人活着，都背着一个无形的包袱，而包袱里都是生活的意义。不要为一件你不能左右的事情耗尽精力，包，也得选择自己背得动的，人生负重太多，是无法远行的，扛着石头走路，终点就会变得遥不可及。
放下，是一种超脱的心态，它可以让我们看清自己，看清未来，减少不必要的烦恼，让生活更加快乐，让心灵得到宁静和享受。
（第一节）放下包袱，才能走得更远
人生是一场旅行，轻装上路，才能走得更远，拿着沉重的包袱，不但会影响我们旅行的心情，更会在有意无意中缩短我们的行程，错过那些更加美丽的风景。
梦想是点亮人生的一盏灯，有了它，人生才有了更明确的航行方向。但梦想是目标不是包袱，我们不应以梦想的名义，来加重我们的生活负担，这是对梦想的一种误读，同时，也是对人生的一种错解。
现在，生活的压力已经让我们很无奈，若再让心态背上包袱，那么，我们的人生将是可悲的。调整心态，放下包袱，让自己的人生更加精彩一些。
美国专栏作家格拉顿年轻时深受英国作家威廉·科贝特的影响，他辞掉了报社的工作，一头扎进创作中去。由于没有收入，连房租都交不起。白天为了躲避房东催交房租，只好漫无目的地在马路上走来走去，“何时才能写出自己的鸿篇巨制呀？”他感到有些绝望。
一天，在42号街他遇到了他当记者时曾采访过的俄国著名歌星夏里宾先生，没想到这位名噪一时的人物还记得他。格拉顿忍不住向夏里宾倾诉了自己的苦恼。夏里宾听过之后对他说：“我的旅馆在103号街，跟我一同过去，好不好？”“什么，103号街？我怎么可能一下子走这么远的路？”格拉顿惊叹道。
“是呀，从这里到103号街要过60个街口，少说也要走上两个多小时！”夏里宾换了一种口气说，“我们不到我的旅馆了，咱们向前走，过6条街，到贝里射击游艺场玩玩，怎么样？”
夏里宾的这番话打消了格拉顿的顾虑，他们到了游艺场门口，看了一会儿两名屡次射击不中目标的水兵。然后继续前进，不一会儿就到了长纳奇大戏院，“现在离中央公园只有5条横马路了，我们去看看那只奇怪的猩猩吧！”夏里宾愉快的话语让格拉顿感到说不出的轻松……
就这样走走停停，不知不觉间他们已到了103号街，格拉顿却并没感到一点累，他掏出怀表看了看，时间已过去了将近4个小时。
夏里宾先生满意地对他说：“并不太远吧，现在我们到我旅馆附近的餐馆去吃饭吧。”在餐桌上，格拉顿听到了让他终生难忘的一席话：“今天走的路，你要记在心里，你无论与你的目标之间有多远，也要学会轻松地走路，只有那样，在走向目标的过程中，才不会感到烦闷，才不会被遥远的未来吓住。”
后来，格拉顿把自己的这番经历写成文章，发表在当地的一家晚报上，从此开始了他的专栏作家生涯，并写出《莫德》、《交际》等数百部名篇佳作。
格拉顿去世后，他的后人在一篇纪念他的文章里这样写道：我们的目光不可能一下子投向数十年之后，我们的手也不可能一下子就触摸到数十年后的那个目标，其间的距离，我们为什么不能用快乐的心态去完成呢？那样，我们就不再会为自己的付出感到丝毫的累。
有梦想，说明有目标，这是好的事情。但如果将梦想当成包袱，那么，我们离梦想的距离只会越来越远，好事变坏事。因此，放平心态，放下包袱，顺其自然地一步步向自己的梦想迈进，当梦想成真那一刻，我们会发现，原来轻松地漫步，也可以完成自己的梦想。
这就像一个有关三只钟的寓言故事中所说的：一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万次后，恐怕便吃不消了。”
