的眼球。几年后，当教练观看了莎拉波娃的一场比赛后，她明白了，这个小姑娘所拥有的并不只有过人的天赋。为什么？因为莎拉波娃从拿下第一分开始就旁若无人地大喊“Comeon”给自己加油。
当在大满贯赛场上驰骋时，莎拉波娃的嘶喊经常会遭到对手的抗议，对此，莎拉波娃表示也很无奈，她说：“当我事后在电视里听到自己的叫喊时，我也不喜欢这样，但我控制不住自己，从四岁开始我就会大喊大叫，这个习惯没办法改变。”
这种喊叫和她的潜能已经牢牢地联系在一起了。不只是在网球场上，在日本剑道比武中，选手们总是运气暴喝以壮其势；在跆拳道比赛中，运动员们口中喝声连连等。
事实上，莎拉波娃的这种喊叫很有作用。首先，它能“叫醒”大脑，刺激机体迅速进入兴奋状态；其次，凝神壮胆，有助于集中注意力和增强自信心。
生活中同样如此，部队训练要喊口号，集会时要喊口号，美国总选选举时要有竞选口号。
不论你从事什么工作，最重要的就是要建立信心。有了信心，才能使潜能发挥出来。经常赞美自己、欣赏自己，无形之中给了自己良好的心理暗示，你的潜能也会被激发出来，让你取得成功。
1.每天称赞自己一次
每天一定要称赞自己一次。”例如，称赞自己“今天的演讲我表现得真好”“今天我做得真棒”等。因此，即使再小的事情也无所谓，每天对自己的行动或言谈称赞一次，以资勉励吧！
2.喊出你的潜能
有时，你在电视上看到，一些举重运动员在比赛时，会突然大喊一声“起”，乒乓球运动员在扣球时大喊“杀”。这都是在通过大声喊叫引爆自己的潜能。反复大喊将使你在不知不觉中恢复信心，进而激起干劲。这也是一种心理暗示。
当你恐慌缺乏自信时，大喊几声，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念，带来积极的行动。
3.配合有力的动作来说话
成功的秘诀，无非是拥有信心。而信心与成功又可谓一体两面，相互牵动。成功带给你信心，信心也使你成功。建立信心的方法，除了在说话时刻意使用正面、肯定的言词之外，在此，我想向各位建议一点的则是，再加上一些动作，效果会更好。
有些人在说话时总会掺杂一些手势或动作，或许，这在某些人看来都是多余的。可是，当你看到他们的手势时，难道不觉得他们实在是精力充沛吗？而面对一个精力充沛的人，你应该不会认为他是个没有能力的人！能否认的是，大作手势讲话的人，多少会给人一种积极进取的感觉。
4.紧握拳头为自己呐喊助威
再瞧瞧那些在台上发表政见的候选人，他们紧握拳头嘶声呐喊及刻意走到台下与观众用力握手的情景，不正是给予人一种热血沸腾的激发力吗？
握手的主要用意乃在于传达友谊，但也可从握手的力量上来表现个人本身的意志力。基于对这层道理的认识，每个候选人无不使劲儿地握手。
当然，紧握拳头和用力握手并不表示一定会当选，但重点是，他们传达了一种积极的印象，这在人际关系上是非常重要的。
当你是个受人欢迎的人时，你也觉得自己提升了能力，不是吗？
5.给自己一些成就感
当你把该做的事情完成时，你的心里就会有种成就感，并感到欣喜、安慰。而这种“顺利完成”的自信和“终于进展到如此地步”的满足感，便是推动一个人再向前迈进一步的强心剂，是激发你潜能的好办法。
为了提高工作、学习的欲望，增加干劲，你可以随时检查自己的进度。例如，为了准备升学考试，可以拟订一份非常详细的读书预定表。把每一天要学的英语、语文、数学等进度全写在预定表上。然后，每学完一个部分就用红笔把该进度划掉。而在每划掉完成的进度时，你的内心就会感到充实，同时也激发了你继续努力的潜能。
抬头的智慧