“天啊！三千二百万次。”小钟吃惊不已，“要我做这么大的事？办不到，办不到。”
另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答着摆一下就行了。”
“天下哪有这样简单的事。”小钟将信将疑，“如果这样，我就试试吧。”
小钟很轻松地每秒钟“滴答”着摆一下，不知不觉一年过去了，它摆了三千二百万次。
放松心态，一点点地去完成自己的梦想，就会像那只小钟一样，在轻松中，完成了自己一年的工作。这只小钟的故事告诉我们，要想走得更远，就要放下心中的包袱。没有包袱我们才能直起身看得更远。
（第二节）要勇于拿起，也要懂得放下
拿起容易放下难，这是人的一种本性。而成功的人之所以能够成功，就是因为，他们战胜了人的这种本性，做到了勇于拿起，也懂得放下的境界。有了这种取舍的心态，成功也就不再是那么遥不可及的话题。
“放得下”就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉，使之轻松的活。生活中不顺心的事十有八九，要做到事事顺心，就要拿得起放得下，不愉快的事让它过去，不要放在心上。其实，放得下不仅是一种觉悟，更是一种解脱。
佛家的智慧告诉我们：舍得，舍得，有舍才有得。心地善良、胸襟开阔等良好的品性，才是健康长寿之本。有舍有得才能让我们的生活处在一种轻松惬意的状态下。贪图小便宜，什么事情都放不下，终究是要吃大亏的。
“做人要拿得起放得下”可以看做是一个人立身于世所必备的基本能力和素质，也可以看成是关键时刻所表现出来的个性与态度。它大到可以决定—个人命运的战略举措，小到一个人日常生活的每一个细节。它既包括获取物质财富的绝妙策略，也包括对自我精神的完美塑造。可以说无数成功人士都是精于做人之道的高手，他们纷纷将成就归功于做人拿得起放得下的策略。没有舍，就不会有得，这是他们追寻成功之路的最重要的经验。从下面的这个故事中，我们可以看到舍得的重要性。
法国人从莫斯科撤走后，一位农夫和一位商人在街上寻找财物。他们发现了一大堆未被烧焦的羊毛，两个人就各分了一半捆在自己的背上。归途中，他们又发现了一些布匹。农夫将身上沉重的羊毛扔掉，选些自己扛得动的较好的布匹；贪婪的商人将农夫所丢掉的羊毛和剩余的布匹统统捡起来，重负让他气喘吁吁、行动缓慢。走了不远，他们又发现了一些银质的餐具。农夫将布匹扔掉，捡下些较好的银器背上；商人却因沉重的羊毛和布匹压得他无法弯腰而作罢。
这时，天降大雨，商人身上的羊毛和布匹被雨水淋湿了，他踉跄着摔倒在泥泞当中。而农夫却一身轻松地回家了，农夫变卖了银餐具，生活富足了。
这就是拿得起放得下。我们的人生路上，会面对大千世界，万种诱惑，什么都想要，会累死你。该放就放，你会轻松快乐一生。
纵观一个人的人生道路，大都呈波浪起伏、凹凸不平之状，难怪古人要说“变故在斯须，百年谁能持”了。有一个叫秦裕的奥运会柔道金牌得主，在连续获得203场胜利之后却突然宣布退役。那时他才28岁，因此引起很多人的猜测，以为他出了什么问题。其实不然，秦裕是明智的，因为他感觉到自己运动的巅峰状态已是明日黄花，而以往那种求胜的意志也迅速落潮，这才主动宣布撤退，去当了教练。应该说，秦裕的选择虽然有所失，甚至有些无奈。然而，从长远来看，却也是一种如释重负、坦然平和的选择。比起那种硬充好汉者来说，他是英雄，因为他毕竟是消失于人生最高处的亮点上，给世人留下的是辉煌和灿烂。
放弃东西易，放弃事业难，更难的是让一位身居高位的人忘记自己的身份，忘记自己过去所取得的成绩，放下自己“高高在上”的身架。这对普通人而言，更是难上加难，舍与得永远都是最为年轻的讨论话题，我们每个人的一生都或多或少的遇到过这样的选择。
刘备本是一位谦虚、慎行的人，关羽、张飞之死使他十分悲痛。为给关羽、张飞报仇，刘备兴两川之兵浩荡东来。投东吴的关羽旧部糜芳、傅土仁，将刘备所恨者马忠杀了，献首级给刘备。刘备连糜、傅也剐了，一同祭关公。东吴诸将献计孙权，将杀张飞投东吴的范疆、张达也送还刘备，以图息战宁人。谁料刘备剐了范、张，仍怒气不消，定要灭吴。孙权在这种情况下，听从阚泽之言，起用陆逊为主将，统率步水马三军抗刘。消息传来，刘备问陆逊何许人也。马良说是东吴一书生，年幼多才，多有谋略，袭荆州便是他用的计。刘备大怒，非要擒杀陆逊为关羽、张飞报仇不可。马良劝谏，说陆逊有周瑜之才，不能轻敌。刘备却说：“朕用兵老矣，岂反不如一黄口孺子耶！”
这就是刘备放不下架子的表现。我们知道，战争是残酷的客观现象，不以老少定优劣。用兵之道，看谁能把握战机，深诸谋略，不是比谁的年龄大、谁的计谋多。刘备在此以资历夸口，以为自己经历的战争多，计谋就老到，实属荒唐。所以，在这次战役还未开始，就注定了刘备的失败。这个教训告诉我们，在考虑关键问题时，切忌“放不下架子”，把自己的身份摆进去。时时想到自己的职务，看问题就会少了客观性，多了盲目性，这样考虑问题就会不周全，处理问题就会产生误差，脱离了实际以至造成抱恨终生的损失。懂得放下，才能得到更多。
放弃，我们就可以轻装前进，周全做事，赢得成功；放弃，我们就可以摆脱烦恼的纠缠，使整个身心沉浸在轻松悠闲的宁静之中；放弃会改善我们的形象，使我们显得豁达豪爽；放弃会使我们赢得众人的信赖；放弃会使我们变得更加精明，更加能干，更有力量。
辩证法也告诉我们，有得必有失，有失才有得。“塞翁失马，焉知非福”揭示了一个亘古不变的真理。有得必然有失，有失必然有得。有“体操王子”美誉的李宁，退出体坛后选择了办实业的道路，不也取得了令人称羡的成功吗？
因此，做一个明智的人，既要“拿得起”那颇有分量的光环，也同样应当“放得下”它，从而使自己步入柳暗花明的新天地，作出另一种有意义的选择。这样，我们还有什么惆怅或遗憾的呢？因此可以说，要做到事事顺心，就要拿得起放得下。放弃是一种睿智，它可以放飞心灵，可以还原本性，使你真实地享受人生；放弃是一种选择，没有明智的放弃就没有辉煌的选择。
有一个禅宗故事就风趣地说明了“放下”的重要性。两个和尚赶路，遇到一个美女被河水所阻，其中一个和尚就背着她过了河。他们又继续赶路，走了好久，另一个和尚指责他的同伴：“出家人不近女色，你怎么能背她呢，”那个和尚叹息：“我早把她放下了，你怎么还背着她？”
放得下也是一种觉悟，更是一种自由。如果不懂得“放下”的艺术，我们就难免成为那个心胸狭隘而又怨气冲天的小和尚。
我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”却难。生恬中不顺心的事十有八九，要做到事事顺心，就要拿得起，放得下。不愉快的事让它过去，不放在心上。做人要拿得起，放得下。人生就是—场选择，选择的对与错会决定你的一生，学会取舍，我们的人生才会走得轻松一些。
（第三节）把烦恼挂在门口