信心不是我们人生不幸的开端。不要对自己心存怀疑，也不要对成功心存畏惧，大声地对世界说：“我能行！”
不卑不亢，挺直腰杆成大事
30岁后的你，行走社会为人处世应挺直腰杆，不卑不亢。在与人交往中存在一个态度与姿态的问题。这态度与姿态又总是与身份、地位、角色和自身的个性等息息相关，通常情况是身份较高、地位较高的人，容易表现出高傲的情绪，这种情绪是不易为人所接受的；一旦地位或角色发生了变化，他们自己也会在这种落差中变得尴尬起来。
还有另外一种人，他们出身卑微、地位低下或性格懦弱，常常表现出卑微落魄的姿态，这种姿态令人轻蔑和瞧不起，致使很多人不屑于与之为伍。
以上这两种处世态度，一者为亢，一者为卑，两者都不利于人际关系的正常发展。可以说，这两种态度是与人相处的大敌，不仅造成彼此相处的心理障碍，而且也给相处的气氛笼罩上一片乌云，使彼此相处不愉快、不和谐、不融洽。
一般而言，人们大多喜欢在彼此平等的正常状态下交往。而由“卑”或“亢”所产生的距离和相处的鸿沟，使彼此无法构建友谊的桥梁。所以，在与人相处中应该保持的最良好的态度是不卑不亢，挺直腰杆去做事。
很多人不是因为别人看不起而垂头丧气，而是因为自己总爱贬低自己，所以变得无精打采、毫无斗志。这些人垮在了自己身上存在的缺点和毛病。如果你认为自己有满身的缺点和毛病，如果你自认为是一个总是面临不幸的人，如果你承认你绝不能取得其他人所能取得的成就；那么，你只会因为自我贬低而失败。
有一只黄鹂鸟，生着一副极好的歌喉，但就是胆子小，不敢在大家面前唱歌。黄鹂鸟也知道自己的缺点，于是它便去寻找有学问的伙伴，向它们求教如何才能把胆子练大。黄鹂鸟先后找了老乌龟、猫头鹰、长颈鹿，甚至还找到了老松鼠。可是每个伙伴都让它先唱一首歌来听听，然后再告诉它。为了找到变得胆大的办法，黄鹂鸟在每个伙伴面前都唱了一首歌，在它找到老松鼠的时候，它已经可以当着所有伙伴的面唱歌而没有丝毫胆怯了，于是老松鼠对它说：“你已经找到了把胆子练大的方法了。”
这个故事所说的，其实就是一种自信。黄鹂鸟虽有一副好歌喉，但因缺乏自信，不敢在大家面前唱歌。等到它找到了自信，不仅敢唱，同时也得到了动物们的喜欢和尊重。
李白有一句诗：“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”如果面对“权贵”心生畏惧而自卑，那么你就不可能使自己办事时大方果断起来，能办的事也难以办成。所以我们在平时就应该摆正自己的位置，只要我们将心理上的那份胆怯收起来，充分显示出自己的自信，就会在处世中游刃有余。
为什么我们要畏首畏尾地追随别人，做人家的跟屁虫呢？为什么我们总是亦步亦趋地去模仿他人，而不敢求助于我们本身的灵魂或思想呢？挺起胸来，昂起头来，学会善待自己，好好评价自己吧，只有这样，你才能相信自己有能力干好自己决心从事的任何事业。
西方学者曾作过一个关于人们心理的调查，他们发现：今天，在西方一些国家中，工薪阶层之所以贫困和缺乏社会地位，大部分原因在于他们有自己低人一等的感觉。他们想当然地认为自己低人一等，而不是以勇敢和独立的心态站立于人们面前。如果说有一种做法让任何明智的雇主都会轻视的话，那它肯定就是雇员对他的唯命是从、唯唯诺诺、百依百顺和卑躬屈膝的讨好心态。明智的雇主常常更喜欢他周围那些能以平等身份接近他的人。他会本能地蔑视那种点头哈腰、卑躬屈膝和唯唯诺诺的人。他绝不可能去尊重那些自我贬低的雇员。他喜欢那些有骨气的人、使他觉得具有人格尊严的人和渴望获得尊重的人。
绝大多数人的自信心都不足。许多失败者如果在年轻时使自信心得到适当的调整和加强，那么他们是完全能够成就一番大事的。