在人的诸多情绪中，都有烦恼身影的存在，只是轻重有所不同。追究烦恼的根源，用一首佛家的诗来形容再恰当不过：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，任何烦恼都是自找的，心放宽一些，烦恼自然消失不见。
我们的生活就像一杯白开水，平平淡淡，无色无味，但却真实存在。白开水如同白纸一样，可以给人以无限的描绘空间，如果你往里面放一点糖，它就是甜的；如果你往里面放一点盐，它就是咸的；如果你往里面放点醋，那么它就是酸的……你想调制成什么味道，是酸是甜是苦还是辣，完全在于自己的心境。如果我们能够用心去感受生活，就会在平凡的生活当中，看到精彩至极的生活画面。
生活中，总有人整日闷闷不乐。并不是因为生活真的有那么多烦恼，而是因为他们无法用心感受生活中快乐的成分，没有把视点集中在生活中精彩的地方。
如果你多关注生活中开心的事情，淡化悲伤的事情，那么你会过得很开心，你会发现每天都很有意义；如果你总是关注不开心的事情，而忽视了开心的事情，那么你的心就会布满阴云，久久挥之不去。
一位女士去看心理医生，因为她整日茶饭不思，夜夜失眠，身体消瘦得厉害。但是各种检查显示她的身体一切正常，没有患任何疾病的迹象。心理医生问她是不是心中觉得特别痛苦。这位女士像遇到知音一样，开始向心理医生诉说自己的种种苦恼。比如对门的邻居见面没主动和她打招呼，楼上的住户每天晚上总是会制造出一些响动，自己居住的小区治安不太好，一个本来关系不错的同事居然在背后说自己的坏话，老板总是说要给自己加薪可总是没动静……如此种种，她认为生活真没劲，到处都不顺心。
等她说完，心理医生问她：“丈夫对你感情如何？”女士脸上有了笑容说：“哦，他非常疼爱我，我们结婚6年了，从来没有吵过架。”心理医生微笑着点点头，又问：“那你有孩子吗？”女子的眼里闪出光彩说：“我有一个儿子，4岁了，聪明活泼。”然后，心理医生又问了她许多问题。
最后，心理医生把写满字的两张纸放到少妇面前，一张写着她的苦恼事，一张写着她的快乐事。心理医生对她说：“这两张纸就是治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”
就像那句话说的，“生活中从来不缺少美，而是缺乏发现美的眼睛”。同样，生活中不缺少快乐，而是缺少发现快乐的眼睛。你想发现生活中的美和快乐吗？那么就用心感受生活吧。淡化烦恼，强化快乐，你会发现生活原来如此精彩，你的心情也会像阳光般灿烂。
所以，与其每天被这样或那样零碎的突发事件搞得神经紧张，心情恶劣，不如平静下来，调整心态，将烦恼寄存，与好心情来个约会。
秦先生开车在山里游玩归来的时候，看到一辆车陷在了泥坑里，站在旁边的一位中年人向他挥挥手要求搭车。秦先生请他坐了上来。
这位中年人告诉秦先生，他住在山下的一个镇上，周末到山里的一个水库来钓鱼，但运气特别不好：去的路上，轮胎爆了，换备用轮胎耽误了一个小时；来到水库以后，钓竿又被水底的树根挂住，拉断了；返程时车又陷在了泥坑里，怎么挣扎也挣扎不出来，所以只好搭车回家。
在中年人的引领下，秦先生把车开到了镇上。中年男人邀请他进去坐坐。走到门口，垂头丧气的中年人并没有马上走进去，而是站在那儿，伸出双手，抚摸着门旁一根突出的栅栏。大约停了一两分钟，他才敲门。门开后，他笑逐颜开地和孩子紧紧拥抱，又给妻子一个热吻。然后，他高高兴兴地向家人介绍这位新朋友，并留秦先生吃了一顿饭。